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其实这样比较心理是很早的时候你身边的人灌输给你的，因为他们很容易拿你去和别人比较，所以你就内化到自己心中了，这样成长起来你很容易自己去比较然后否定自己，建议你有个较为清楚的自我认知，比如你别人可以做到90分钟，你努力可以做到70分，那就70分啊，还不错，及格万岁，降低对自己的要求你会轻松点。我的心理咨询目前是活动价，欢迎来我主页看看。