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我感觉我好烦躁啊

苦思冥想的诗璇  

因为我高一是挺好的成绩进高中的,但因为挥霍光阴,白白浪费了大好时光,成绩掉到500一下就上不来了,但这个学期我一直努力想追,越急越感觉不在状态,很多杂念,好烦啊!

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李丽心理咨询师

你好,现在上高几了,为了提升成绩付出很多努力可是效果不明显,情绪状态需要调整。过去落下的功课一方面需要你下功夫追回来,另一方面也可通过心理咨询调整学习方法有效提升学习成绩。

10个回答
于璐璐心理咨询师

先静下心来用心学好现在的课..也要补好之前落下的课..先不要给自己压力..尽自己的能力去努力学习..心急只会让自己更焦虑..一步一个脚印踏踏实实的把每一门学好..后面自然会有努力的结果..加油..祝开心

袁静心理咨询师

就像你说的,越急越不在状态。就是这样的,太焦虑了陷在情绪里了,更容易胡思乱想
试试看身心合一的学习。注意放松下来,学习的时候可以试试番茄钟的方法,学25分钟休息5分钟。

刘娇心理咨询师

高中阶段任务很重,有高考的压力。尤其高二、高三是学习冲刺的重要阶段。如果不能通过科学的方式调整情绪,后面越临近高考心理压力会越大。建议找合适的老师聊聊,希望能帮助到你考出好成绩

崔加运心理咨询师

是的 越急越不在状态 这时候就需要你冷静下来 给自己做个系统的分析 然后查缺补漏 切忌眉毛胡子一把抓

王振洲心理咨询师

你中考以优异成绩进入高中,说明你的基础是扎实的,退步后希望迎头赶上,我担心你的心情急躁了些,需要对症入手,不是单纯的花时间,刷题。必要时请老师帮助和给出建议。亡羊补牢,未为迟晚。

李笑臻心理咨询师

你今年高几了?努力进取是对的,但努力进取,必须建立在承认现状的基础之上,在这个基础上不断进步,一天会比一天好,你现在焦虑是不能承认现状,只想要最好的结果

苦思冥想的诗璇普通用户

高二

姜彤心理咨询师

您好,挥霍光阴使得您错失了一些时间,现在很着急要追回来,这需要好好调整心理状态。

孙望舒心理咨询师

越是关注一件事情,越要使劲抓住,越是抓不住。学会放下,轻松面对。

张莹华心理咨询师

首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你!

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