为什么有些孩子的专注力不如同龄人

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 卢珊珊

‍大家好，今天我们来谈谈孩子的专注力问题。我们今天重点说一个问题，为什么有些孩子的专注力不如同龄人？孩子还处于小学阶段的家长，可能对专注力这个词语很很有感触。

在我接受亲子咨询的过程中，经常有家长问，老师，我家孩子做作业怎么就是坐不住，一会儿动动这个，一会儿动动那个，就是不安心写作业，怎么办才好？

上个星期，有一位家长很焦虑的跟我说，他也实在想不出什么办法了，孩子就是这样做事情没有专注力没有持续性，写个几行字的作业，能写两个多小时，真正花在作业上的时间，还不到十分钟，其余的时间，就是站起来出门倒水、或者在那边不停的削铅笔刀、或者把书本翻来翻去，真的把人急坏了。

家长说，每天到了孩子写作业的时候，他都有一种火山爆发的感觉。面对这样的场景，他忍不住发脾气，可是发完脾气之后又后悔，怎么办？

在我接受咨询的案例中，这样关于孩子专注力问题的不在少数。大人焦虑也给小孩子带来焦虑，那么孩子所谓的专注力差，其根源在哪里？有什么解决办法吗？

对于这样的问题，我们很难用几句话讲清楚。但是有一点是肯定的，孩子的专注力跟他的成长环境密不可分，孩子专注力比较弱，其实反应的是两个问题，一是孩子本身的专注力就弱，二是孩子没有兴趣去做眼下要完成的事情。

‍我们先把问题放一放，来了解下，什么是专注力。

第一个环节，我们先来说下什么是专注力

专注力，也称之为注意力，是指人专心于某一事物的心理状态。

在正常情况下，专注力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，具有明显的排他性，比如专注力良好的人，很容易投入了当下他正在做的事情，不会将注意力放到其他事物身上。例如，我们在小学课本里，看到牛顿专注于做实验，把闹钟当成了鸡蛋放锅里煮，也是这个专注力的典型案例。

因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。这个对大人与儿童而言，道理都是一致的。

在咨询的过程中，面对因为孩子缺乏专注力而显得很焦虑的家长，我经常会问家长，您的孩子多大了，上几年级了。因为很多时候，并不是孩子的专注力不够，而是我们家长对孩子期望值太高，我们要求的专注力超过了孩子的承受能力。现在我们来看下每个年龄段，孩子的不同专注时间。

2岁以下的孩子，是以无意注意为主，这个阶段的孩子，思维是非常活跃的，处于无意识的注意力阶段，对很多事物都充满了新鲜感，所以这个年龄段的孩子，其注意力看起来就是在不停的跳跃，可能手上刚拿起这个玩具又马上扔掉，又换另外一个玩具。这就是这个阶段孩子的专注力特征。

从2岁到6岁，每增加一岁，孩子的专注力多两到三分钟。这个规律也是经过专家研究后发现的，实际上，家长也会发现，年龄越大，孩子越能坐的住。

到了6岁以后，孩子的专注力有了一个质的飞跃，表现好的能达到半个小时。

看到这个结论，很多家长就坐不住了，按照这个科学研究，6岁的孩子专注力应该有半个小时呀，但为什么我家的孩子只能持续几分钟呢？

很多上了小学的孩子看起来好像就是专注力比较弱，确实是几分钟都坐不住。好像是屁股长了钉子一样，这挪来挪去，一分钟都不消停。

于是，家长更加不理解了，我家的孩子很聪明的，为什么专注力就是这么差呢？

下面我们来说第二个环节，孩子专注力差是什么原因？

家长所谓的孩子专注力差，这个定义不一定正确。

我们从外因内因分别进行分析。为什么孩子会表现出一种专注力差的现象？

比如，我们给孩子一堆枯燥的作业，说，来，抄十遍。或者说，来，抄二十遍。我想这个时候，就是成人面对这个抄几十遍的作业，也没有多大的专注力。

显然，我们从外因上，已经找到了问题的关键，就是这个想让孩子产生专注力的物品是一个让孩子觉得枯燥乏味的事情。如果我们给孩子一个游戏机，孩子还会在乎这半个小时吗？如果没有家长阻拦的话，孩子估计愿意连续打两个小时的游戏。

如果仅仅停留在这个层面，好像孩子写作业没有持续的专注力也可以理解了，但实际上，我们要告诉孩子的是，很多时候，我们不仅仅要对自己有兴趣的事情有持续的专注力，对于自己没有兴趣的事情同样要保持长久的专注力，因为专注力并非与生俱来，需要我们不停的培养。

