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难受
匿名
同事兼上司自己吃的饭碗，经常丢到酒吧台处想着让我洗，我昨天就偏不帮他洗了，因为不是第一次，都好几次了，帮她洗是我给面子她，是同事间的情分，不帮她洗是本份，但是我却内心老是有些不安，或许是怕她觉得我斤斤计较，以后会给我穿小鞋，或者是做些对我个人不利的事，或许是担心以后我要万一有求于她的时候她也不帮，内心另一个声音说，但是我都帮她洗了好几次了，况且我这样做她不一定会帮我洗呢，再说了我平时也没有求过她帮我做任何事啊。为什么要委屈自己去无条件无限制地去帮她呢？
做自己想做的，为什么洗？为什么不洗，想通了，你就更加轻松
跟随自己的内心，学会放松心情！既然不愿意洗，就不要勉强自己，帮助别人也是有限度的！
您洗是出于什么，不洗又是出于什么？您觉得在与他们的关系中，您到底更想要的是什么？您是通过什么时候得到它货他们的呢？一下子问了您很多问题，只是想能帮助您思考。
你好，这件事让你纠结，似乎在前几次帮她洗完之后，你对自己这样做有些不情愿，才后在之后“偏”不这样做了。你对自己给她洗饭碗的行为，内心是怎么想的
或许是觉得她把我当老好人老实人欺负吧
看到因为别人给你带来的麻烦而纠结，那么你自己就要觉察一下，他让你喜欢他是他的事情，那你为什么纠结呢？你纠结的心理原因是什么？自我成长很重要。
能够理解你的担心，虽然是个洗碗的小事儿，但却反映了职场中和上司相处中常见的问题。也许需要你思考一下，在这段职场生涯中你最希望得到什么？另外也可能需要讲究一下拒绝方法。
为什么要委屈自己去无条件无限制的去帮助她呢？
我也不知道，可能是我不会拒绝吧，又可能是习惯当老好人了，又可能是怕她为难我，又可能是怕日后有求于人时没人伸手帮忙，又或许是自己没有朋友，不合群的原故。
嗯，您的意思是，您洗是为了讨好，为了他们能对您也同样的好。不洗，是因为您觉得之前的行为并没有得到您想要的结果。但有怕他们以后对您真的不好了。是这样吗？
嗯，有这个意思
试试看，不洗有什么结果?上司的下属如果有n个，那么怎么怪也怪不到你头上，如果是你一个，上司请你帮他洗，你想洗就洗，不想洗，可以没有行动。
这个背后有个行为模式可以去探索
她有明确说让你帮她洗吗？还是你觉得那样放着不好然后主动帮她的？人的付出总希望回报的，委屈自己是因为内在的动机。
没有，可能是我太主动了，总是充当老好人吧？
知道的。你总是希望自己的主动换来别人的关注和回应，可是你往往发现这些都是徒劳，因此又懊恼和气愤，是吗？
看来你是个界限不清晰的人，先让自己清晰自己，该认识自我，找回自我吧！
你的主动帮助是出于权威还是自己乐意去帮助别人？工作中需要设定界限，你第一次帮了，后续不帮就容易让她人忽略你前面的好，这是人性，她们更关注目前的所得，而不是用感恩的心对面对给予帮助的人。你帮他洗了碗，就明确告诉对方今天的行为是义务帮助。你想讨好对方但又心不甘情不愿，那你想要什么？所以定好目标，给自己和别人都留出足够的空间。