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焦虑自卑恐惧人人都会有的，美国心理学家埃利斯本人从小自卑焦虑。并且有严重的演讲恐惧症，你可以阅读我刚发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些恐惧的事情是否属于不健康的焦虑。