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人际关系如何处理?

匿名  

在大学开学前的军训时期,曾和两个同学闹了矛盾,其中一个还和我分到了一个宿舍,不过最近我俩的关系挺不错的。但随着慢慢开学,分宿舍,之前军训关系不错的朋友现在甚至已经路过都不会再打一次招呼了。在学校里有一个最好的朋友,她也和我说过我也是她最好的朋友,但她时常和别人在一块走路,聊天却忽视了我,我决定不把时间浪费在她一个人身上。对于那些有过过节的人或是没说过话的人,我该怎么缓解或是增进我们之间的关系

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最佳答案
刘春雁心理咨询师

您好,感谢您对壹点灵平台的信任。
看到您的问题,能感受到您进入大学,在人际关系问题上有些困惑、迷茫,想改善人际关系却不知道什么样的方法和途径,特别需要帮助,是吗?您在人际关系方面遇到的挑战,我非常理解,人际关系沟通是有技巧的,也是可以改善的。

的确,进入大学(包括生活中),与人交往是必须的,无论是与同学、老师、还是其他人,很多时候都需要处理好人际关系。如何处理好人际关系可以从多个角度思考:
1、要理解并尊重他人的观点:心理学原理是同理心,让人们感觉他们的想法被理解和尊重。就更愿意与你建立更深的联系。步骤非常简单,当对方发表观点时,我们可以给予正面反馈,如“我明白你的意思,这是个很有意义的观点”。
2、多赞美他人:据心理学研究,赞美能激发人们的积极情绪,让他们更愿意与你接触。不过记住,赞美要真诚且具体,比如你在这个项目上的工作做得非常出色,而不是简单的“你做得好”。
3、不要忽视小事:在日常生活中送上一杯咖啡或者关心对方的身体健康,都能增进你们的关系。这背后的心理学原理是亲近性原则,人们更愿意与对他们好的人接触。
4、学会倾听:真正倾听他人的想法和感受,而不是在他人说话时就开始准备你的回答。这样做能让他人感觉自己被重视,这是一种很有效的建立人际关系的技巧。
5、展示自己的弱点:虽然听起来有点反人性,但是当你愿意分享自己的困难和失败时,身边的人才会觉得你更真实,更易于接近,这就是心理学上的易接近性原则。
6、可以多参加一些社团、学生会等活动:多与自己聊得来的人互相交流,与志同道合的人沟通,拓宽自己的眼界。

同时,任何关系都需要经营,也需要理解人际关系背后的逻辑原则:
1、相互性原则:人际关系的基础是彼此之间的相互重视与支持,我们不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的,相互性就是重要的前提,人际交往中的接近与疏远,喜欢与不喜欢都是相互的。
2、交换型原则:人际交往是一种社会交换过程,交换的基本原则是我们期待人际交往对自己是有价值的,自己能够从中获得什么或学到什么。
3、自我价值保护原则:自我价值是我们对自身价值的意识与评价,自我价值保护是一种自我支持的心理倾向,目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的,所以我们会对他人的评价极其敏感,对肯定自我价值的他人,我们认同并接纳,并反过来予以肯定和支持,而对否定自我价值的他人则予以疏离。
4、平等原则:交往双方的社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的,这会影响双方形成实质性的情感联系。但是如果平等待人,让对方感到安全、放松与尊严,那么我们也能和那些与自己在社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。

人际关系在过程中都需要以诚相待,只要付出真心,就一定会收获关系的温暖流动。希望对您有所帮助,我们会一直给您有力量的支持。

18个回答
张秧梅心理咨询师

茫茫人海,是朋友也是一种缘分。顺其自然,是朋友的留下,不是朋友接受。

杜红涛心理咨询师

人际关系的处理确实是一件不容易的事情呢? 不过每个人都有自己的方式和节奏,以下是一些可能有帮助的建议:

