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作者：黄小波 2019-07-26 3554次阅读 47个赞
人生而焦虑，我们是动物界唯一个知道生就会死的动物，如果单纯只有这样的死亡认知，我们会陷入进化的死胡同里，因为迟早一死，现在只愿意及时享乐或者是消极等死。若这样的观念横行，我们人类也许早就被大自然淘汰了。
面对死亡焦虑，人类没有束手就擒，我们有很多办法来冲击这份焦虑，用种族文化、宗教、文化世界观与个人价值、生命意义等。
在我们还是生存在匮乏认知时代里，种族文化与宗教文化世界观让我们有了种族繁衍的动力与进步的需求，这些先知们赋予我们生存的价值，让我们进化的道路上前行。
而现代，一个信息爆炸的时代，虽然持续的时间才几十年，但却让我们人人处在无休止的焦虑中，群居的种族文化与旧时宗教、世界观已经在我们心中瓦解殆尽，一个观念、一个新闻事件又或者仅仅是认为别人在努力进步时，巨大的焦虑感就会袭来。焦虑伴随着信息爆炸而进化，看似全副武装，无懈可击。
我们有破解之道，人类之所以繁衍发展进步至今，正面因为希望之光永没有熄灭，这份光就是个体价值与存在意义。
人类在哲学思辨阶段就有进化了个体消除死亡焦虑的办法，但当时我们主要依仗集体生存，人体生存的代价巨大，所以个体价值感没有合适的土壤。而随着近百年经济的发展以及人们的个体意识觉醒，我们不在选择集体，而是拥抱了个体的自由生活，在面对焦虑方面也在古代哲人的基础上进化出来了现代的个体价值与存在意义。
价值与意义这是一个稀松平常的词语，也许听得多了，都有些麻木，如果没有理解价值与意义，确实无法听懂这词到底和焦虑有什么关系或者有什么力量。
首先，我们需要换个思维方向来思考，焦虑是什么？
目前世界上对焦虑的解释有大概十几种吧，简单来说：焦虑是对未来某些事物的担忧，或者是不确定性的忧虑，会不自主的让自我心理进入主动唤起的负性情绪中以及不舒适的生理反应的一个综合状态。
但焦虑的核心意义非常重要，焦虑是让我们在纷繁的琐事中能寻找到内心自我认为做重要的事。也就是说，焦虑是一个审查机制，它不辞辛苦，为你排查你面对所有事物那些重要，那些不重要，然后重点关注让你生命有意义或者生成有价值的事情或事件中。
有句话说，这些人都很忙，要么忙着去生，要么忙着去死。这句话就变相的解释了焦虑与死亡的关系。为什么会忙着生？为什么会忙着死？生是你找到你生存价值与人生意义，而死就是为了忙碌而忙碌被日常琐事麻痹了思维的人，虽然身体还没有死，但灵魂已死了。
焦虑正在拯救我们的生活，什么青春期焦虑、什么学习焦虑、恋爱婚姻焦虑、中年危机焦虑、更年期焦虑等，都是焦虑在一次次发出强大的信号来提醒我们去思考生命的意义与存在的价值是什么？这不就是让你在吃喝拉撒睡玩这样低级别的事物中强行去思考人生吗？所以焦虑不会用快乐来提醒，只会用不舒服来提醒你。
为什么忘我的工作与拼命的学习还会焦虑呢？
我认为，是你的焦虑没有感受到这份工作或者学习对你而言的重要性。简单来讲，我们重视理性就会强调因果，如果你没有发现学习的意义是在提升自我等等，而是仅仅是为了学习而学习，焦虑的审查机制还会不断的提醒你偏离的轨道。这也证明了有些人忙碌了一生，回头一看，什么觉得毫无价值一样。
那什么叫人生的价值与存在的意义呢？
在这里心理学家维克多•弗兰克尔认为寻找到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。
最后消极的告诉大家，焦虑永远不会消失，会陪你到心脏跳动的最后一刻。但我也很积极的看着这个事，适度的焦虑会让你不断的觉知自我的不足，以及明确人生的意义与方向，这本身就是生命进化的价值取向。
在这里我用心理学知识给焦虑合理化进行了解释，这样的焦虑也是适度的焦虑。焦虑并不是只有坏的一面，而我们带着坏的眼光去看待焦虑的时候，它就只有坏了。但我还是要提提，严重焦虑是什么？严重焦虑是自我无法摆脱，而且长期严重影响工作、生活、学习的，就不能用上述观念能解决了。以上观点只针对合理性焦虑。当过度焦虑产生时，我们还是需要积极的求助，寻求心理咨询师的专业帮助。
最后我想说的，适度的焦虑=生命进化，而过度的焦虑=生存的孤岛，前者向死而生，后者止步不前。你是那种呢？
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