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20岁女生，近期情绪很焦虑，好像有暴食症...
匿名
最近半个月吃了很多美食和零食，有几天出去吃一餐能吃几次份量的主食，明明很撑了回来后还点披萨等等继续吃，一开始只是偶尔，现在成了每天，每晚都是在极度胃胀的情况下睡的，而我焦虑的原因之一就是这个，我原本在很努力的健身，并且有了一些成效，压抑了一段时间食欲以此来减脂塑形，然而这段时间的吃吃喝喝让我一下子增肥，明显感觉肥肉多了、线条消失了、脸上长痘了，我很焦虑，于是又通过吃来缓解，因为天天下雨不方便出门运动和健身，而且长胖了这件事让我难以再次踏进健身房直面我的失败。这种情况下我该怎么办呢？怎样让我从暴食症（？）中恢复过来？怎样让我不再焦虑并且重新爱上运动和健身？
同样是女生，都有爱美之心。下雨天，无聊，心情不好，心情好都会让你有暴饮暴食的情况吗？
吃的越多越快，感受不到美食，虽然吃的顺利很舒适，吃之后后悔，更加焦虑。
1-目前20岁.你希望25岁的自己是什么样子
2-回看自己有哪些让你骄傲的事情
3-慢下来，感受自己的身体，爱好，食物，7分饱，睡7个小时更健康长寿。
4-是不是因为没有目标和心灵动力才会这样，真正做起来就会坚持的很好。
我曾经是比较闲，无意识，没有目标，或者孤独的时候会出现这种情况，后来我对自己的发展有了清晰的认知，追求自己觉得更喜欢的事情，然后创业，工作，也有了成就感，对自己的形象更为注意，由此更爱惜自己的身体。
每个人都有不同的情况和爱好。我们可以一起探索，可以点击头像咨询。