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壹点灵 公益解答 最近公司事情多，失眠

最近公司事情多，失眠

jianhua  

最近公司事情多，失眠

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4个回答
杨柳珍心理咨询师

事务繁杂引起的不能及时处理的焦虑是人之常情，按主次轻重缓急排列好事物等级，把最重要和最紧急的事情先处理，有时间才去处理次要的，等事情缓下来后，因事情多而失眠的情况自然会减轻。

孙亚如心理咨询师

学会适当放松和合理安排时间

沈辰心理咨询师

把事情按轻重缓急排个序，一件件完成，适当运动缓解下压力。

卜彬心理咨询师

轻重缓急排序，解决能解决的，接受不能解决的，接受自己的无能为力。

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