1. **保持开放的心态**:试着放下过去的不愉快,以开放的心态去了解他人。不要过于在意之前的过节,给别人一个重新认识你的机会。

2. **主动沟通**:如果你想缓解或增进与他人的关系,可以主动与他们交流。可以从简单的问候开始,慢慢地建立起对话。

3. **寻找共同兴趣**:找到与他人的共同兴趣爱好,这是建立关系的一个好方法。可以参加一些兴趣小组或者活动,增加与他人的互动机会。

4. **尊重他人的选择**:每个人都有自己的朋友圈和生活方式,尊重他人的选择,不要过于强求。

5. **关注自己的感受**:在处理人际关系时,也要关注自己的感受。如果和某些人在一起让你感到不舒服或者不开心,也不必勉强自己。

对于你最好的朋友,你可以试着和她谈谈你的感受,告诉她你希望在彼此的关系中得到更多的关注和陪伴。也许她并没有意识到自己的行为对你造成了影响? 同时,你也可以尝试扩大自己的社交圈子,认识更多的朋友,这样就不会过于依赖某一个人了。

相信自己,相信时间会慢慢改变一些事情。不要给自己太大的压力,顺其自然地去发展人际关系就好啦?

匿名普通用户

为什么我变得越来越敏感,越来越害怕失去,计较得失?

杜红涛心理咨询师

变得越来越敏感、害怕失去和计较得失可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的原因:

1. **经历了挫折或失落**:过去的经历中可能发生了一些让你感到失望、受伤或失去重要事物的事情。这些经历可能导致你对未来的不确定性感到恐惧,从而更加敏感并担心失去?。

2. **自我保护机制**:敏感和计较得失有时可能是一种自我保护的方式。当我们曾经受到过伤害或失望时,我们可能会变得更加警惕,以避免再次受到类似的伤害?。

3. **个人成长和自我意识的提高**:随着年龄的增长和自我认知的深入,我们可能对自己的需求和价值观有更清晰的认识。这可能使我们更加关注自己的利益和幸福,从而计较得失?。

4. **社交比较和压力**:社交媒体和社会环境中的比较文化可能会给我们带来压力,使我们更关注自己与他人的差距,进而变得敏感和计较?。

5. **心理健康问题**:某些心理健康问题,如焦虑抑郁强迫症,可能导致人们对事物更加敏感,并过度关注得失?。

无论是什么原因导致你有这样的感受,重要的是要认识到这是正常的人类情感反应。以下是一些建议,希望能帮助你应对这种情况:
1. **自我关怀**:给自己更多的关怀和宽容。接受自己的感受,不要对自己过于严苛?。

2. **培养积极的思维方式**:尝试用更积极的视角看待事物,关注已经拥有的,而不是总是担心失去?。

3. **沟通与表达**:与亲朋好友分享你的感受,他们的支持和理解可能会让你感到更加安心?。

4. **关注当下**:试着将注意力集中在当下,享受当前的经历,而不是过度担忧未来或沉迷于过去的得失?。

5. **寻求专业帮助**:如果你的情绪困扰严重影响到了生活,可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助?。

每个人的情况都是独特的,找到适合自己的方法来应对这些感受是一个过程。请记住,你并不孤单,很多人都经历过类似的情绪。关爱自己,寻求支持,你会逐渐找到平衡和内心的宁静?。

沈丽萍心理咨询师

你好,你提到的这些感受,敏感、害怕失去以及计较得失,这些感受都是正常的,在很多人中都是常见的。它们是你当前情绪状态的一部分,不必过于担忧。

处理人际关系确实需要一些技巧和耐心。一般人际关系的原则:
1、保持真诚和善良的态度,尊重他人。
2、学会倾听,理解他人的观点和感受。
3、不要过于依赖任何一个人,保持自己的独立性和社交圈。
4、对于无法改善的关系,学会接受并保持适当的距离。

如果你觉得通过自己的力量去跟同学的关系进行缓解或增进,欢迎致电壹点灵平台有经验的咨询师为你答疑解惑。

王兴永心理咨询师

你好。同学。处理人际关系是一项复杂的技能,需要时间和耐心来培养。以下是一些建议,可以帮助你改善和同学之间的关系:

