方向与选择

01

经常有来访者这样问我：老师，我和我老公的婚姻已经走到了尽头，我和他是复合还是离婚呢？老师，我是在原来的城市生活与工作还是去一线城市奋斗呢？我要不要继续考研呢？问诸如此类的问题，这些问题是表象。穿透表象的迷雾，离不离婚的背后是感情变得越来越平淡，甚至已经破裂了，是日复一日的争吵，是鸡零狗碎的生活琐事，是对爱情的美丽面纱的撕裂，是对爱的无能为力，是对家庭生活的厌倦与逃离。其中一方，或者是双方都陷入了对婚姻生活的失望甚至是绝望中。她的困境是这样描述的：我们结婚已经很多年。感情已经走不下去了。一开口说话就是争吵。我也经过了很多的努力，可是没有丝毫的改善。这一年多我不断的想到离婚。可是我已经有两个孩子，一个三岁一个只有一周岁，如果离婚了的话，孩子没有爸爸那怎么办呢？我的经济能力也不行，一想到一个人带着两个孩子生活。我就感觉要崩溃。

我会问：那你们到底遇到了什么？你们两个人就再也说不上话了呢。我们的事情呢是这样的，大到公司的决策以及交什么样的朋友和孩子的教育，小到比如说买菜烧饭几点钟起床等鸡毛蒜皮的事情都会闹得不可开交。他都认为这应该按照他的想法来做，我觉得他的做法都是错的。

至于对错，陷入对错的讨论本身就是一个错误，谁会认为自己是错的呢？

我是否要继续考研，是否要离职，重新去找工作，是否去另一个城市发展这些问题看似不同，本质上也是一样的。

02

心理学称这种现象为双趋双避式心理冲突，就是两种选择都各有利弊，都有一定的好处和不想要的痛苦。朋友们，如果你的朋友这样向你请教，你会怎么回答呢?我们先思考这个问题，带着问题我们来听下面的分享。

生活和生命当中时时刻刻都面临各种选择。包括你此时此刻在听老师的课。你可以选择什么时间听这一节课，你可以选择用哪个设备来听，也可以选择以怎样的精神状态来听这一节课。这也是一种选择。我们的相遇是一种选择。明天你以怎么的精神面貌来开始一天的工作也是一个选择。现在的工作，现在的生活，都是从前选择的结果。我们现在的生活是由过去的N多的选择加起来的总和，而未来的生活是昨天和今天的选择的结果。

既然要遇到这么多的选择，我们如何来进行更有效的更智慧的选择呢？

我们先来听听一个关于选择的小故事，萨特是美国存在主义哲学家，文学家。

有一天，一个年轻人问萨特：“我有个困惑已久的问题，我想参军，为国效力，但是，家中父母年纪大了，身体也不太好，需要我照顾……怎么办呢？”　　　

萨特回答：“你自己选择。”　

青年说：“您是大师呀。正因为我拿不定主意，才向您请教呀！”　　　　

于是萨特连续回答了三遍：　　　　

“你自己選择。”　　　　

“你自己选择。”　　　

“你自己选择。”

这样的回答你可能有点疑惑，问题的来访者也是不会满意的。因为来访者会像故事中的年轻人一样问老师。你可是老师，我是付了钱的。你让我选择。我会选择了我还需要来问你吗？

我们知道。一种选择是没有选择。两种选择是左右为难。三种选择才是选择的开始。我们每天都不停地作出选择，怎样选择和选择什么都会把我们的选择范围收窄。而且怎样作出选择本身也是一种选择。我们是否因惯性而上错车或开车走错了地方。假如我们经常重复同一旅程的话。这种情况会较易发生，我们可以让习惯下意识地为我们做出自动选择，也可以在深思熟虑后再有意识地作出选择。

而关于离婚或者继续这段关系这个选择。当他问这个问题的时候，他已经陷入了思维的困境。因为他已经收窄了她的选择的范围。已经减少了选择的可能性。

03

该如何来摆脱这种困境呢？他已经陷入到事件当中，他已经看不到其他的可能。我们梳理这种困境的时候，首先要让他考虑到。分手又有什么好处或者有什么坏处呢？不分手，继续这个关系，又有什么好处或者坏处呢？这是nlp先跟后带的技术，而事实上这个梳理，我们仍然不能给到他希望得到的答案，我们只是知道了他面临困境的具体情况。