刚才说我们说的是外因，那么专注力差的内因是什么？

很多家长总是很焦虑，总给孩子下个定义说，我的孩子从小就是这么没专注力，一直以来就这个样子，这话听起来，好像是无可奈何的样子，但实际并非如此。

我有时候总会感慨，孩子的专注力是被家长过多的爱给摧毁的。比如，两三岁的孩子正在兴致盎然的玩着积木，这时候家长过来说，宝贝，你口渴不？喝点水。过了几分钟，家长又过来说，宝贝你热不，妈妈给你把外套脱了。等孩子刚拿起玩具，妈妈又走过来说，宝贝，你要不要去上厕所？如此翻来覆去，孩子心中原有的搭积木的想法也就被摧毁的一干二净了，既然妈妈叫她干嘛，小孩子顺着就行了、长此以往，这样怎么能培育出专注力呢？

特别是隔代教育的家庭，以上的表现更为突出。爷爷奶奶带孩子，更是对孩子嘘寒问暖，作为那个年代过来的人，当然对于孩子专注力也没有什么特别概念，看着孙子孙女比较可爱，经常就上去抱抱孩子，逗他玩一下，就在这些过程中，孩子的专注力慢慢的减弱。

此外，由于老年人带孩子，行动速度上跟不上孩子，且担心孩子发生什么意外，老人会对孩子正在进行的活动会进行有意无意的阻止。比如，孩子正在很开心的玩着滑滑梯，爷爷奶奶过来说，小心啊，注意啊，别摔了啊。一直不停的碎碎念，孩子的心思估计全部只能放在爷爷奶奶身上，也就无所谓有多少的专注力放在游戏上。作为成人，只要在确保孩子安全的情况下，大可放心的在旁边看着就行。但很多爷爷奶奶确实不放心，如此长此以往，孩子不仅专注力下降，探索性和胆量也会下降。

以上所说的内因，可以说是孩子跟家里人相处过程中很常见的情形，也是最容易造成孩子的专注力下降的主要原因。

刚才我们分析了孩子专注力下滑，从外因和内因，大致归纳了孩子专注力比较弱的成因。从中我们也看到，专注力弱有着内外两个原因。那么我们又该如何避免以上问题的出现？

上面我们说了孩子专注力下滑的两个原因，我们只需要针对以上两个问题进行解决就好。特别是在内因方面，对家长来说，简单归纳起来，就是不打扰孩子就好。

第三个环节，孩子专注力下降，一定要关注孩子所处环境的变化

从第二个环节里，我们已经知道了专注力下滑的内外两个原因，那我们就针对以上两个原因，进行解决。

我们先从外因方面进行分析。

孩子不愿意做作业，表面上是对作业没有兴趣，实质上是孩子没有在作业上获得满足感。这个跟成人做事情是一个道理，谁愿意长期做一个没有反馈的事情呢？这个时候，就需要家长积极的介入，告诉孩子为什么要写作业，为什么要不停的重复来巩固知识，让孩子逐渐接受，并不是任何事情都能让人很有兴趣，但有些事情是必须完成的。

此外，家长的态度也很关键，家长作为孩子的陪伴者，是一个非常重要的角色。

当孩子到小学后，很多时候，父母不自觉的就会从以前关注孩子玩的开心与否到关注到孩子作业做了没有，对于孩子来说，这也是一个难以接受的落差。

孩子背着书包一回到家，不像以前一样，父母会笑着问他，幼儿园今天好玩吗？而是直接冷冰冰的要求孩子，先去把作业做了。

于是，到了小学阶段，孩子突然有一种不适感，因为周边的环境让他感觉不再那么友好。

而且在学校里孩子也感受到了一种竞争的压力。虽然我们现在都在提倡素质教育，但这种竞争还是如影相随。孩子在学校和家里，都能感受到这种竞争的氛围，谁家的孩子成绩好，谁家的孩子才艺好，不管有意无意，种种因素，都成为了孩子的压力源。最终，让孩子产生的想法就是，学习并不是我的事儿，是老师的要求，是父母的要求，是我要和同学去竞争的事情。

这些压力源，最终产生的结果，就是让孩子产生一种回避的心理，而回避的行为就会表现为走神发呆不专心，或者是没有办法完成老师的作业，各种各样的拖沓。

我们再往前一步分析，学习的原理。学习是一个复杂的过程，也是一个不断模仿的过程，在学习的过程中，孩子需要不断的聆听老师的讲课，这个过程中，孩子就需要投入专注力。

孩子投入其中的时候，就需要调动情感。比如，当孩子听到狼外婆站在红小帽家门外的时候，孩子听到这里的时候，往往会显得很紧张，但他在小学读语文课本的时候，他还能参与这些故事情境吗？这个答案是分化的，有些孩子能够感同身受，有些孩子不能。那么原因又是什么？

