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平台承诺 免费退改
你不要误人子弟了
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23个回答
过去缺爱普通用户
我重来不觉得紧张啊！随心所欲，写还是高分，学霸告诉你这个怎么办只要读的书够多，完全沉静在书的海洋中，到哪里考试，下意识都能写对答案，不需要思考形成肌肉条件反射，看到题秒答，就可以完全无视考试压力了，不过一定要狠下心来读书，这叫惯性思维转移法，是一个特殊的学霸发明的！又装逼有满分！
雷德峰普通用户
补考最坏的结果你都接受了，还怕个毛线。当你把最坏的结果都能接受了，何不大声喊一声:fuck you!一切紧张去死吧。
陈**晓普通用户
建议一：进入考场之后，不要急着做题，先做几次深呼吸，感觉自己比较平静了再开始答题。建议二：考前找几个同学帮你模拟几次考试现场，让你的大脑对考试有记忆力
Alien普通用户
平时做题就模拟考试的氛围
ydl202004122242407普通用户
把试题当狗屎即可
会飞的鱼普通用户
考试算个屁，你不过是答卷而已，考砸了也不能咋样啊，大不了补考
QAQ团子普通用户
深吸一口气，在呼出来，大脑想着我不紧张，我不紧张，我不紧张[拳头][拳头][拳头]
你好，亲爱的同学，我是壹点灵的心理咨询师王兴永。
考试环境是一个高情境压力。出现紧张都是很正常的。如何让自己放松下来，这个就需要有很多的技巧了，但关键是心态。
考试焦虑容易产生注意力无法集中，导致任务失败。看你描述的样子，并不是因为你没有准备好，而是临场发挥。
学会放松，核心是心理放松，切入点是让自己的肌肉放松，可以做腹式呼吸。心理放松是核心是心态。这里要植入一些正念，积极的想法；客观的面对考试情境。养兵千日，用在一时。这个平时多做情境模拟，多加练习。
我是心理咨询师王兴永，如果你对我的回答感兴趣，可以点击我的头像去主页关注一下，咨询有优惠，欢迎有需要随时联系我。