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焦虑,失眠,强迫

匿名  

1,晚上一直睡不着,熬夜到一点两点三点,也没有困意,有时候能早点睡着,但是四五点就醒了
2,低血糖,就算晚饭吃的很多,还是会饿,头晕,半夜会吃很多东西
3,经常焦虑,容易哭,晚上特别怕黑,但是也害怕开灯,偶尔严重的时候用手碰到自己都很惊恐。
4,白天还有睡觉前频繁想到以前受到的伤害(校园家庭暴力,两次遇到变态被乱摸,还有很多不开心的事情,很受伤),过电影一样,想停停不下来,经常想到就默默流眼泪
5,特别敏感,自卑,感觉各方面都比不过别人,不想和别人交流,我是一个大二的学生,在宿舍不和舍友说话,在班里也没用可以说话的人,很孤独,但是我对别人很友善

回答
最佳答案
韩红岩心理咨询师

你好!

看了你的心事描述,给予你一些建议:一是可以去医院心身科看看,是不是有点抑郁情绪;二是,关于低血糖一样建议挺取医生的建议;三是,关于过去的被伤害事件的闪回,很正常,因为造成的伤害一直都在,可以通过心理咨询来处理。

关于在学校没有朋友,孤独的问题,你是一个友善的人,那么先试着去与对你最友善的同学交往,人总是需要朋友的。

最后,关于对自我的认知偏低,日常生活中寻找自己的小优点,试着给自己一些积极的暗示,长期坚持下去,自会提高对自我的评价。

我是壹点灵心理咨询师韩红岩,如果需要进一步探讨的话可以私聊我。祝福你!

11个回答
周建忠心理咨询师

有很多烦心事困扰着,属于情绪引起的失眠

王红心理咨询师

朋友你好,我是壹点灵咨询师王红。
通过您的描述了解到,您的失眠焦虑,与您受到的暴力也有一定关系,怕黑可能是小时候,缺失家人及时陪伴有关,或者家人没有提前告知您,被家人无数次分离,也不排除这样的情况。
您自己内心不安,导致自己内心无力无助感觉。
如有疑惑可聊聊。

于万龙心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师于万龙。
感觉到了你的无助恐惧,曾经发生的一些事情对你有很大的影响,现在已经不是意识层面的问题了,我建议采用催眠治疗。

林建家心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师林建家。从你述说的五方面情况看,第一条,睡眠障碍与后面提到的低血糖、焦虑抑郁情绪有关。第二条,低血糖,一定要到医院内分泌科检查一下胰腺功能情况。第三条,晚上怕黑,也是正常情况,但碰到自己都惊恐,这就有些问题。第四条,闪回以前发生的被侵害时间,与创伤后应激障碍有些关系。第五条,敏感自卑低评价孤独等与抑郁情绪有关。
但这些都是怀疑,真正要搞清是什么问题还需要综合评估。建议你先做一个SCL-90,看看哪些指标比较高,再找心理咨询师给你的健康做个评估。
不管怎样,这里有很多温暖的心理咨询师陪伴着你,有心理困扰不可怕,及时寻求专业帮助最重要。

董海燕心理咨询师

理解你目前的情况,希望我能帮助到你,陪伴你走过这段难熬的日子,过去的成长造成的创伤仍然影响着你现在的正常生活,欢迎和我预约咨询修复你以前受到的伤害,改变目前的现状

张静喆心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师张老师。

可以理解你内心的无助,还有沮丧。

很多没有消化的情绪堵在心里面了。

一些不愉快的事件,让你不知道如何去面对,无法接受,并且生活在过去的记忆里。

面对伤害,需要正确的处理方法,学会自我保护,找到化解自卑的突破口,可以深入交流。

王芳心理咨询师

您睡眠、血糖及情绪等方面产生一些不适,可以联系我的咨询,陪您一起改善这些

李芳心理咨询师

有老师说,抑郁的人都是善良的人。

黄晓兰心理咨询师

从你描述的情况来看,一路走来你遇到许多很不开心的事,让你很受伤!但,即便这样,你现在已经是一名大二的大学生了,应该说你还是很了不起的,在你成长的岁月里,你克服了这些困扰你的问题,使自己的人生踏上了一个新的台阶!很好,为你点个赞!

进入大二的学习,这些困扰你的问题又开始出现了,是吗?你分析一下是不是你还没有适应大学的新生活,不能打开自己,放大了自己的弱点“敏感、自卑”,而没有把自己的优势一面展现出来?或者学习压力没有那么大了而失去了明确的学习目标了?

可不可先找个突破口尝试着去改变一下自己:你的睡眠不好,身体也处于亚健康状态,那能不能从坚持锻炼身体开始?

坚持、认真地去做一件事,你的生活或许因此就会改变!

张玲心理咨询师

看到你的描述,真的很为你感到心疼,小小年纪经历了这么多,太不容易了!但我同时也为你感到骄傲,因为不管怎样,你还是考上了大学,说明你是个优秀勇敢有能力的人!至于你说的那些问题,只要好好配合老师的咨询都是可以得到改善的,祝你开心,欢迎私聊!

王卫霞心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王卫霞
首先你熬夜,这一点不单单会让身体素质逐渐下贱,也会影响你的心理功能,自然而然痛苦的回忆就会涌进脑海。你先调整作息。试着和我聊聊。
感谢您对平台的信任,进一步提升可以与我私聊

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