孩子11岁最近情绪非常差，易怒，家里大人随便说一句话只要她不爱听就开始发脾气哭闹，并伴随一些肢体动作（比如搓手、抓头发等），父母该如何解决这种情况，频率越来越高，精神内耗太严重了，求帮助！
你好！我是心理咨询师郭建波，希望能给你提供一帮助。
你说自己11岁的孩子情绪不稳定易怒。在这个年纪，孩子已经进入青春期了，更容易情绪不稳定还发脾气是常见的。或许你一下子觉得和之前对孩子的理解不一样了，怎么孩子变了一样，这些都会让父母不知所措。
我想或许孩子这样让你很难受，需要看看自己感受的部份。孩子的行为触发自己什么样的感受，这些又是怎么来的等等。
此外我也提供几点建议供参考：
1、要尝试把孩子当一个独立的人看待，减少指责批评，更多去关心。
2、给孩子空间独处，让孩子学习处理自己的情绪。同时作为父母也需要空间去反思。过多的侵入只会带来更多的冲突。
3、当孩子哭闹发脾气时，身体的那个部位最难受，那个部位很紧绷感，尝试和自己的身体连接。
在一个家庭中，孩子的问题多少和父母有关系。这时候也提醒需要去关注自己的感受的时候了。希望这些对你有帮助，如有需要也可以私聊我。
家长您好！看到您一连串的负面词汇的描述，心里的沉重感也在一直的升级，在当前大的社会环境下，养育孩子太不容易了，特别是11岁的孩子也面临或、已在青春期这个特殊的阶段，也仿佛看到了孩子的辛苦；
这些情况的出现从另一方面也说明孩子正在成长，或许也在提醒我们每一位家长也要随着孩子一同成长，感受到了您对孩子的担心、关心，看到了您为了孩子主动求助，体味到了您的责任感，这不是您的问题、也可能不是孩子的问题，有些复杂；
如果是我的朋友，我会告诉ta，你做的很好！不是每个家长都有这种自觉的。我会告诉ta，这是孩子遇到挑战了，也是需要你帮助和孩子一起成长的提醒。不妨等一等、退一步，感受一下孩子真正的需求是什么，听孩子好好聊聊（对，是听），不打断、不评判，走深这个过程再做其他打算。
当然，人人生而不同，所遇孩子、情况更各异。所以，我的所谓建议，有没有参考价值就不知道了。如果你愿意多说说，我希望能给到你我力所能及的支持和陪伴
您好，我是壹点灵的心理服务者袁辉。
感受到您对孩子最近的敏感、自卑等状态感到很困扰，同时也想尽快帮助孩子尽快走出这种状态。
您孩子是什么时候开始出现这种的情况的呢？当时有发生了什么呢？
如果没有特殊的情况，11岁孩子进入青春期，身体和心理方面都会发生较大的变化，也是常见的现象。
一般来说，青春期孩子敏感脆弱，可以用换位思考或者多鼓励孩子来进行引导。
1、换位思考：
青春期的孩子通常会很叛逆、敏感、脆弱，家长在这个时候不要盯着孩子的缺点，也不要拿孩子的短处去和别的孩子进行比较，在与孩子进行接触时，要尽可能的找到孩子的优点，给予孩子鼓励，以减少孩子敏感、脆弱的心理。在面对孩子不解的行为时，建议换位思考一下孩子为什么会这样，当家长得到共鸣后，就比较理解孩子。建议家长与孩子多进行沟通，倾听孩子内心的声音。
2、多鼓励孩子：
家长肯定孩子的想法，多给予鼓励，尊重孩子的想法，与孩子做朋友，倾听孩子的需求，不要用命令的语气与孩子说话，在孩子做一件事情的时候，要对孩子有足够的信心，从而增强孩子的自信心。
希望对您有所帮助，祝好！
我非常地理解你的感受，理解并处理孩子的情绪问题是非常重要的。他的敏感、自卑、易怒这种情绪有多久了呢，是什么原因引起的呢，或者哪些事件导致了他这样子呢？另外你们平时是如何沟通的呢？以下你可先试试呢
倾听和理解： 首先，试着倾听孩子的感受和想法。了解她可能面临的困扰和压力，以便更好地理解她的情绪波动。
建立沟通渠道： 创建一个开放的沟通环境，鼓励孩子与你分享她的感受。避免批评和指责，而是表达对她的关心和支持。
设立规矩和界限： 孩子需要知道什么是可以接受的行为，什么是不可接受的。确保你们家庭有清晰的规矩和界限，并对违反规矩的行为进行适当的纠正。
教授情绪管理技能： 帮助孩子学会有效的情绪管理技能，如深呼吸、冥想、倾诉、运动等。这些技能可以帮助她更好地处理负面情绪。