1. 主动点沟通示好:不要等待别人先来找你,你可以主动和他人打招呼,开始简单的对话。这样可以表现出你的友好和开放性。

2. 共同活动:打球,参加社团、兴趣小组或者学校组织的活动,这样可以有更多机会和不同的人交流合作,增进了解。

3. 倾听和理解:在与人交流时,多倾听对方的想法和感受,尝试从他们的角度理解问题,这样可以建立信任和尊重。

4. 诚实和开放面对问题:如果你对某些事情感到不满或者误解,可以找一个合适的时机和对方坦诚地交流你的感受,同时也要准备好接受对方的反馈。

5. 避免八卦和负面言论:不参与关于他人的负面谈论,这样可以避免不必要的误会和冲突。

6. 共同学习:与同学组成学习小组,一起讨论课程内容,这不仅有助于学习,也能加深彼此间的关系。

7. 展现善意:对于之前有过矛盾的同学,可以通过小的善意行为(如帮忙解决问题、分享资料等)来缓和关系。

8. 保持耐心:关系的建立和修复需要时间,不要期望立刻就能和所有人成为好朋友。

9. 自我反思:定期反思自己的行为和态度,看看是否有改进的空间,以便更好地与他人相处。

10. 保持自我:在努力与人相处的同时,也要保持自己的个性和原则,不要为了迎合他人而失去自我。

对于你提到的宿舍同学和最好的朋友的情况,你可以尝试以下方法:

1. 宿舍同学:既然你们现在关系不错,可以继续保持和发展这种良好的关系。通过共同的宿舍生活,找到共同的兴趣和话题,增进了解。

2. 最好的朋友:如果你感觉被忽视,可以找个合适的时机和她谈谈你的感受。可能她并没有意识到自己的行为给你带来了不便。同时,也可以扩大你的社交圈,不要只依赖一个人,这样可以减少对单一朋友的依赖感,也能让你的社交生活更加丰富多彩。

总之,每个人都有自己的生活和朋友圈,不要因为别人的行为而感到自己被抛弃。保持积极的态度,主动去建立和维护人际关系,你会发现自己的社交圈逐渐扩大。

景慧荣心理咨询师

你好,看了你的留言能感觉到你的焦虑。和朋友相处,真诚以待。如果有什么摩擦借个机会真诚的沟通。只要真诚的敞开心扉。宽容别人的过错。相信一切都会好的。

梁苗苗心理咨询师

你好朋友
看起来你在人际关系方面遇到了挑战,我非常理解你的心情,人际关系沟通是有技巧的,可以和老师具体聊聊你的内心想法,帮助你改善人际关系哦,等你

刘靖心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘靖。
看到你因为人际关系问题而感到困惑、迷茫,想改进和人的关系,却不知道什么样的方法和途径是恰当的,是吗?
其实,在和人的交往中,有矛盾或冲突是正常的,再好的关系也免不了有冲突的时候。要维持一段好的关系,不是完全避免矛盾和冲突,而是在出现矛盾之后怎么去修补。如果你认为你曾经有过矛盾的朋友确实值得你去交往,你可以尝试和Ta去沟通,表明你的态度和诚意,当然也要注意方式和措辞。
关于你最好的朋友时常和别人在一起走路、聊天却忽视了你,也许是她对关系的需要是多方面的。也就是说,尽管她和你说你是她最好的朋友,但并不是她唯一的朋友。也许你们俩在彼此关系中的认识不一样,可能你更倾向于把最好的朋友当成唯一的朋友。
至于想和没有说过话的人增进关系,你可以尝试从对方感兴趣的话题或事情入手,逐步建立关系。也可以从对方的需求入手,逐渐拉近关系。不过关系的建立和维持是分阶段的,太过急切建立关系可能反而会“欲速而不达”。
希望我的回复能够对你有所帮助,谢谢!

