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这是一种不安全感
您好，我是壹点灵心理服务者苏东贺。
最近全国的疫情都很严重，被管控居家面对着生活的各种支出，工资又没有一个明确保障，确实会让人很焦虑不安，这是我们面对突发状况和不确定性的正常反应。什么时候解除管控、单位会不会找借口扣薪水，这都是不可控的，我们能做的就是听从疫情防控要求，做好居家办公安排，调整好饮食，多做运动，还可以一些平时没时间做自己又特别喜欢的事，在这种情况下，生命安全是第一位的。当我们按部就班的去工作生活，焦虑不安的情绪自己就降低了，因为情绪是走山形曲线的，有高有低，会来也会走。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
疫情的确给大家的工作和生活带来了不小的冲击和影响，您能有这样的担心也非常能理解。这种担心也是很现实的问题，但是我们都知道无谓的担心是没用的，那可以做些什么尽量避免这种事情发生呢？
您好，我是壹点灵心理服务者黄碧睽。
从您的描述中，因为封控在家，担心工作薪资问题，有强烈的不安感。其实我曾经也经历过封控在家2个月，公司同时启动了裁员计划，当时我的心情和您一样，焦虑不安，而且我还会胡思乱想，也很迷茫，万一裁员的是我，那怎么办呢？工作也不好找。所以我特别能理解您的心情。你们封控多久了？公司给了疫情封控的居家指引吗？
疫情降临已经有3年的时间了，对我们的生活、工作都带来了颠覆性的影响。你有这种情绪，，也是很正常的，大多数人不多不少也会有这种情绪。你选择说出来，说明你有面对这种情绪的勇气，疫情的发展，我们控制不了，但是我们可以先尝试去接纳这种情绪。你日常居家是一个人，还是一家人呢？这封控期间，你每天的安排是怎么样的呢？
我们可以尝试告诉自己，我知道我有情绪，但是现在封控，我改变不了疫情的变化，我允许这种情绪的存在。然后问问自己，现在当下，我可以做一些什么事情，让自己忙碌起来，例如：运动？阅读？找朋友倾诉？刷抖音？绘画？让自己和这种情绪进行解离，做当下我我们可以做和想做的事情，让我们身体可以产生多巴胺，缓解这种情绪。
希望我的回复能帮助到你。祝：早日解封。
您好！我是壹点灵心理服务者董莉，很高兴能回复您的问题！
看得出疫情风控导致不能上班，担心会因此而影响收入，因此而让您心里非常的不安。
确实随着全国疫情反弹，各地都加紧防控措施，疫情时代下的隔离，成为人们生活的常态，在很大程度上影响了我们正常的生活和工作安排，所以这种情况下出现焦虑和担忧的情绪是很正常的，会胡思乱想也很正常，非常理解您现在的心情，毕竟疫情时代，我们都难逃这种突发状况。
但是也看到，你也知道如果单位因为风控不能上班而扣薪水是不合理的，能说说看为什么不合理吗？不知道你在湖北的哪里？还需要风控多久？是不是同事都风控在家？ 其实不安的时候我们或许可以尝试这些小方法：
1、维持日常习惯：日常习惯在保持心理健康方面发挥重要作用。无论是保持现有的日常习惯，还是养成一个新习惯，都是值得推荐的。每天在相似的时间睡觉、起床，定期锻炼，留出专门的时间来工作和放松，饮食健康有规律，保持个人卫生。坚持这些要素可以增强目标和动力，改善整体情绪和健康。
2、接触外界：随着越来越多的人被要求居家，限制与他人的身体接触，与世隔绝的感觉可能正在增强。如果担心脱离了工作，我们可以尝试居家办公或者通过微信、电话等方式和同事取得一些沟通交流。
3、学习充电：疫情封控之中，保持乐观生活状态，吃好喝好，利用闲下来的时间，多学习一些工作技能，掌握工作中的问题，攻克难点，抓紧时间给自己充电，围绕自己特长深耕，增加自己的职场竟争力，这未尝不是一个机会？
4、享受当下：没有疫情的时候我们每天忙工作，觉得没有时间陪自己的家人。风控给
了我们机会可以和家人好好的相处，可以给家人高质量的陪伴，比如悠闲的吃饭、聊天、游戏等等，我们何不去好好享受一下呢？
最后，感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。希望疫情早点过去，让生活和工作回归正常的轨道。