建立积极的日常习惯： 确保孩子有足够的睡眠、健康饮食和运动。这有助于维持身体和心理的健康，减轻可能导致情绪波动的压力。
家庭活动： 参与一些家庭活动，强化家庭关系。这可以通过共同的爱好、游戏或其他活动来实现，有助于减轻紧张气氛。
关注潜在问题： 如果情况持续恶化，可能需要考虑是否有潜在的问题，如学业、社交问题或其他不适应因素。及早发现并处理这些问题可以有助于减轻孩子的负担。
好在你已发现问题且再解决了，解决情绪问题需要时间和耐心，相信最终会有改善的。
你好，我是壹点灵心理咨询师于倩。
同样为人父母，面对孩子无端的情绪爆发，非常理解你内心的崩溃与无助。
首先，孩子情绪不稳定，易怒的情况，具体是从什么时候开始的呢？在那个时间点前后，孩子的学习、生活有什么变化吗，或是经历过一些特别的事件吗？这是一个非常重要的问题，需要家长仔细回想、觉察。因为所有的情绪、行为变化都不会是无迹可寻，一定会存在诱发事件或诱发情境。
其次，孩子的情况需要全面的评估。情况持续多久了，对孩子的学习生活产生了怎样的影响。饮食、睡眠的情况又如何？除去情绪的不稳定，易激惹，哭闹时搓手，抓头发，是否还有其他的表现和躯体化症状？如果情况比较严重，必要的话建议寻找专业心理咨询师评估。
再次，父母需要仔细回想，孩子情绪失控的情况和情境，大多数是怎样的？其中是否会有一些同一性的存在。如果可以，近期暂时避免类似容易引起刺激的情境。与此同时，聚焦孩子情绪状态比较稳定，比较可控的时刻和情境。总结一下，那种情况，有什么不同吗？寻找一些能够帮助孩子平稳的因素、情境，尽可能多的复制。比如，孩子某一天上午情绪很好，家长就可以敏感的反思一下，可能得有益因素是什么呢？也许是前一晚睡眠比较充足？也许是今天他在玩最喜爱的乐高玩具？等等。那么下一步，就可以有方向的进行调整，保证睡眠，每天都找出一点时间陪他一起玩乐高。
最后，相信孩子的本心之善。所有的“问题行为”，并不我们需要关注和解决的目标。我们需要投过所谓的问题行为，看到背后孩子未被满足的需求和期待。孩子发脾气时伴随着躯体化表现，说明孩子的情绪表达通道是受限的，只有心理应对破防，才会选择躯体化的应对。所以，在日常生活中，要培养孩子识别自己的情绪，给他情绪表达的通道和机会。孩子的情绪能量，只能通过疏导，让他流动起来。如果受到阻遏，只会引起更强烈的情绪爆发。
结束之前，还有一点很重要的是，先抱抱自己吧，照顾好自己。告诉自己：“我是一个好妈妈/好爸爸。“同时，告诉孩子：“爸爸妈妈知道，你是个好孩子，只是情绪有一些崩溃。不要害怕，爸爸妈妈会陪你一起，走出这场情绪的风暴。”
以上是我的一些建议，希望能够对你有所帮助。感恩遇见！
你好，孩子在11岁这个年龄段，正处于青春期的开始阶段，情绪波动、易怒、敏感等是常见的情况。作为孩子的家长，你已经及时发现了孩子的问题，这是非常好的一个开始，我们现在很无助，不知道如何面对孩子当下的状态，我们可以体验自己当下的状态，可能孩子也是出于这样的一个焦虑状态。当孩子遇到无法解决的问题时，作为家长，要更加稳定好自己的情绪，照顾好自己，接下来才能帮助自己的孩子。
以下是一些建议，希望能帮助您解决孩子的问题：
1. 沟通和理解：首先，尽量与孩子保持开放和平等的沟通。试着理解她的感受，以及她为什么会发脾气。避免指责或批评，而是以理解和支持的态度与她交流。
2. 设立界限：明确告诉孩子哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。例如，搓手、抓头发等肢体动作可能是一种舒缓压力的方式，但如果这种行为会伤害到自己或他人，就需要告诉她这是不可以的。
3. 建立正面反馈机制：当孩子表现得平静和理智时，给予她正面的反馈和奖励，强化这种行为。
4. 提供心理支持：如果孩子的情绪问题持续时间较长，或者严重影响到生活、学习等方面，可能需要寻求专业的心理帮助。心理医生或心理咨询师可以提供更具体的建议和支持。
