壹点灵
欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台
专业的心理服务·放心的隐私保障
APP下载
|
关于我们
|
帮助中心
|
联系我们
|
意见反馈
爱情挽回
网恋
工作压力
焦虑
杭州心理咨询
上海心理咨询
深圳心理咨询
北京心理咨询
400-626-0852
0571-28089956
服务热线(早8:00~凌晨1:00)
倾诉热线
公益解答
资讯
心理杂志
导师风采
心理案例
心理头条
心理资讯
心理电台
课程
用户课程
咨询师课程
专家入驻
注册
登录
心理咨询
恋爱婚姻
脱单
情感修复
分手挽回
摆脱纠缠
情感陪伴
婚前指导
孕产期障碍
第三者分离
婚姻挽回
再婚指导
出轨外遇
感情淡漠
夫妻矛盾
性格不合
情感危机
第三者
处女情结
失恋
暗恋
父母逼婚
恐婚
冷暴力
爱情挽回
异地恋
复婚
离婚
表白被拒
单身
信任危机
暧昧
父母拒婚
前任
未婚先孕
网恋
坏习惯
太依赖
相亲
不相信爱情
经济压力
沟通障碍
疑心吃醋
性生活
情绪压力
悲伤疏导
恐惧、焦虑排解
愤怒、厌恶舒缓
尴尬、内疚、惭愧化解
强迫削减
神经衰弱缓解
睡眠改善
神经性贪食厌食改变
经期综合征
更年期综合征
疑心病消除
焦虑
抑郁
失眠
多梦
强迫症
神经衰弱
产后抑郁
更年期
考前压力
犹豫迷茫
人格障碍
情绪低落
急躁不安
苦闷压抑
恐艾
自杀倾向
胡思乱想
环境不适应
情绪波动
精神分裂
做噩梦
鬼压身
产前抑郁
分娩恐惧
疑病症
压力大
洁癖
孤独寂寞
易怒
愧疚自责
人际关系
社交障碍突破
关系提升
不善交际
社交恐惧
容易紧张
不敢发言
不会拒绝
敏感多疑
不善沟通
害怕接触异性
人际矛盾
对视恐惧
余光恐惧
自闭症
不合群
孩子教育
学习教育指导
孩子情绪疏导
行为纠正
亲子关系改善
性格引导
厌学
自闭
多动症
不合群
敏感自卑
怕生
注意力不集中
阅读障碍
顽皮淘气
孩子叛逆
小动作
网瘾
不爱学习
攀比心强
自控力差
早恋
沟通问题
依赖性强
考试焦虑
胆小懦弱
青春期
沉迷游戏
内向
孩子不听话
入园焦虑
抽烟喝酒
性教育
妒忌心强
撒谎
不爱吃饭
自私
自我为中心
粗心马虎
挫折应对
学习困难
做事拖拉
坏习惯
考前紧张
职场发展
职业倦怠消除
职业发展规划
工作压力
职业倦怠
职场发展
同事关系
上下级关系
工作选择
升职压力
面试压力
个人成长
行为修正
性格塑造
成瘾矫正
自卑
自恋
胆小内向
嫉妒心强
争强好胜
性格暴躁
没主见
虚荣心强
自我中心
孤独失落
没上进心
自暴自弃
拖延症
钻牛角尖
感情脆弱
心理阴影
自虐
没自信
欠缺耐心
愤世嫉俗
过分追求完美
害怕亲密
个性叛逆
性格孤僻
全部类型
壹点灵
课程讲座
详情
活动已截止
第1讲:如何缓解产前焦虑
发表于:2018-03-21
方式:在线报名
费用:39.00元
汪国娟
主讲老师
二级心理咨询师
第1讲:如何缓解产前焦虑
微信扫码,即可报名听课
最新活动
【新课首发】降低首访脱落实操技术与督导
2024-04-23
【攀登计划订金】心理咨询师执业培养计划
2024-04-16
压力的应对之道
2024-04-09
如何养心修身?
2024-04-09
心理健康知多少
2024-04-09
热门标签
心理专家
老公想离婚怎么挽回
情感问题咨询
挽回婚姻的最好方法
丈夫出轨要离婚
石家庄心理咨询
老公想离婚
济南心理咨询
女人怎么挽救婚姻
小学生心理咨询记录
人际交往
心里咨询怎么收费
心理咨询师怎么收费
台州心理咨询
青少年心理咨询
心理咨询案例
更多
婚恋角II如今的恋爱,再也没有那“金子般的心”了
2024-04-27 14:56:15
《应对抑郁》小册子
自我觉察II你的“处女情结”挥之不去,到底为哪般?
