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平台承诺 免费退改
人为什么会越活越退步？
江南炎雨潇潇
我原生家庭不好 从小就是被打压的对象 但是自从上了初中我变得很开朗 班上的同学也很喜欢我 我们相处得都很融洽 也渐渐在初三学会了爱自己 到了高中 一直只关注自己 发现自己自身的问题 我本以为我的认知够足了 我本以为我自己把自己照顾的很好很好 结果就在高三那一年 我被全班孤立 老师孤立 几乎没有人愿意和我玩 好像我就是被当成局外人的对象 从这时候起 好像我的认知就已经崩塌了 曾经我交朋友很轻松 也懂了什么叫做配得感 但是现在我好像什么都不会了 我好像变回了曾经被欺负的那个时候 我好像开始害怕很多很多事情 越活越退步了 我已经没有信心重来一遍了…
您好！
高三被孤立受打击，这让你变得痛苦退缩，遇到这种情况多数人都会有这种感受。
你不是越活越退步,而是在成长道路上遇到了挫折后在用自己熟悉的行为模式保护自己。
这也反映出原生家庭和小时候经历对你的影响如此之大。你受委屈了，真的不容易。
请考虑:是否可以用另外的方式应对被孤立带来的痛苦呢？初中的时候你是怎么变得开朗的？你是怎么看待自己的？
我是中学心理咨询师，十多年的咨询经验，我愿意帮你摆脱困扰。可以私聊或打开我主页下单咨询。
祝您开心！?
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。早年在家持续被打压，你靠着自己长出力量，初中开朗、学着接纳自己，好不容易建立起的配得感与安全感，在高三全班孤立的重创里轰然倒塌。那段集体排斥，相当于重新激活了你童年被否定、被排挤的旧创伤，心理学上叫创伤复现。
并不是你退步了，是曾经被压制的恐惧、自卑再次被唤醒。过去建立的认知，还没有足够稳固，扛不住突如其来的群体性否定。从前交友自如，是那时的环境托住了你；现在害怕社交、不断自我怀疑，是创伤让你的防御机制启动，下意识保护自己不再承受二次伤害。
或许你不是退回原点，只是内心还没有来得及修复这次剧烈的冲击。曾经你有能力治愈自己，这份力量并没有消失，只是暂时被恐惧盖住了。重建信心不需要立刻重来，我们可以允许自己，接纳自己，面对当下慢慢来。
看到你的问题，我的眼前浮现出一个满心委屈迷茫痛苦的孩子。同时也充满了好奇：你曾经是如何冲破原生家庭的羁绊变得开朗大方的？后面又发生了什么让你被老师同学孤立？如果愿意，可以留言给我，我会尽力帮你一起面对这许多问题。
特别能够感受到你内心的恐惧，害怕，焦虑和担忧，害怕自己再也没有勇气重来一次，高三同学与老师的孤立，被打压，似乎耗尽了你所有的力气，似乎你被世界隔离了，这种感受一定很难受。
那么，在这么难熬的状态下是什么力量让你走到现在的？有没有那么一刻你感觉自己是值得被好好对待的？你说初中开始变得开朗，好好交朋友，好好关注自己，当时你都做了什么？
你好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
看了你的描述，你曾经亲手把自己从原生家庭的泥潭里挖出来，在初中学会了开朗和爱自己，那是你生命里最了不起的胜利。所以当高三的孤立再次把你扔回那个熟悉的黑暗里，你感到所有的重建都白费了。这不是退步，而是旧伤被重新撕开后的应激反应。
如果你一直困在是不是我错了的念头里，请记住，一群人用孤立表达他们的局限，而不是你的缺陷。你没有能力改变他们的行为，但你有能力选择，不去内化他们的声音。这不是逃避，是你在给自己腾出呼吸的空间。
如果你现在感到窒息、无法独自承受，请你允许自己去寻求专业帮助，比如学校心理老师、心理援助热线，都可以接住你这份重担。