5. 自我调节和压力管理：教孩子一些自我调节和压力管理的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
6. 保持家庭和谐：家庭环境对孩子的影响很大。尽量保持家庭和谐，减少不必要的冲突和争吵。如果家庭环境较为紧张，可以考虑寻求家庭咨询师的帮助。
7. 关注孩子的其他需求：除了情绪问题外，还要关注孩子在其他方面的需求，如是否在学校遇到问题、与朋友的关系如何等。
总之，对于孩子的情绪问题，理解和支持是最重要的。尽量创造一个和谐、理解、支持的家庭环境，可以帮助孩子更好地处理自己的情绪。
你好。孩子敏感自卑的情况需要家长的关注和引导。以下是一些建议：
1. 理解孩子的感受：首先，家长要理解孩子的感受，尽量站在孩子的角度去思考问题。问问孩子为什么会这样，是不是有什么困扰她的事情。
2. 鼓励孩子表达：让孩子知道，她的感受是重要的，家长愿意倾听她的想法。鼓励她用言语表达自己的感受，而不是通过发脾气来发泄。
3. 培养自信心：帮助孩子建立自信心，让她知道自己的价值。可以让孩子参加一些兴趣班，培养她的兴趣爱好，让她在某个领域取得成就，从而提高自信心。
4. 学会沟通：教育孩子学会沟通，让她知道如何表达自己的需求和感受。可以教她一些沟通技巧，如用“我觉得”开头，而不是用“您总是”。
5. 适当表扬：当孩子表现出积极的行为时，要给予适当的表扬和鼓励，让她知道她的努力是被认可的。
6. 寻求专业帮助：如果孩子的情况持续恶化，影响到她的学习和生活，建议寻求心理医生的帮助。心理医生可以为孩子提供专业的指导和治疗。
最后，家长要保持耐心和关爱，陪伴孩子度过这个阶段。
你好，这位家长朋友，你是孩子的父亲还是母亲？如你所述，孩子出现这种情况有多久了，家里最近有没有发生什么事情，你们夫妻之间相处得怎么样？
孩子这种情况以前出现过吗？你说到，大人一句话，只要她不爱听，就发脾气哭闹，大人是说了什么话，孩子若是觉得你们说得不对，为何不跟你们言语交流，而是以发脾气、哭闹的方式来表达她的不满？这种表现是“小孩子”的表现，而不是“成人式”有效解决问题的表现。
不知道先前你们跟孩子沟通交流的模式是怎么样的？如果你们跟孩子也以“成人”的方式来沟通，自然也会调动起她的“成人状态”来回应你们的互动。如果父母亲开始以一种居高临下、斥责的“批判的父母自我状态”来跟孩子说话，自然也会激起她“反叛的儿童自我”出来，如你在文字中所述，暴躁、易怒、敏感⋯⋯
这位家长，上面这段是一种可能，因为不知道具体发生了什么事，孩子才有这样的表现。 另一种可能，就是家里或孩子身边发生了什么事情，她以此种表现来让我们看到孩子背后的需要注意和解决的事情。
我们可以再沟通，这位家长朋友。
您好，孩子最近情绪非常差，随便家里大人一句话，孩子就哭闹发脾气，频率越来越高，不知道如何帮助孩子，不知道怎么引导。同是为人父母，我能理解您的无奈和担忧。
孩子是我们生下来的，我们有责任有义务引导她；孩子是我们的血脉，孩子难受痛苦，我们父母更是难受不安。现在孩子的状况，我想您一定有很多的担忧、无奈、无力和自责。
孩子11岁，已经有自己的主见和自己想要的了，当现实与孩子需要的有出入时，孩子会反抗，会愤怒，她可能在表达她的不满，她可能是想要她的掌控权。我们家长能做的，可能就是不被孩子的情绪影响，不过度的解读孩子，不把自己的担忧焦虑带给孩子。以及取得孩子的信任，因为孩子信任自己了，我们才能跟孩子交流，我们才能知道孩子这样做的原因，我们才能了解孩子真正的需求，才能协助孩子一起解决问题。
孩子敏感、自卑、易怒、钻牛角尖，可能是孩子对自己不自信，孩子内心可能会觉得她自己不如别人好的等类似负性认知。如果家长有心理空间，可以在跟孩子聊天的时候慢慢引导。
提供以上信息，希望能对您有所帮助。
家庭中孩子情绪不稳定和易怒的情况确实需要关注和处理。以下是一些建议帮助你解决这种情况：
1. 建立安全的沟通环境：与孩子建立开放和信任的沟通环境，让他们知道他们可以随时倾诉自己的感受和情绪。鼓励他们表达自己的情绪，并尽力理解他们的观点和需求。