母爱与信任:这份喂养你一生的食粮有多么重要
孩子触动了你那根弦?
心理咨询问答
更多
是不是觉得自己心里很美呢 不是让你问 发生了什么 你觉得呢
2024-04-30 06:15:31
② 依恋模式:混乱型。母亲多少有点抑郁症状;我认为她对孩子的需求不是很敏感。 自体感:有自体感弱和人格障碍症状(例如暴饮暴食)。我母亲现在也不是很有共情能力,虽然说她可能是好心人。 创造一个中心人物,给这个人物起个名字,构思其个人经历。换句话说,这是一个以你为原型的虚构人物。这不是一个测试或比赛,做这个练习是为了让自己满意。 将你的故事建立在真实事件的基础上。 你要通过对自己过去生活的审视,来分析每个人在你现在的生活中所扮演的角色。从你的家庭剧本、良心、依恋模式和自体感方面,依次分析他们每个人。 有两种写法更突出,特别有可能给你带来内省能力。 第一种方法是,以你为中心人物,基于真实事件写一篇关于这些人的故事。运用你对他们在你生活中所扮演的角色的看法,找出其童年起因。 第二种方法,还是写同一个故事,但是这次不是照实写,而是虚构一下,写出你希望这些人物(包括你自己)在哪些方面有所不同。这可能会提供一些线索,告诉你是什么阻碍了你改变自己的行为,以及哪些改变是可能的——或许你需要换个朋友。 这种方法能帮助你理解过去的经历,使其对现在的生活产生积极影响。 《原生家庭生存指南》
【成为你自己的剧本作者】① 尝试以自己的情绪审视为基础写一个虚构的故事,这个故事可长可短,把你在情绪审视中发现的东西利用起来。最重要的一点是,它应该是愉快的。 通过写这个故事来寻求两项内省能力,当然你可能还会想到其他方面。 第一个内省能力是,关于你现在的自我或生活,哪个方面令你不快乐。最重要的是,它令你困惑,你有强烈的愿望去更好地理解它。 第二个内省能力是,你能做些什么,以及什么阻止你这样做。你现在是否想好解决方案了并不重要,在写这个故事的过程中,你或许就能想出解决方案。 第一步是选定一个主题:一个相当具体的问题,一个你希望会发生改变的事物。中心人物是你,基于你自己探索这个问题。 例如,假设你是一个35岁的全职妈妈,有两个孩子,在你的原生家庭中,你排行老小,你有一个哥哥和一个姐姐。你可能会如此描述自己: 家庭剧本:姐姐比我漂亮,与哥哥和姐姐比,我总是显得很糟糕;被要求做一个“友善”和顺从的孩子;不觉得妈妈认为我会有什么出息——她觉得我智力平平。 良心:总体上是脆弱的。父母没条理,我不知道哪些行为会受到父母惩罚;妈妈没有关注过我在学校的表现,爸爸也不在乎。
有时候咨询会拉低你 大多数人不知道咨询是干嘛的 很多咨询会把你带到低能量, 然后再把你顺着她的思路抬起来 然后你还觉得她很好 生活中也是有很多这样的人 总想要给你解决问题 问你发生了什么,或者你与对方说了什么,等等
放下过去的伤害真的好难好难 为什么总是要反复回顾究竟从哪个地方开始出现问题
相关文章推荐
心理咨询:跟前男友的感情
2017-09-11 15:05:11
心理咨询:怀疑自己得了抑郁
感情淡漠的人有爱情么?感情和爱情之间的差别大么?
现代人感情淡漠很常见吗?
妻矛盾很深怎样化解:一起经营好两个人的世界
全国心理咨询
相关热门关注
杭州心理咨询
上海心理咨询
深圳心理咨询
广州心理咨询
北京心理咨询
重庆心理咨询
武汉心理咨询
南京心理咨询
西安心理咨询
青岛心理咨询
哈尔滨心理咨询
合肥心理咨询
厦门心理咨询
南昌心理咨询
郑州心理咨询
长沙心理咨询
南宁心理咨询
海口心理咨询
成都心理咨询
沈阳心理咨询
长春心理咨询
兰州心理咨询
银川心理咨询
呼和浩特心理咨询
西宁心理咨询
济南心理咨询
婆媳关系
家庭暴力
面试压力
胆小内向
嫉妒心强
胡思乱想
信任危机
孤独寂寞
网恋
摩擦癖
内向
自私
在线心理咨询师
云南心理咨询
浙江心理咨询
婚姻恋爱
北京心理咨询
壹点灵
杭州哪里的心理医生比较好
老公外遇要离婚