刘畔心理咨询师

和朋友之间的关系变化可能会让人感到困惑和失落,不过,别担心,我们可以一起想想办法。

对于那些有过过节的人,可以试着主动伸出橄榄枝,找个合适的机会和他们聊一聊,化解之前的矛盾,也许可以从一个简单的问候开始,或者找一些共同的话题来交流,慢慢地建立起彼此的信任和友谊。

对于那些没说过话的人,可以尝试主动去认识他们,可以参加一些社团活动、小组讨论等,增加与他们接触的机会。也可以从微笑、打招呼开始,慢慢地了解彼此。

至于你的好朋友,也许她和别人在一起并不意味着她忽视了你。每个人都有自己的社交圈子,你也可以尝试扩大自己的社交圈,结交更多的朋友。同时,也可以和她好好沟通一下,表达你的感受,看看是否可以找到更好的相处方式。

最重要的是,要相信时间和努力会慢慢改变关系不要给自己太大压力,保持积极的心态,真诚地对待他人,相信你会收获更多美好的友谊

安雪颖心理咨询师

您好!我是壹点灵心理倾听师颜舒。

初上大学的你就能交到好朋友,说明你的交际能力很不错!现在你的个好朋友,对你有点忽冷忽热,让你又被冷落的感觉,为此你很焦虑

大一刚开学,你和那位同学的交往时间并不是很长,大家相互了解的不深,关系有些波动也是正常的反应。在你们交往的过程中,你或者他都有可能遇到自己跟志趣相投的朋友。以下建议仅供参考,助力你交到投契的好朋友:

一、相互尊重。不轻视贫困生、差生以及有生理缺陷的室友或同学、遵守寝室的规章制度、不乱扔垃圾、不夜里看书打游戏。

二、人所不予勿施于人,要学会换位思考。如果自己处在他人的位置上会怎样做,学会理解他人,关怀他人。

三、多沟通、多交流。不要因为大家有矛盾、有误解而放弃交流和沟通,这样只能使矛盾更加激化,让误会阻隔了同学之间的感情。

四、积极参与集体活动或者兴趣小组活动,挖掘自己的兴趣爱好,志同道合的同学就在不知不觉中成为了你的好朋友。

五、给与赞美和肯定。多发自内心地赞美身边的同学和朋友。学会欣赏、赞美他人,比如:“你怎么想到的,太厉害了!”“你今天穿搭的好有气质!”这种赞美的话语会给被赞扬者带来快乐,引起积极的情绪反应。情绪具有传染性,好心情会传染给周围的人,快乐可以消融人际关系的僵局,使寝室关系变得融洽。

六、 平时多看些书,增加知识量,俗话说书到用时方恨少,多读书准没错,开卷有益。

朋友多多益善,和你磁场同频的朋友一定可以遇到。从小到大我们每一个人在不同的年纪段,总是都能碰到好朋友,不是吗?

感谢您的信任,希望我的回答给你一定的启发。也相信你一定可以找到你的知己:)

徐琼心理咨询师

你好,我是壹点灵公益服务者,很荣幸为你提供帮助

处于大学阶段,重心会从学习转到社交上,希望交到更多的好朋友,获得更多人的认同和喜欢,这点我非常理解你的心情。

你提到有的朋友刚开始闹了矛盾,接着又关系增进,后来连招呼都不打了。也有很好的朋友因为一些小时候忽视了你,让你产生想开拓其他新朋友的想法,对吗

关于交友这件事,我有几点建议,可供参考:
1、真诚、真实是必要条件,展现真实的自己,才能交到诚意的朋友;
2、不带着目的去交友:好的关系是日积月累中形成的,急于求成的还会成为陌路:
3、找志趣相投的;志趣相投是朋友关系稳定的基础,有共同志趣,才能走的更远;
4、关心和陪伴:在朋友需要的的时候送去自己的善意和关心,雪中送炭比锦上添花更能找到好朋友;
5、严于律己、宽以待人:尊重朋友的决定,不用自己的标准去要求他人;

希望对你有所帮助,祝你在大学生涯里春风得意、顺风顺水

曹宏妍心理咨询师

答:该怎么缓解或是增进与他人之间的关系,这是我们每个人都要面对的问题。✍✍✍

良好的人际关系有四个原则:相互性、交换性、平等、自我价值保护。

【自我价值】是个体对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向,其目的是防止自我价值受到贬低和否定。

你说你曾经最好的朋友,聊天时忽略你,你决定不把时间浪费在她一个人身上 这或许就是你自我价值保护原则的体现。

围绕这四个原则,与他人建立良好的关系,以下具体做法,供你参考:???

