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答复:同学你好!很遗憾你经历了这么艰难的时间,一路走来一定很不容易。害怕在别人面前表现,是因为担心别人对你的评价吗?这样的情况发生了多久?目前建议你咨询专业的心理咨询,在社交焦虑和抑郁这块要多做排查,确诊后...
答复:你好,看到你现在的现状是惧怕争吵,没有能力处理和伴侣的关系,这个没有能力是自己的想象还是实际情况呢?如果是担心自己的亲密关系会发展的和父母一样,那么你希望的好的亲密关系会是什么样子呢?你幻想出的自己在...
答复:对外的感受也是对内的感受,有多么难以原谅别人,也同样多么难以原谅自己。 想一想自己到底哪里做的不如自己的期待,你自己到底有哪些优缺点,找到自己的优质资源。 平时多读书,提高自己的认知和思维能力。 每天多做...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,欢迎你在平台提问。 您给出的情境中是遇到别人的眼神和动作,下意识的就认为是不是别人讨厌自己,这个想法属于内在的自动化思维,那么有了这个担心别人讨厌自己的想法后您的行为是什么...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,很高兴你在平台说出自己的问题。 你觉得自卑让自己很折磨,想要寻求改变。首先我们先来了解自卑的概念吧!自卑是人的生物性带来的自我防御机制。是觉得自己比不过人家而产生的扭曲心理...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,你能在平台上说出自己的心声,这已经是跨出去的很大一步了,这也说明你不再是一个人在战斗。 很多老师也说明手淫并不是什么见不得人的大事,的确如此,手淫本身并没什么,但是关键你需...
答复:同学你好,我是壹点灵咨询师王娜,你对寒假期间玩手机而耽误学习已经有了很好的自我觉察,这种担忧属于正常现象,也恰恰说明你是个对自己有要求且渴望进步的人,真的很为你高兴。 如何变得更自律?我想送你时间管理...
答复:不知道你是男生还是女生?花季的年龄正是情窦初开的好年纪,想谈恋爱非常的正常。只是这样的年纪也正是记忆力和注意力最好的年纪,用来吸收知识和成长自己也非常的好。你一定不只是现在的自己,你会比现在的自己更优...
答复:导致自己生气的一般都是自己对事件的想法和评价,也就是自动化思维,所以观察日记如果能包含情境(何人,何地,何时)、情绪(喜怒哀乐)、想法(脑海中对事件的看法和评价)可能会更好哦!
答复:有过两次被吓的前例,现在又担心再次被吓而产生的后果,这样的惊吓有产生躯体方面的症状吗?比如心悸、心跳加速、呼吸急促等。另外这样的担心持续发生了多久呢?
答复:快乐痛苦的中间情绪就是平静,每一种情绪都没有对错,也没有应该和不应该,其实高级的情绪就是平静。
心理咨询专家王娜的公益解答案例
[咨询] 我受不了了,我感觉自己越来越极端了,我不知道从...
答复:同学你好!很遗憾你经历了这么艰难的时间,一路走来一定很不容易。害怕在别人面前表现,是因为担心别人对你的评价吗?这样的情况发生了多久?目前建议你咨询专业的心理咨询,在社交焦虑和抑郁这块要多做排查,确诊后...
[咨询] 我的父母在我看来是不会处理夫妻间矛盾的人,这么...
答复:你好,看到你现在的现状是惧怕争吵,没有能力处理和伴侣的关系,这个没有能力是自己的想象还是实际情况呢?如果是担心自己的亲密关系会发展的和父母一样,那么你希望的好的亲密关系会是什么样子呢?你幻想出的自己在...
[咨询] 现在感觉焦虑,暴躁,不爱和别人交流,有时别人惹...
答复:对外的感受也是对内的感受,有多么难以原谅别人,也同样多么难以原谅自己。 想一想自己到底哪里做的不如自己的期待,你自己到底有哪些优缺点,找到自己的优质资源。 平时多读书,提高自己的认知和思维能力。 每天多做...
[咨询] 蛮在意别人的看法,总会因为别人一个眼神,一个动...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,欢迎你在平台提问。 您给出的情境中是遇到别人的眼神和动作,下意识的就认为是不是别人讨厌自己,这个想法属于内在的自动化思维,那么有了这个担心别人讨厌自己的想法后您的行为是什么...
[咨询] 自卑到自我折磨,是什么心理?越是自卑越是自我折...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,很高兴你在平台说出自己的问题。 你觉得自卑让自己很折磨,想要寻求改变。首先我们先来了解自卑的概念吧!自卑是人的生物性带来的自我防御机制。是觉得自己比不过人家而产生的扭曲心理...
[咨询] 今年17上高三,我爸妈在我小时候去广州打工的时候...
答复:你好,我是壹点灵咨询师王娜,你能在平台上说出自己的心声,这已经是跨出去的很大一步了,这也说明你不再是一个人在战斗。 很多老师也说明手淫并不是什么见不得人的大事,的确如此,手淫本身并没什么,但是关键你需...
[咨询] 我总想自侓,但手机一直控制着我,导致寒假大半时...
答复:同学你好,我是壹点灵咨询师王娜,你对寒假期间玩手机而耽误学习已经有了很好的自我觉察,这种担忧属于正常现象,也恰恰说明你是个对自己有要求且渴望进步的人,真的很为你高兴。 如何变得更自律?我想送你时间管理...
[咨询] 16岁想谈恋爱怎么办
答复:不知道你是男生还是女生?花季的年龄正是情窦初开的好年纪,想谈恋爱非常的正常。只是这样的年纪也正是记忆力和注意力最好的年纪,用来吸收知识和成长自己也非常的好。你一定不只是现在的自己,你会比现在的自己更优...
[咨询] 今天大扫除,老公帮忙擦窗子玻璃,拖地,他就一边...
答复:导致自己生气的一般都是自己对事件的想法和评价,也就是自动化思维,所以观察日记如果能包含情境(何人,何地,何时)、情绪(喜怒哀乐)、想法(脑海中对事件的看法和评价)可能会更好哦!
[咨询] 老是担心自己会被吓到然后死了之前有俩次比较严重...
答复:有过两次被吓的前例,现在又担心再次被吓而产生的后果,这样的惊吓有产生躯体方面的症状吗?比如心悸、心跳加速、呼吸急促等。另外这样的担心持续发生了多久呢?
[咨询] 到底为什么完全感受不到任何情绪了,至今我都不知...
答复:快乐痛苦的中间情绪就是平静,每一种情绪都没有对错,也没有应该和不应该,其实高级的情绪就是平静。