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如何能不去想或者纠结一件事？能坦然心平气...
白杨树
如何能不去想或者纠结一件事？能坦然心平气和的面对？
想通这件事。
有时纠结必不可少，不如问问自己为什么不允许自己纠结？不是所有事我们都能&或者说都有必要坦然面对的。不坦然，去纠结，也没啥大不了的，你说呢？
观察你的态度，看看它的变化。
当一件事让你纠结或者一直想着的时候，试着先把你的注意力放回你的呼吸上，观察自己的呼吸，每一次吸气和吐气。当自己慢慢平静下来的时候，去看看“那件事”想要让你知道什么。
也得看看是什么事情！
接纳自己的纠结，或许就会不再纠结。
面对它。即便暂时不能坦然心平气和。
改变自己的认知模式。如果自行努力调整效果甚微的话，不妨尝试跟平台老师帮助。