2. 倾听和理解：在与孩子交流时，要倾听他们的感受，并试着理解他们的困扰和焦虑。避免评判和指责，而是给予支持和理解。
3. 教导情绪管理技巧：帮助孩子学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冷静下来的方法、寻找解决问题的方式等。引导他们意识到情绪的波动，并提供健康的应对策略。
4. 提供积极的情绪输出途径：鼓励孩子参与体育活动、艺术创作或其他他们喜欢的兴趣爱好，以帮助他们释放负面情绪，并培养积极的情绪表达方式。
5. 寻求专业帮助：如果情况持续恶化或孩子的情绪问题影响到他们的生活和学习，可能需要寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为孩子提供个体化的支持和治疗方案。
6. 同理心和耐心：在处理孩子的情绪问题时，要保持同理心和耐心。尽量避免争吵和冲突，而是与他们合作，找出解决问题的方法，并给予鼓励和支持。
最重要的是，家长应该给予孩子足够的爱和关注，与他们建立良好的沟通和情感连接。同时，也要认识到孩子情绪问题的解决需要时间和耐心，家长需要给予持续的支持和指导。
你好，看到你的提问，为了孩子的状况，又心疼，又着急，相信你一定是个好家长。
孩子11岁，已经到了青春期的年龄。在青春期这个阶段，孩子会探索“我是谁”，他需要更多的自主性，独立性，不再喜欢像以前那样被安排，被管理。所以这个阶段，需要家长调整相处的方式，可以把他当朋友一样，有事彼此尊重讨论。也可以把孩子当成亲戚家的小孩，拉开彼此的距离，给孩子独立自主的空间，如果不是原则性问题，孩子想尝试，家长可以给孩子尝试的机会。
青春期的孩子受体内激素的影响，容易情绪波动较大。有些孩子容易被激惹。这些都是正常的现象。等过了青春期这个阶段，体内激素稳定了，很多原本在青春期呈现的状况都会消失不见的。
当然，孩子这种状况，身为父母，难免焦虑，担心，这也是很正常的。也许你可以寻找一些关于青春期的书或参加一些读书会，通过书本或家长交流多了解一些青春期孩子的特性。另外如果你自己特别焦虑担心，也可以寻找专业的帮助，毕竟家长的稳定，对孩子也很重要。
家有青春期的孩子，对父母是个很大的挑战，需要更多的觉察和更多的自我关爱，照顾好自己，才有余力爱孩子。
祝你和孩子顺利度过孩子的青春期。
您好！
孩子听到大人说话，只要她不爱听就开始发脾气哭闹，导致情绪失控，并伴随着搓手、抓头发等一些肢体动作，就是说她对不爱听的话比较敏感恐惧。
从心理学上来说，个体在面对特定情境时，认为该情境对自己有危险或者潜在威胁（威胁性认知），就会出现心率加快，呼吸急促，脸色发红、坐立不安等恐惧焦虑症状。为了解决恐惧焦虑问题，个体就会本能地做出回避行为或安全行为（分心行为、过度保护行为、安全信号），从而让自己处于自认为的安全状态中。比如您孩子，在面对大人说话时，认为说话会给自己构成威胁，从而产生恐惧焦虑。为了缓解恐惧焦虑，她就采取搓手、抓头发等肢体行为，使自己的焦虑症状得以减轻或消除。恐惧焦虑症状的减轻或消除，反过来又印证了您孩子搓手、抓头发等肢体行为的正确性，使得她认为，正是她搓手、抓头发的行为才避免了自己受到伤害。于是当她再次面对她不爱听的说话时，依然会采取搓手、抓头发等安全行为。
要解决她搓手、抓头发等肢体行为，就要先解决她对大人说话的恐惧认知，即说话内容是否会给她造成伤害，也就是解决她的威胁性认知为假的问题。
针对这种特定恐惧症状，老师建议您在咨询师的指导下进行:
1、想象暴露:让您孩子在头脑中想象自己处在咳嗽吐痰声音中，让她担心的事情发生，这时她的恐惧焦虑痛苦水平会上升，让其静静忍受这种恐惧和焦虑给自己带来的不适感，允许焦虑或痛苦水平升高，同时不去做任何安全行为或回避行为，在焦虑和痛苦情绪中，等待其自然下降。
