正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：蔡莉 2017-03-18 2620次阅读 19个赞
最近经常在“心事”里面看到很多求助者在提到，“A和B都各有各的好，我该怎么选择呢？”、“不喜欢A工作，想要离开，可是B工作不见得会更好，怎么办呢？”、“遇见不开心的事情，我该怎么办（选择）？”、“心很累，我该怎么办（选择）？”
在生活中，我们会经常面临一些选择。在选择面前，我们又总是很纠结、很烦恼，因为我们总想要做最好的选择，得到最确定的答案，这样未来或许就会减少很多失误，通常成功的道路也许就更顺了。
事实上，假设生活给你一条一路畅通的道路、确定性的道路、没有障碍的道路。你的一生就只需要朝着一个方向前进着，无需思考，无需选择。就像你一个人开着一辆轿车，在一条无限长的公路上一直开着。没有支路、没有路障，你只需要一直往前开。请你想象一下，就这样一直开10年、20年。请问，你会有什么样的感觉？这样一眼就能够看穿的生活，你想要过吗？
生活正是因为有了那么多的不确定性，所以才变得丰富多彩。因此，在面临选择的时候我们应该要有正确的态度来对待这个选择问题。要接受和认同生活向你抛来的选择和困难，因为它是在帮助你的成长和提高。
当然，有了这个态度，并不能解决任何问题。生活需要我们付出行动，去做改变，才能解决问题。面对选择或困难的时候，我们该怎么办？我想与你们一起分享我的观点，如果有不恰当的地方，大家可以一起探讨。
当问题来临的时候，首先，我们需要让自己先冷静下来，深呼吸、听音乐、放空、大喊等等方式都可以。让我们的大脑先静下来，才会让自己更多的保持冷静，以免情绪控制住了自己。做一些让自己后面会后悔的事情。
接下来，拿一张纸笔，把面临的困境或选择写在纸上。设想一下自己如果把这个问题解决掉以后，希望达到一个什么样的状态。这个很重要！因为很多时候，我们总是想要解决当下的问题，而忽略了最终要达到的目的，所以总是会“治标不治本”，没有解决根本问题。
其次，我们要像做头脑风暴一样，思路要打开，找到问题解决的多条思路。（寻求他人的帮助，与好朋友沟通也是可以打开思路的一个方法。需要注意的是，倘若对方在生活上都是无法处理好的人，不建议去找他们沟通。因为你倾诉以后，不但不能解决问题，还会增加自己伤心难过的体验。） 然后选择一下最合理的两个选择，做SWOT分析，对每一个选择的结果分析利弊，看自己能够接受哪种后果？要知道，有选择就必须要有承担，承担我们选择之后的任何结果。好的、坏的，都要有勇气去面对。在这里，我也建议大家拥有辩证的想法，好的结果我们欣然接受，坏的结果我们也应该坦然面对，毕竟它增加了我们的经验，也降低了我们下次犯错的成本。其实这也是我们“试误学习”的一种方式。也是我们常说的“失败也是一种宝贵的财富”。
最后，自己的选择，要坚持去做到。同时，在实践当中不断的调整目标、思路和方法。不要认为我的目标是这样的，就不做改变了。生活不会让我们一下子就把问题给看穿的，思路也不会一下子就能够很清晰的。所以，我们要有灵活变通的能力，去做一些调整。那么我们的目标也会随着我们的不断调整，变得越来越清晰。生活因为有了一个一个的目标，自己也会感觉很踏实。
和大家分享一句话“生活的本质就是不断的解决一个又一个的问题”。当问题出现的时候，它总是在向我们发出挑衅，让我们退却，让我们失去面对的勇气，让我们消极和害怕。我们要学会充分利用自己的资源来克服困难、经受考验。朋友是自己的资源、家人是自己的资源，当然自己强大的内心也是一种资源。当我们内心变得强大的时候，困难就会变得渺小。当我们内心变得强大的时候，我们拥有许多改变的勇气。当我们内心变得强大的时候，我们就拥有很多方法。当我们内心变得强大的时候，我们拥有更多选择的权利。
一眼望穿的生活，我们不想要。面对充满问题和挑战的生活，我们要鼓起勇气，勇敢面对。采用多种方法做些尝试和改变，让自己拥有更多选择的权利。那么，我们就不会被迫被生活“挟持”走，而是主动调节自身，适应环境的变化，战胜困难。
☆我是蔡莉
国家二级心理咨询师，我在重庆
我擅长以下领域
婚恋情感，儿童教育，个人成长
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
