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抑郁怎么办啊

SameleX  

父母离婚4年了。可是我总觉得,父亲才刚离开……以前父母感情很好,分手是因为钱的问题。母亲不久后再婚,继父是个骗子。我或许可以承认,他作为一个外人,能供我读书,对我己经很好了。继父有时会家暴,我会试着阻拦,但有时也会挨打。我明白妈妈活的很累,在继父面前很能装。我也迫不得已压抑自己,装出一副没心没肺的样子。我讨厌他,可若他们分开,对我们整家都不利,我甚至无法读完初中。久而久之的压抑使我形成了微笑型抑郁。我想治病,但我和母亲之间有隔阂,我并不想告诉她。隔阂的源由是我总喜欢给她惊喜(eg:我考试考的不错,但我会在她面前说我考砸了,她很生气,开始骂我。等到成绩出来,又气又笑。)因为我老这样,所以她眼中我是一个爱撒谎的孩子(然而她并不知道我很少骗人……)所以对我有了不少怀疑与猜忌。怀疑我不写作业,偷偷玩,怀疑我谈恋爱。我经常发现她偷窥我,偷看我上课丢的纸条,偷看我的日记……隐私的侵范让我觉得很不安全,这种行为使我暴躁。然后为了“对付”她,我的日记就开始乱编——今天我跟X打了一架(我一般不打架)昨天我把老师气了个半死之类的。就算看了我妈她也不告诉我,自己开始暗中调查。就这样,这种怀疑的关系更加牢固了……但我知道我们间的亲情并没有消失。我不想告诉她我病了,可发病很痛苦。我想好起来,但我己经初三,马上中考了。因为我们是最后一群旧中考的学生,所以我不能留一级或休学。但如果去医院就会担误学习的时间。我打算中考后再告诉她。可我抗了四年了,越来越难受。想哭,想打人,成天一副忧郁的样子,我真的真的好烦躁,没有一点快乐。我想自愈,但不知道怎么办,大家能帮帮我吗?[大哭][大哭][大哭]

回答
7个回答
杨燕心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师杨燕。
孩子能感受到你的痛苦。你叙述中能看出你的家庭环境,也能看到你有一个掌控欲强的妈妈。如果想好起来,必须得告诉你的妈妈,先去专业医院检查,配合医生加强心理疏导。建议妈妈也做个咨询,改变一下教育方式。把你内心压抑的情绪释放出来,不要让情绪再影响你的学习和生活。希望你能积极面对。选择正确方式。如果愿意可以和老师聊聊,希望能帮助到你。

小喵普通用户

揉揉…中考…唉…加油吧……唉……

张言红心理咨询师

您好:我是壹点灵心理咨询师张言红。
没有谁的人生是永远一帆风顺的,你的人生相比较平常人又多了许多曲折坎坷。
但你也要相信你的潜力是超乎你想象的,心中压抑的情绪怎么疏导呢?在这个特殊时期,又不能出去跑步,也不能在家里大喊大叫。怎么办呢?
多看一些心理学书籍。你也可以试着用呼吸放松法来自我调节。也可以用冥想来安抚烦躁的情绪。你的成长经历给了你柔韧的性格,也给了你缺乏安全感的脆弱内心。多和妈妈的聊聊天吧,虽然妈妈的言行让你倍感压抑,但你知道妈妈爱你。虽然你一直和妈妈唱反调,但你的内心是爱妈妈的。多和妈妈聊聊天,虽然妈妈的话不好听,但你能准确的知道妈妈的内心想法。坦诚相待不比千方百计伪装自己轻松吗?

SameleX普通用户

那请问柔韧的性格是什么样的性格啊[疑问]

张言红心理咨询师

您好:就是隐忍且坚强的性格。

SameleX普通用户

谢谢[调皮]

坚持普通用户

请问你是沈文吗

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