?1、真诚待人。♥️心理学家安德森的实验中,人们人际交往中受喜爱程度最高的六个人格品质分别是真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。可见,【真诚】是建立良好人际关系的重要品质。

?2、尊重他人。尊重是人际关系的前提,如何表现尊重,行为上懂礼貌礼仪,言语上有分寸,不乱评价他人,不侵犯他人的隐私等。学会包容与理解,尽量不要以自己的价值标准来衡量与贬低他人,产生优越感,让他人自惭形秽。

?3、学会沟通。沟通能力是建立人际关系的途径,通过沟通,既可以了解他人,同时还可展示自己。与你产生矛盾的同学,你可以主动与他沟通,了解对方的需求是什么,你的问题是什么。通过有效的沟通,化解矛盾,重新建立关系。

在沟通中,先学会倾听,有效的倾听不但能够表达对他人关注与尊重,更能显示你的真诚与谦逊。你真诚赞誉他人,表达对他人肯定和积极的看法,增强别人对你的信任。

?4、主动帮助。是处理人际关系时最重要的一个技巧。当有人遇到了困难,需要帮助,都尽可能地搭一把手,实在帮不了,也要多一些关心和安慰,以表示自己的支持。在与别人相处时,不妨多说“我能为你做些什么”。

帮助别人不仅能够让他们感到自己有价值,还能够获得内心的满足感,建立良好的人际关系。

?5、注意边界。人与人之间保持一定的距离,建立藩篱保护自己同时避免伤害对方,但距离太远容易让人产生隔阂,保持恰当的距离,让人感觉友情的轻松与愉快。

?6、注重形象。个人形象非常重要,衣着干净整洁,言行得体大方,时常微笑,展现个人的自信与魅力,能够给他人形成非常好的印象,别人也愿意靠近你,信任你。

???我们常说:欣赏一个人,始于颜值,敬于才华,合于性格,久于善良,终于人品。

当你拥有真诚、自信、可靠品质,也将收获宝贵的友情。

❤️❤️❤️感谢你的提问,祝你生活幸福!?

张珍心理咨询师

能够看出来您很珍惜军训时的友谊,要缓解或增进和那些有过节或没说过话的人之间的关系,以下是一些建议:

1. 主动打招呼:当你遇到之前有过节的人或是没说过话的人时,尝试主动打招呼,问候他们,并展示友善和诚意。主动的举动可以为建立联系奠定基础。

2. 找共同话题:寻找共同的兴趣或话题,这可以作为你们之间交流的起点。你可以询问对方有关他们的爱好、课程或校园活动的看法,以发现与他们的共同点。

3. 参加社交活动:参加学校的社交活动或俱乐部,这将为你提供与其他同学互动和结识新朋友的机会。通过参与这些活动,你可以扩大自己的社交圈子,与更多的人建立联系。

4. 倾听和关心:与新认识的人或之前有过节的人交流时,要倾听他们的故事和想法,展示对他们的关心和关注。这有助于建立良好的互动和互相理解。

5. 积极投入:要想改善关系,你需要主动参与和投入其中。积极参与课堂讨论、学习小组或是志愿者活动,这将使你能够与他人更密切地合作,从而加深关系。

6. 给予对方时间:有些人可能需要更多的时间来加深关系,所以要给予他们一些空间和时间。不要急于期望立即见效,相互之间的信任和友谊需要时间来建立。

最重要的是,保持积极和开放的心态。通过与校园内的其他同学互动,你可以逐渐加强与他们之间的关系,发展新的友谊。同时,记得要关注那些真正对你有意的人,与他们保持深入的交流和联系。

