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用我冷漠，换你我明天
怎样控制内心想法？
内心想法无须控制，越想控制，越控制不住。内心想法，只是想法而已，允许一切想法轻轻的流过，只是观察这些想法，而不是控制，你就不会被想法所左右。
一个人内心产生了本不想产生的想法时，控制想法往往事与愿违，反而会陷入一个恶性循环。越控制内心冲突越强烈，你需要学习对认知有效的调节方法。