2、现场暴露与安全行为阻止:让您孩子身处在实际的大人说话中，容忍这种说话内容对她造成的焦虑感或恐惧感。开始焦虑感或恐惧感会增强，随着时间的推移，焦虑感和恐惧感会越来越低。同时在忍受的过程，让您孩子不要去做任何行为（搓手、抓头发），逐步让她彻底放弃这种行为。她不再抓破手的行为，又反过来证明了她的威胁性认知为假，她的恐惧焦虑情绪会逐步得到缓解，直到完全解除，心理和行为症状完全消失，您孩子的心理问题完全康复。
你好！
听到你的困扰，我完全理解你的感受。面对孩子的情绪问题，尤其是当他们频繁发脾气并伴随肢体动作时，确实会给家庭带来很大的精神压力。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. 倾听和理解：首先，尝试倾听孩子的内心感受，理解她的情绪。不要急于批评或指责，而是给予她表达情绪的空间。通过理解和接纳她的感受，可以建立起更亲密的亲子关系。
2. 沟通和表达：鼓励孩子用言语表达她的情绪和感受。教她一些情绪管理的技巧，如深呼吸、数数或者找到一个安静的地方冷静下来。同时，父母也要学会表达自己的情感和需求，让孩子了解到她的行为对家庭和其他人的影响。
3. 建立规则和界限：与孩子一起制定明确的规则和界限，让她明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，也要制定相应的奖励和惩罚措施，以确保规则的执行。
4. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题持续存在且越来越严重，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助孩子更好地管理情绪。
5. 自我关爱：作为父母，照顾好自己的情绪和精神状态非常重要。寻找一些适合自己的放松和减压方式，如运动、冥想或者与朋友交流等。保持积极的心态和良好的情绪状态，才能更好地应对孩子的情绪问题。
请记住，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法来处理情绪问题。保持耐心和理解，与孩子一起努力寻找适合她的解决方案。同时，也要关注自己的情感需求，确保自己得到足够的支持和关爱。
希望可以帮到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师，很荣幸能在这里与你相遇！
看到你的描述，能感受到作为家长的你现在很焦虑也很着急，就目前的情况来看，家长现在是跟孩子说不上话的，如果孩子同意，还是建议你们帮助孩子找专业人士去了解一下孩子的情况，孩子之所以有这么大的情绪变化 ，一定是遇到他不能解决的困扰但又没办法跟人说才会这样的，作为家长现在务必要做好以下几件事：
第一，稳定住自己的情绪，不要表现出慌乱和焦虑。因为家人的焦虑和不安会让孩子更加觉得没人能帮助到自己，更加缺乏安全感；
第二，多给孩子一些陪伴，哪怕说不上话，但温柔的关心和无声的陪伴也会让孩子觉得心安。
第三，尝试说服孩子去找专业人士的帮助，慢慢说服，不着急，如果孩子不愿意，不要强求，可以等待他的情绪稳定一些，再听他的倾诉。
每个人的成长都是经历了阵痛的，对于孩子来说，他也许是在这个阶段遇到了自己不能解决的问题，如果大人能在这个时候觉察到他的变化，我们通过正确和科学的方式去帮助他渡过难关，他很快就会恢复到好的状态，孩子的可塑性很强，只要努力，改变并不难，加油，一定行！
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11 岁的孩子正处于青春期前期，情绪不稳定是比较常见的情况。以下是一些建议，希望能帮助父母解决孩子的情绪问题：
1. 保持冷静：当孩子发脾气时，家长要保持冷静，不要与孩子争吵或试图强迫孩子停止哭闹。这样只会让情况更加糟糕。
2. 倾听和理解：给孩子一个安全的环境，让他们表达自己的感受。倾听他们的问题和困扰，试着理解他们的立场。