刘也毓心理咨询师

和曾经闹过矛盾的同学分到一个宿舍后,最近关系又不错,说明人与人之间的关系是流动的,会因为很多原因变好或者变坏。之前军训关系不错的朋友因为军训的结束逐渐没有交集,大家变得陌生也正常呢?
关于您在学校最好的朋友忽视您这件事,您可以跟对方敞开心扉聊一聊您的感受,也听听看对方的想法是什么样子的,可能会有利于你们关系的变化哦。
您决定“不把时间浪费在她一个人身上”,尝试看看把精力放在自己身上呢?专注自己的成长,看看自己有什么喜欢做的事情或者爱好,让自己更自信更充实,也可能在你追逐自己爱好的时候,遇见志同道合的朋友。
增加关系的方式首先需要有交集,这种交集不是强行制造的,更多的是因为爱好、环境、人格魅力互相吸引来的。
祝您有一个顺利的大学生活!如果有具体想交流的,随时欢迎。

李凌芸心理咨询师

你好,我是1.0的心理工作者李凌云,很高兴遇见你。
从你的描述中看到你对与人际关系处理有点困惑。
你刚刚上大学,但是却遇到了人际关系的相处问题。原来很好的朋友却常常忽略你,甚至有的现在见面都不打招呼。原来闹过矛盾的,现在却变得关系不错。
你想要增进和改善跟他们的关系。
改进关系也是有技巧的。
我觉得比较重要的一点就是尽量以善意去体谅别人,不要恶意揣测。
比如对方不跟你讲话,没跟你打招呼,他有可能是忙而不是你得罪了他或者他不喜欢你了。
一点比较重要的就是,做一个最好的你自己,你自己有魅力了,朋友自然会越来越多,围在你周围的人就会越来越多。
不知道这些是否能够帮到你。

肖潇心理咨询师

你好,学校的友情可以说是有限的,大学的时光,短短几年,当毕业那一刻也会到各自理想的城市去发展。只是当下,这种感觉让我们感觉不适,是么~
首先,规划出交集多与少,平日里面适当进行沟通,即可。
其次,与交集多的同伴保持一定的距离,再多也好适可而止,以免摄入过深,当有同伴脱离这份关系的时候,内心会失落。
尊重任何人的交友选择,他们不选择我们,不代表我们没有优点,没有没有,地球离开了谁,在什么天气,它都依然会转。同样,我们自己是独立的个体,无论周围有没有同伴,同伴对我关心与否,自己都秉持一颗平静的心。
小时候,以为朋友很多,就是最好的。长大了,才发现,朋友的质量很重要。小时候,以为在一起玩就可以交朋友。长大了,才发现,人各有志,天在一方。

柳娇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴回复您的问题。
看起来你在大学的人际关系中遇到了一些问题,你曾经和同学发生过争执,不知道如何修复关系对吗?对于如何维护友谊也产生了一些困惑,对于好朋友的态度,也让你对你们的友谊产生的不好的体验,是这样吗?
我能感受到你很在意和他人相处的体验,希望自己可以保持良好的友谊关系,对于冲突比较回避,或者说内心深处比较介意和别人发生矛盾,同时又缺少人际交往的技巧,所以感觉很困惑,我说得对吗?
其实,我想说的是,人际关系很重要,然而我们不需要和很多人都保持非常良好的人际关系,只要让自己在关系中过得舒服,相对自在不拘束,能体会到与人交往的好处,也能接受人与人之间的矛盾和误解,就可以了,您说呢?
其次,大学虽然也是小社会,需要掌握一些人际交往的技能,然而学校更是学习知识的地方,其实不必过于在意自己能交到多少朋友,你越是放松,反而越受欢迎,越能交到更多朋友。
最后,想要解决人际关系问题,可以学习多关心身边的人,能力范围内多帮助别人,并且多关注自己的感受,让自己在人群中感觉放松和自在。
感谢信任,欢迎私信。

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