还有很多种其他的可能性。离婚或者不离婚并不是问题的关键，关键在于他为什么如此纠结于这个问题。我们可以给他假设，如果你是董明珠，那么他遇到这个问题的时候，他会如此的纠结吗？那么问题的核心是什么呢？核心在于他没有能力去面对这种困境。所以提高了能力，这些困难就不再是困难。你变大了，困难就变小了。

至于那个出去当兵或者在家尽孝的年轻人。当他选择当兵的时候，他可以把自己积蓄的金钱都交给他的兄弟姐妹或者朋友们，让他们来照顾他的父母。他也可以选择在家里服侍双亲，在双亲膝前尽孝。他也可以多种一亩田，把田里面的收获都交给国家，来供养前线的战士们，用这种方式为国效力。至于他怎么选择，那是他的内心，我们把它理出来就可以了，供给他另外的视角。

陷入困境的人就是处理事情只用一种方法，并固执的认定除此之外别无选择。对事情有两个做法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右为难，进退维谷的局面。有了第3个做法的人，很快便能找到第四第五甚至更多的做法。有更多的做法就会有更多的选择，有选择就是有能力，现在不成功，只是说明现在用过的方法都得不到想要的效果，没有办法只是说明已知的方法都行不通，世界上尚有很多我们过去没有想过或者尚未认识的方法。才有机会找到并使事情改变。无论什么事情。我们总有选择的权利。

走向成功的路上，困难是有的。但我们是拥有许多方法的人。

他这种思维的方式是陷入了问题的框架，在问题的框架当中是找不到问题的答案的。问题框架的思考的方式是这样的。是谁的错？为什么是他的错？问题是怎么发生的？造成了什么样的后果？我们跳出问题的框架，用效果的框架来思考：你想要什么？你如何去得到你所想要的东西？具备了什么资源？或者说什么条件。或者说拥有什么优势。在效果框架里才能找到内心想要东西，找到自己的真正的方向。

一个人不是缺少资源，而是陷入了缺乏资源的状态。

  04

　　陷入缺乏资源状态的原因是什么呢？是因为内心的冲突所致，心理学对于内心的冲突的解释汗牛充栋。我们在这里不做专业的解释。在一般的心理冲突和心理矛盾当中。人们往往衡量各种利弊得失。好与坏，多与少，爱与恨，情与仇。在衡量的过程中，渐渐的被各种利益所困扰。被各种情绪所左右，被各种得失所迷惑，眼睛和心灵被灰尘所蒙蔽。于是忘记了自己内心最想要的是什么。

　　我举几个简单的例子。一个女孩一心想着嫁人，但又回避向她求爱的男人，一个母亲十分溺爱他的孩子，却又经常忘记孩子的生日，一个人总是对别人慷慨解囊，却对自己异常吝啬，一个人渴望独处，却又忍受不了孤独，一个人对别人宽容友善，却对自己严厉苛刻。

　 离婚不离婚的人。他的内心的冲突可能是，我享受了婚姻的权利，同时又不想承担婚姻的责任。因此当我们去听其中一方的意见的时候，通常听到是指责和抱怨。老公回来很迟了。他总是那样自作主张。他不讲卫生，他说话很粗鲁。而丈夫对于妻子的指控是这样的。他总是那么的做作。还有让人受不了的掌控欲。总是唠唠叨叨个没完。并且还败家，买一大堆无用的东西。

导致亲密关系破裂的一个原因是，人们误认为找寻合适的伴侣是非常重要的第1步，然而一个美满姻缘的第一要素以及最有挑战性的事,不是寻找那个所谓合适的人（我并不相信世界上只有一个真正适合你的人）。而是一段你用心经营的亲密关系。

这种把寻找看得比经营更重要的错误观念。有一部分来自于浪漫的电影中，那些两人经历了许多困难和考验才能在一起的故事。在电影结尾时，白马王子和白雪公主终于走在一起以热吻落幕。他们是否从此过着幸福美满的生活，我们不得而知，问题是实际生活与电影中的情节有很大出入，通常爱情电影落幕的时候，真正的生活才正式开始。真正有挑战性的往往是以后能否幸福美满。

