被算命的吓着了，感觉他们算的跟现实生活很接近 要怎么摆脱呢？算命的意思我会拖累亲人 亲人会出什么意外所以很恐慌害怕怎么办？
您好，云淡风轻，我是壹点灵心理服务者蓝莺。非常荣幸能为您解答疑惑。
算命的人说你会拖累亲人，你感觉他算的某些情形跟现实生活中的事实非常接近，听起来，你现在是有种恐惧、焦虑和迷茫的感觉。
非常能理解算命的人说的话给你造成了困扰，让你觉得不安，也因此感到害怕和迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
你知道吗？古人说：知命者不怨天，知心者不怨人。意思是说，如果一个人对自己有很深的了解，大部分都不容易自怨自艾。
大部分人只有到了流年不利的时候，才会有明显的算命冲动。本来困难就在眼前，但内心不愿接受和面对，才想通过在八字命理中找到根本原因。
算，只是为了知命，知到了面对了，才能去改变。
归根结底，对于自己与生俱来的命运，最好不要太好奇。如果你真的相信命运的存在，最好的办法就是后天努力改变。
关于命运，最好的情况就是信命，不认输。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
云淡风轻，你好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
你去算命了，感觉他们说的东西，有的挺准的，有的挺吓人的，让你感觉很害怕，对吗？
这是很常见的现象。当你的过去和你的心事被人说中，而他又对你的未来做出的预言时，你就会不由自主地去相信他。
可是算命的人说话是有很多窍门的，这些窍门呢，咱们心理学的老师也会。当他看到一个年轻女孩子开开心心来算命，就会说你有桃花，愁容满面来算命呢，就会说你情感有危机。当他看到一个成熟女人忧心忡忡来算命，就会说你一定是家庭关系有问题，看到一个穿着贵重的男人来算命，就会会说你生意很好，但是要小心女人…………等等这些，只要敢说，就能说中90%。只要他发现他说中了，那么他也就知道他获得了你的信任，再对你的未来进行一些预言，去吓唬你，就是顺理成章的事情。
其实老师也知道，你即使懂得了这些原理，也还是有可能会继续担心家人的安危，与其坐在这里焦虑，不如我们找一些可以缓解焦虑的现实方法，比如买一买保险、督促家人一起进行体育锻炼等等，老师自己呢曾经为了更好地照顾家人，还学习了健康管理和营养管理，这些都是可以增加你的底气、让你更勇敢地面对生活的不确定性的。
最后，祝您一切顺利！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答你的问题。
看了你的文字，感受到你因为听了“算命先生”的话，他说你会拖累亲人。
这让你潜意识里，害怕这些话成真，所以觉得特别恐慌。
特别能理解你现在的心情，仿佛心中一直有个声音，告诉你，万一成真怎么办？
也许你明知道不会发生，但这个念头一直折磨着你。
其实，当存在不合理情绪的时候，我们可以试着与不合理信念进行辩论。
比如有产婆术士辩论法
产婆术式辩论法，源于古希腊哲学家苏格拉底的问答法。
苏格拉底的方法是先让你说出你的观点，然后依照你的观点进行推理。
最后引出你的观点中存在的谬误之处，从而使你认识到自己先前认知行为中不合适的地方，并主动加以矫正。
具体怎么做呢？
【质疑恐惧】
在面对恐惧的时候，就要在心中问自己一些逻辑性问题，比如这件令人恐惧的事情，有多大的可能性是真的。
这时候大家就会发现，发生令我们恐惧事情的可能性非常小，甚至是根本就不可能发生的。
【分散注意力】
如果感到恐惧的话，可以试着想想其它的事情，也可以玩一会儿手机，听一会歌，或者运动一会，这都能够分散注意力，使人减少恐惧的感觉。
【深呼吸】
在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。
用鼻子慢慢地吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法，能够使人身心放松、减缓心跳。
当你战胜了内心恐惧后，你一定会成为自己命运的主人。
希望我的回答对你有所帮助，祝好。