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有人压力变动力，你是压力变焦虑。降低期待后顺其自然。。。。。
可以考虑两个方面着手解决，一个是针对这个焦虑的情绪做处理，一个是多方考虑从您的实际状况出发，把您的大目标细分具体到一个一个的可操作的小目标来进行，这样会更加利于您实现您的目标的。
这位同学您好，因为学习压力的问题给您造成了现在的各种不适，做为学生确实压力山大，不过您没有想过这其实也是一种动力呢，只要将压力变动力而不是焦虑时是不是感觉要好了许多。
你好，从那次考出优秀的成绩之后，似乎点燃了你内心的小宇宙，考试对你来说只能前进不能后退，成了必然要求。不知道是什么样的原因让你不允许自己可以停下来，是什么原因让你在做出自己实力太过薄弱的评估下依然选择了一个的难度系数很大的目标大学呢
考试焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！
去球场跑几圈，有点用的[破涕为笑]
考前焦虑是很普遍的反应，同时也说明你很重视考试，对于学生考试焦虑、提升学生的考试状态、提升学习力和身心状态，我有太多的成功案例，如果你愿意了解，私聊我和你分享。