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莫名的难受，说不出缘由，然后试图用抑制他，结果自己更痛苦。
愿意的话一聊聊吧
情绪不稳定，适当去调节，多关注正性情绪，给自己正能量。
你好！这样的状态有多久了？你的生活里发什么什么事情呢？可以聊聊吗？
你有情绪障碍，时而心情不好，时而想哭，遇到什么事情了吗，欢迎和我述说，来排解下你心中的烦恼与痛苦。
你能说说你最近发生什么事情了让你的情绪不稳定，希望我能帮到你。
你已经踏出了积极处理问题的第一步，可见你是很积极面对生活的人！
这样的情绪状态你需要认真正视哦，需要根据这种状况持续的时间、你的具体感受等来判断，方能给出你负责任的帮助和意见。有可能跟内分泌等生理因素有关，你大可以像对待感冒发烧一样坦然面对。
寻求专业的支持和帮助，你一定可以走出这个情绪的泥潭！
祝你安好！
有时候莫名其妙心情不好，或者烦闷，孤独。理解你的感受，其实有时候让自己哭一会，接纳自己没什么不好