3. 设立明确的界限：尽管要理解孩子，但也要让他们知道哪些行为是不可以接受的。明确地告诉孩子，他们的行为如何影响到了其他人，并一起寻找更合适的方式来表达情绪。
4. 帮助孩子认识情绪：教孩子认识不同的情绪，以及如何应对这些情绪。可以通过阅读相关的书籍、玩情绪游戏或观看教育视频来帮助他们。
5. 提供积极的榜样：家长自己要保持积极的情绪态度，处理问题时要冷静和理智。孩子会模仿家长的行为，所以做好榜样非常重要。
6. 培养健康的生活习惯：确保孩子有足够的睡眠、运动和健康的饮食。这些都有助于稳定情绪。
7. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题持续严重影响到他们的日常生活和学习，可能需要寻求专业心理咨询师或儿童心理医生的帮助。
请记住，每个孩子都是独一无二的，需要时间和耐心来帮助他们处理情绪问题。与孩子保持开放的沟通渠道，并给予他们足够的爱和支持是关键。
您好，我是壹点灵心理服务者李鑫，很高兴能回复您的问题。
从您的描述中，我能感受到你对孩子现在这种状态的担忧，并且担心这种状态会继续持续甚至恶化下去。
我非常能理解您作为父母的担忧和困惑。孩子在11岁这个年龄段，正处于青春期的早期，情绪波动和易怒是比较常见的现象。这可能与荷尔蒙和情绪的变化、自我认同的探索、以及与同龄人的关系等许多因素有关。
首先，我建议父母不要过度焦虑，尽量保持冷静和理性。在面对孩子的情绪问题时，要尽量避免指责和争吵，而是采取理解和接纳的态度。这样可以减少孩子的压力和反抗，也有助于建立更好的亲子关系。
其次，您可以尝试与孩子进行坦诚的对话，了解她的感受和需求。询问孩子的意见和想法，倾听她的心声，给予她足够的关注和支持。同时，也要适当地引导孩子学会控制自己的情绪，教给她一些情绪调节的方法，比如深呼吸、放松训练等。
此外，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询可以提供更具体的建议和指导，帮助家庭更好地应对孩子的情绪问题。同时可以提供一些技巧和方法，比如家庭治疗、认知行为疗法等，以帮助家庭改善沟通方式和处理冲突的方式。
最后，每个家庭和孩子的情况都是独特的。处理这种情况的最佳方法可能因家庭而异。重要的是保持开放的心态和积极的态度，与孩子一起探索适合双方的解决方案。
希望我的回答能对您有所帮助，如有任何疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者杨红梅。
11岁的孩子情绪易怒，伴有抓头发等肢体动作，故此让父母感到精疲力尽，并且现在频率越来越高。很能理解您现在的感受，孩子目前正处于青春前期，这些是正常的表现。建议您可以尝试从以下3个方面进行改变。
改变与孩子的相处模式，少批评、指责，多鼓励，多听孩子说，要了解孩子内心真实的所思所想，做到沟通无障碍，才能在交谈中逐步引导孩子，做到润物细无声。
加强与孩子所在学校的班主任之间的沟通，通过家校联合，全面了解孩子在学校的表现。认真听取班主任老师的建议。
以家庭的形式去进行心理咨询，专家根据家庭和孩子的情况，会进行全面评估并提出改进尝试和建议。
教育是农业，需要深耕细作，让我们静待花开。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信。
11岁的小朋友正值青春期，可能从心理、生理上都会有些变化。建议多换位思考、理解青春期孩子为什么出现这些变化。
1、学会换位思考。青春期孩子容易出现烦躁、不安，暴躁、易怒等情绪，而且偶尔会出现一些不切实际的想法。孩子出现这些想法和不良情绪时，家长要站在孩子的角度去考虑问题，理解孩子，不要盲目的以过来人的口气教育孩子。
2、学会尊重青春期的孩子。青春期的孩子在心理上强烈的要求独立，不愿意被他人主导自己的生活。所以与青春期孩子沟通和交流时，要学会尊重孩子，无论做任何事情，都要征求孩子的意见。但不能放任孩子，可以与孩子协商后明确行为界限，避免随时随地唠叨孩子。