把找到真爱当成是永久幸福的错误观念，很容易使两人忽略日后旅程的重要性。如果你找到了你梦想中的工作和梦想中的工作地点之后，你会不努力工作吗？想当然的心态当然会带来失败，在感情生活上，道理也是一样的，爱情里有挑战的日子是在柴米油盐开始之后，在两性关系里面值得费心努力的工作，就是用心经营亲密关系。

我们通过了解和被了解了经营与伴侣的亲密关系。通过对彼此的了解，来加深两人的亲密关系及做一些对他或对两人都有意义并且快乐的事，这样的爱的旅程会让我们坚定信心并且创造出充满爱的幸福空间。

要意识到矛盾的存在，并在此基础上作出决策是有前提条件的。这些前提条件主要有几点，首先我们必须清楚自己的愿望是什么，甚至我们的感情是怎样的，我们是真的喜欢一个人，还是只因为觉得应该和他结婚？对于某一个人的离开，我们是真的悲伤还是仅仅做个样子？我们是真的希望成为一名律师或医生，还是只因为那份职业受人尊敬且收入丰厚？我们真的希望自己的孩子幸福独立，还是只说给别人听听罢了。大多数人会发现这些问题，看似简单却很难回答，也就是说我们并不知道自己真正的感受和需要是什么。

简单的说，一个人在婚姻当中，它既要享受婚姻的稳定，也渴望有亲密的关系。然而当这两者不符合他的要求的时候，她又害怕做出改变，改变生活之后，害怕着经济的经济能力的变化，害怕对孩子的教育。忘记了他应该去追求的是他的幸福，他也有能力去追求他的幸福。因而在表面上看是离不离婚的冲突。实际上它的冲突可能是亲密和疏远。独立与依赖的冲突，自信与自卑的问题，是一系列的信念价值观的冲突。

因为不是去寻找适合自己的人，而是经营这段已经存在的关系，使双方互相适合。也不是去寻找适合自己的工作，而是努力找到工作中的快乐与成就。这并不是说不可以离婚或离职，有些关系是我们要去经历的，真的不爱了，退出也是减少互相伤害的可能性。

我们可以经常问自己：我想要什么，要过怎样的生活，要成为怎么样的人？问这些问题有助于我们厘清我们的方向并且坚定地向目标前进。

我的一个学员也遇到了类似的困扰。他说：当我向朋友或家人分享积极正面的感受。家人或朋友总有人对自己说，生活不是你所说的这样的。他觉得你的生活比较糟糕，处处都是竞争啊，人心是叵测的，这个世界是强食弱肉。朋友说：我怎么老是遇到杠精，喜欢抬杠。他们和自己抬杠让自己非常的不舒服。

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生活中没有两个人的观点是相同的，杠精们的特点是关注生活中的负性信息，总要坚持自己看到的是生活的真实。他看到的是生活中的阴影，阴影也是生活的一部分。而坚持正面意图的人关注的是生活的正面信息。

朋友的不舒服也是因为他没有看到对方是坚持自己的看法。对方是选择了自己的看法。这个时候我们就多一点看见，多一点允许，就让他继续这样。我们能做的是尽量的去影响对方，因为我们不能决定对方是如何来看待这个世界的。

没有谁能说自己看到的是完全真实的世界。完全真实的世界也并不存在，我们的世界都是我们自己认为的，真实的世界。对于这个世界的看法也是我们自己的选择。朋友们，我不知道你是如何来看待这个世界的。但不管你原来如何看待这个世界，你都是可以转变自己的看法，或者增加对这个世界的温柔。世界怎么样对你的影响不一定很大，但你对世界的看法对你的影响必然很大。因为你对这个世界的看法决定了你的幸福的程度。

只有更多的学习和行动才让我们得到更多的提升。学习与行动中，我们不断的感悟我们内心的需求，当我们认识到人生选择中各种因素的意义之后，就会看到奋斗的目标，找到生活的方向。

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