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壹点灵 公益解答 情绪压力 失眠中，重度失眠中，感觉最近大概压力太大...
情绪压力 个人成长

失眠中，重度失眠中，感觉最近大概压力太大...

足下  

失眠中，重度失眠中，感觉最近大概压力太大了，躺床上七想八想，就是睡不着

回答
最佳答案
卜彬心理咨询师

偶尔的话，没问题，适当的焦虑反而可以激发潜能，有助于因应挑战。
但是，如果持续失眠，那就得去检查下身体了。
睡不着时，别在床上滚来滚去，起来听听音乐看看书，困了再上床。

15个回答
董娟波心理咨询师

你好，愿意说出来吗，可以帮你看看能不能走出来，摆脱压力和失眠的痛苦

陈旭龙心理咨询师

你好。失眠了，有我陪伴你。需要帮助吗？

甘淑珍心理咨询师

你好，这种情况多久了，采取过缓解的方法没有？愿意和我聊聊吗？

李芬花心理咨询师

睡不着头脑里有很多事情，想来想去都会让你产生不健康的焦虑。请看我最近发布的的关于虑的3篇文章。看看你是不是有很多不健康的焦虑影响你正常睡觉。

谢文瑾心理咨询师

有试过什么助睡眠的方法吗？

足下普通用户

有什么可以推荐推荐

谢文瑾心理咨询师

睡前可以洗个热水澡，喝杯牛奶，听舒缓音乐等常规方法。当然，还有一些放松的练习也可以帮助入睡。

王亦翠心理咨询师

失眠丶重度失眠，一段时间了，你能够说一说大概多久了吗？失眠之前发生什么事情吗？请多说一点好吗？让我来帮你。

足下普通用户

三四天了，困的，但就是睡不着，眼睛充血死

王亦翠心理咨询师

那身体哪里会不舒服吗？要是觉得不方便在这边说的话，可以私聊我，发生了什么呀，会三四天睡不着？

足下普通用户

眼睛会重影，精神不怎么集中，容易晕晕的

谢颖灵心理咨询师

晚上睡不着，午睡怎么样？

王亦翠心理咨询师

重影？可否去看下西醫，最好先把身體的疾病確定好，再來找心理醫生，不要把眼睛的疾病給耽误了，祝福！

足下普通用户

确实，平时看书多了也会有重影，我也觉得眼睛有点问题了

王亦翠心理咨询师

相信你會照顧好自己的。

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