3、善于倾听。与青春期孩子沟通和交流时，要学会做一个倾听者，而不是教育者。允许孩子在合适的场合发泄不良情绪，等到孩子情绪稳定时，可以选择合适的方法与孩子进行沟通和交流，教会孩子如何控制自己的情绪，而不是与孩子辩论谁对谁错。
您好，我是壹点零心理服务者许文佳！
看到你的描述，孩子11岁，最近情绪非常差，易怒并伴有肢体症状，觉得精神内耗太严重，这个时候一定觉得很无力和害怕吧，害怕孩子的情况越来越严重，同时又不知道怎么办，感觉非常无力。
在标题上我也看到你给孩子的评价，敏感、易怒、自卑、钻牛角尖，这些特点对于一个孩子来说不是短时间可以发展出来的，一定是长时间的一个积累造成了这样的结果。所以说，孩子目前的表现也与之前的积累是分不开的，想要让孩子好起来，不是简单的教育就可以做到的，出现这样的状态在你看来是孩子的问题，但事情的真相往往是孩子遇到了困难，所以，希望可以反观孩子的环境，从以下几点考虑：
1、目前孩子出现情况的频率越来越高，说明孩子也遇到了他自己的难题。可以在孩子状态好一些的时候，心平气和的问问孩子遇到了什么困难，告诉孩子家里可以提供支持，爸爸妈妈可以和他一起想办法；
2、学习父母能效沟通。一般父母都没有学习怎么做父母就自然成为了父母，孩子的成长却需要初为父母的成人们一起学习成长才可以赶得上孩子的成长。虽然孩子已经11岁了，只要开始学习任何时候都不会太迟。我们学习怎么和各个年龄段的孩子去交流，怎么样和孩子保持良好的亲子关系。良好的亲子关系才可以让孩子觉得他有困难的时候是可以得到父母的支持而不是阻碍；
3、重新去认识孩子，学会爱孩子。看到标题，就能清楚在父母眼中孩子是什么样的。父母眼中孩子是什么样对孩子来说非常重要，父母眼中的孩子形象也会通过平日无意识的语言、表情、态度表现出来，这些所谓的标签无疑看出来父母对孩子并不满意，孩子也会感受到自己并不受父母喜欢，孩子会越来越像父母所描述的样子来发展。我们需要重新去认识自己的孩子，去发现孩子的优点、闪光之处，及时给予孩子看见和肯定，让孩子觉得你看得见她，你心里有她，你是爱她的。孩子不是通过教育就能改变的，每个人都是感受到了爱才会改变；
4、观察你们自己的夫妻关系。稳定的夫妻关系是家庭稳定的支柱，是孩子心里的定海神针。孩子感到父母关系是稳定的安全的，孩子也会生出很好的安全感，不会那么敏感和自卑；
5、如果觉得问题严重，棘手也一时半会无法解决，也可以考虑在平台寻求专业的咨询师寻求帮助。
以上是我对问题的解答，希望对你有所帮助。
你好，看了你的描述，孩子的情绪问题可能由多种原因引起，其中最常见的原因是压力和焦虑。可能来自学校、家庭或社交圈的压力让孩子感到不安，导致情绪波动。以下有一些建议：
1、建立沟通渠道，父母应倾听孩子的感受，了解他们的需求和困扰。让孩子感到被理解和支持，在与孩子交流时，父母应保持冷静和耐心，避免对孩子施加压力或批评。
2、培养情绪管理能力，可以教孩子一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松技巧等。这些技巧可以帮助孩子放松身心，缓解紧张和焦虑。在日常生活中也可与孩子一起练习这些技巧，通过游戏、角色扮演等形式让孩子更容易掌握。
3、设定明确的规则和限制，父母应在家中设定明确的规则和限制，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。这有助于孩子建立安全感，减少焦虑和易怒的情况。在设定规则时，父母应与孩子一起讨论，听取他们的意见和建议，让孩子感到被尊重和平等对待。
4、寻求专业帮助，如果孩子的情绪问题持续时间较长且严重影响到生活、学习和社交等方面，父母应考虑寻求专业帮助。
5、关注孩子的身体健康，身体健康与情绪状态紧密相关。父母应确保孩子有足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些因素都会影响孩子的情绪稳定性和行为表现。改善孩子的身体健康状况可以缓解情绪问题，提高他们的心理韧性。