我们以语文学习为例，学习的整个过程，就是把情感调动起来后，以理解转换成言语进行输出。

既然学习需要调用情感，那么在谈专注力的时候，我们就需要把专注力放在这个层面予以考虑，如果没有情感的共鸣，孩子很难投入。

一个看悲剧电影的观众，看的过程中哭的稀里哗啦，那么可以肯定的就是这个观众看的很投入，因为他产生了情感的共鸣，他跟这个电影同在一个频率，如此情感的全身心投入，当然前提就是把专注力放在看电影上面。如果一个人一遍看电影，一边玩手机，电影散场后，他可能还是没有印象今天这个电影到底在说什么。别人看电影可能哭的稀里哗啦的，但这个拿着手机看电影的人，可能最深的印象还停留在刚发的微信内容上，这就是不同的投入产生不同的效果。

有些家长说孩子专注力差，那么就仔细观察一下孩子的表现。比如他此刻在写作业，家长喊孩子的时候，会发现，孩子好像此刻也正出在一个专注的状态，只是他专注的核心不是作业，可能是脑中现象的一个场景，比如此刻在回忆有意思的游戏好看的动画片等等。这个时候，我们称之为弥漫性的很迷茫的状态。那我们由此推断，孩子在走神的时候，孩子的思绪和心情就被某些东西所牵走了。

根据我在咨询中的案例总结，做作业专注力不集中的孩子，在学校的表现与同班孩子比较起来，在成绩方面，在班级中成绩会相对靠后。

从中，我们也得出结论，如果孩子在学校里体验不到这种良好的感觉，或者感觉在竞争中落后于同学，或者经常不受老师重视，孩子在面对作业的时候，就会出现习惯性的回避。

因为作业本跟整个学校教室，其实是同处于一个情境，我们按照好理解的话来说，此刻，孩子面对作业本，就是睹物思情。

所以，要了解孩子的专注力弱，不仅仅是只看上文所说的内因和外因，还要对孩子所处的环境进行仔细询问，甚至包括孩子在家里，是否受到父母的重视，这些都有很大的关系。如果孩子在学校中找不到存在感或者成就感，同理，当然对于作业也就没有投入的感觉了。

在我咨询的一个案例中，有位家长说，他的孩子以前写作业很认真的，但这段时间，写作业都是心不在焉，还反复的用橡皮擦擦作业本，甚至在写的时候，家长让他认真写，小孩子还竟然哭个不停。

家长也很纳闷，孩子以前很开朗的，这样说几句怎么就哭了，他也百思不得其解。

我问这位家长，孩子在班级里发生了什么事情知道吗?家长说，不清楚。第二天，家长又电话打给我说，他了解了情况。

原来，这个小学一年级的孩子以前一直都是班级里的小组长，但最近，因为经常在上课的时候跟同学聊天，被老师取消了小组长的头衔。但孩子回家后，从来也没有跟家长说起这些，如果家长不问的话，也不知道孩子什么时候当了小组长什么时候被取消了小组长。

对于孩子来说，小组长是一种非常高的荣誉，他当然很重视这个荣誉，而且失去这个荣誉，对孩子来说，也是一种打击，对孩子学习的信息会产生很大的影响。

所以，这个时候，我们就很好理解，为什么孩子不想写作业，他拿起作业本，就会想到学校，想到自己曾经失去的小组长职务，想起这个不开心的过程，在同一个情境中，孩子就容易收到情绪影响。

在我跟家长沟通后，家长就很耐心的跟孩子解释老师为什么要取消他的小组长职务，因为小组长就是要起到班级中的带头作用，做好大家的榜样，只要你认真学习了，上课好好听老师的，以后就可以重新当回小组长，自此以后，这个孩子写作业的状态有了很好的改观。

所以，总结我们今天的说话，孩子做事情专注力不够，一定要从外因、内因方面进行分析，还要从孩子所处的情境中进行分析，比如要结合他平时在学校、在家庭中的情形进行分析，有针对性的找到根源，从根本上解决孩子的专注力下滑问题。好了，今天关于专注力的话题就到这里结束了，谢谢大家。

☆我是卢珊珊

国家三级心理咨询师、我在温州

☆我擅长以下领域

亲子关系、个人成长

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