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作者：刘沛清 2017-07-31 3182次阅读 15个赞
1959年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，以后的165天中同两个母亲在一起——“铁丝妈妈”和“毛绒妈妈”。“铁丝妈妈”的胸前挂着奶瓶，“毛绒妈妈”没有。婴猴只有饥饿的时候才到“铁丝妈妈”那里喝几口奶，其他时候更愿意同“毛绒妈妈”呆在一起，包括它感到危险的时候，也紧紧的抱着“毛绒妈妈”，这就是有名的“哈洛恒河猴实验。”
基于这个实验和后来心理学家的大量研究，人类和婴猿有相似的特征。约翰.鲍尔比根据这些特点逐渐发展出的依恋理论，这个理论主要讲婴幼儿从出生到十八个月和主要照顾者的互动模式，贯穿整个生命周期，影响他一生的人际关系包括亲密关系。
这种依恋模式有四种类型：一：安全型。安全型的人看自己是好的，有能力的，有价值的。看别人也是好的，有能力的有价值的。情感成熟，有弹性对人有信任感，能适度依赖，也不怕被人依赖，能给人空间也能与人亲密。安全依恋的人并不代表他不会发脾气，不会逃避，他不会否认，不会防卫，也不代表他不会做坏人。
安全依恋和不安全依恋最大的差别是安全依恋的人他是有弹性的，他会根据人，事，物，结果还有对方的反应来调整自己。如果我今天追你，你就跑掉，那我有办法停下了。如果今天我逃避，发现没有用，我有办法不逃。安全依恋的人有办法根据结果，根据情境来调整他的策略。
二：焦虑矛盾型。我是没有价值的，世界和他人是不值得信赖的。非常需要亲密感，但却害怕被拒绝和抛弃，怕别人不想和他亲近。过度敏感，容易受伤，对亲密对象常常爱恨交加；别人常抱怨的是，他情感他太过依赖不给人空间。在亲密关系中的表现就是不择手段的维持关系（包括查手机，微信，跟踪定位莫名其妙的指责批评等），常常利用愤怒来增加其情绪困扰，并在冲突情境中倾向于追赶纠缠对方。
三：逃避退缩型。我是不可爱，不完整不够好的，这个世界和他人并不让人信赖。我并不是很需要亲密关系，更愿意独立，不依赖他人。怕被别人依赖，倾向以事，物取代人际情感交流，别人抱怨的是他太独立，不让人亲近。所以在亲密关系中常常表现为各种各样的逃避（不理人，冷战，甚至离家出走），觉得自己是无能的，不被需要的，不重要的。
四：不定型。看自己是不好的，不行的，没有价值的。看别人也是不好的，不行的，没有价值的。没有一个固定的内在工作模式，在实际的生活中，能看到很多不定型的人的异常表现，很多是有症状的精神科病人。
最容易出现亲密关系问题的就是一方是焦虑矛盾型，一方是逃避退缩型。焦虑矛盾的一方为了确认对方的爱，不断追逐纠缠另一方，当另一方正好是逃避退缩型的时候，本能的就想用逃避来维护关系。而他的逃避更是增加了焦虑型的不安全感，更会纠缠的厉害，也就是越纠缠越逃避，让两颗心渐行渐远。
所以从依恋角度解读亲密关系的种种行为，无外乎两种作用：一是保护自己; 二是维护关系。仔细体会一下在他们表面那么难以接受，不可理喻的行为后面，可能都是对爱的渴望。
☆我是刘沛清
国家二级心理咨询师、我在深圳
☆我擅长以下领域
恋爱情感、婚姻家庭、学生成长、情绪压力
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