6、给孩子提供积极的反馈和支持，父母应给予孩子积极的反馈和支持，认可他们的努力和成就。这有助于增强孩子的自信心和自尊心，提高他们的心理承受力。
面对孩子的情绪问题，父母需要采取综合性的措施来帮助孩子调节情绪。同时，父母也要注意自己的情绪管理方式，以身作则地传递积极的情绪处理方式给孩子。
解决需要时间，需要耐心。如果可以，我推荐书籍《夏山学校》，也许会有一些启发。
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您好，我是壹点灵心理服务者唐江伟。
您的孩子11岁了，可是遇到一些事情不顺心，就出现会抓狂、哭闹、发脾气等不良反应，孩子敏感、自卑、易怒、钻牛角尖，是非常考验父母的耐心，我能感受到您的担心。
孩子这种情况从什么时候开始的？持续多久了？通常会在什么情况下或者会因为什么事情闹情绪？孩子对爸爸妈妈都如此吗？孩子在学校表现如何？与同伴相处融洽吗？有时候家长的一个眼神，老师的一句批评，同学的一句玩笑，都有可能戳中孩子的心事和敏感点，觉得别人在针对、嘲笑和看不起她，由此引发的情绪不稳的情况非常多。因此，知己知彼，才能做出恰当的处理。父母需要先了解一下孩子情绪不稳背后的原因，才能找到解决的方法。
敏感——是这青春期孩子正常的表现，说明孩子很重视自己的自尊和他人对自己的评价，这也是孩子想成为更好的自己的一个驱动力。家长提这个问题的目的是为了帮助孩子，而不是认为孩子敏感是不好的。切忌不要给孩子贴标签，而是要观察到孩子有这样的性格特征而已。如果具有敏感的性格特征，优势的一面是敏感的孩子往往观察力强，做事深入，善于思考和反省，善于为他人着想等。另一面是不善于表达，容易在乎他人眼光，容易在思想上纠结行动上会拖延等，不喜欢交往太多朋友，喜欢安静，对新环境需要花更多时间去适应。鼓励欣赏她发挥自己优势的一面会让孩子更自信，她才能发展出力量去客服性格特征的另一面。
自卑——孩子自卑性格的形成与婴幼儿时期父母的养育有很大关系。请你想一想，孩子成长的过程中：当他想要去做一件事的时候，您是否能及时给予认可和支持？当她遭遇挫折之后，您是否会先给他一个保护的拥抱？这些看似很小的细节其实会对孩子的性格造成很大影响。自卑的孩子遇到困难时会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情绪，这个时候请您多理解一下她，想一下她此刻内心的感受，给她积极暗示，如：“你很棒”、“你很做得很好了”。及时观察、帮助调整孩子的目标。帮她设定力所能及、“跳起来摘到桃子”的目标，一步步建立起孩子的自信心。
易怒——易怒的孩子相对于一般的孩子缺乏对挫败的忍耐力和面对问题的能力，所以会用哭闹来表达。当父母拒绝孩子，或者孩子想要得到的东西得不到、想要做成的事做不到时，内心脆弱的孩子就容易用发脾气来表达对自己无能的愤怒。他们在用这种方式给父母信号：他们处理、解决不了，想让父母在意自己，帮帮自己。当孩子发脾气时，父母不要跟孩子讲道理、不要冷处理、不要对孩子妥协、不要比孩子的脾气更大，要先稳定自己的情绪，要允许孩子发泄，要让孩子感觉你依然爱着他，要坚持父母自己的底线和原则。
钻牛角尖——一般情况下，11岁的孩子会开始喜欢提出问题并进行独立判断。性格比较强的孩子，尤为喜欢评论和争论。但因为身心发展的限制，阅历的浅薄，在评论或争论的过程中，爱钻牛角尖，且感性，偏颇。在孩子进行评判时，建议保持平静的倾听，特别是孩子在谈论某件事，突然变得激动甚至要爆发时，尤为要保持冷静。然后引导孩子辨别事实和观点，并教他们学会用事实去支持观点。还要引导孩子明白，“真实世界的真假难辨，而每一个人的认知都有局限性”这一个现实。
如果孩子的情况已经影响到正常的生活和学习了，建议找专业的心理咨询师寻求帮助。
希望简单的言语，能带给您一点点思考。教育这条路漫长没有捷径，不要担心自己做的不够好，行动起来是第一步。祝一切顺利！