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首先要区分抑郁情绪和抑郁症，同时要进行确诊，不要随便下结论。
觉得心理不舒服，担心有抑郁症，可以去医院挂心理科看看。后面的问题，建议去了问他们。祝好。
抑郁症症状持续两周以上:1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。 2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。 3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
去当地精卫中心或者医院的心理科挂号诊断，医生会询问你的症状，并让你做一套抑郁量自评表(SDS),评估你的情况。抑郁分轻度，中度，重度。根据情况会开药。常见副反应主要是胃肠道不适，如恶心、便秘，以及嗜睡、失眠等；
你对自己的身心状况有担心是吗？抑郁情绪和抑郁症不一样，具体还是去医院精神卫生科检查才知道。
选择正规医院就诊，如果是严重抑郁需要用药，结合心理咨询，轻度的可以不用药。药物一定有副作用，但不是每个人都出现。几次能好，要看具体情况而定了。
抑郁表现主要是情绪低落，生活失去目标感和价值感，自我否定，可以做抑郁的测评，看症状的严重程度，抑郁和生活环境、个性特质、生活事件都有明确的关联，治疗包括心理疗法、人际关系疗法、运动疗法等。