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心理杂志

缝隙是光照进的地方

作者:卜彬   2020-05-31   1708次阅读   2个赞

 

 

“我从小就像个小大人儿,常态的不开心。

多年来,我就像个睁眼瞎,虽然爸妈一直提醒,我却还是重复掉进同样的坑里。

不成功则成仁这只靴子终于落地后,我如释重负了。”

 

 

人性的趋利避害意味着,我们做任何事情,都是为了满足自己的需求。

每一个行为背后都有一个动机,就算是负面的行为,其背后也有一个正面的动机。

 

弗洛伊德发现,当妈妈离开时,两岁的孩子会扔心爱的玩具,失落过后又把玩具捡回来,再扔再捡,多次往复。

孩子为什么要重复让自己痛苦的行为呢?弗洛伊德认为,在行为上无意识地重复,可以替代意识层面对痛苦的回忆,内心就不再感受这种痛苦了。

 

强迫性重复是一种无意识的过程:

个体不断重复一种创伤性的事件或境遇,包括不断重新制造类似的事件,或者反复把自己置身于一种“类似的创伤极有可能重新发生”的处境里。其核心是一种无力摆脱重复命运的无助感。

 

自证预言是一种在心理学上常见的现象:

意指人会主动根据个人的期望,作出相对性的思想及行为反应,最终令预言发生。

 

“生命中最不幸的一个事实是,我们所遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭,并且,这种磨难是可以遗传的。”

要想修通过去的创伤,打破轮回,就必须从自己开始,深入探索生命经历,最大限度地利用经验教训。

生活就是选择,通过对当时事件的描述和讨论,对此时无意识的重复行为产生意识层面的控制。

通过有意识的选择,不再投入到那些有伤害性的行为里,成年人是有能力书写不一样的人生的。

 

“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性,没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续那么久。”

否认、愤怒、挣扎、抑郁、接受,悲伤的过程是告别不幸过去的必经之路。

逃避、抱怨,只会加重阴影,造成和自我的分裂。

拒绝悲伤,心理能量就被否认真相、与真相较劲困住了。

 

万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。

我们都需要催化剂,来激活和开启我们自身因为种种原因而关闭的部分,从阴影走向光明。

 

 

 

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