情绪紧张相关心理问题_情绪紧张免费心理咨询师在线答疑-壹点灵心理咨询

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我要说心事

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如何缓解紧张情绪

情绪紧张，心理素质特别差，在一些公众场合很容易紧张、脸红，比如公司开会轮到我发言的时候，严重的时候会语无伦次，有什么办法缓解吗？

匿名 2021年08月13日 16:29 被浏览353次查看全文

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情绪紧张不是我想要的，我也很无奈当我说话有人看着我就会紧张，无可奈何的站在讲台上更是声音发抖，想要钻进地缝里，看到老师也紧张，特别是大考，我甚至感觉自己的心跳急剧加速，砰砰狂跳，我也很烦，想要改变自己

匿名 2018年12月26日 13:32 被浏览1003次查看全文

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我是一名高中生，我觉得自从高中以后，我的心理出现了问题，每天都会焦虑与紧张，甚至严重影响学习，每天精神感到疲乏，从面相上就能看出来，记忆力也是衰退，常常忘记自己做了些什么，该做什么，背不进去书

三年.⌚ 2016年03月27日 01:03 被浏览3529次情绪紧张精神衰退成绩下降父母不理解心理疾病查看全文

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有拉肚子了，只有情绪一紧张，有推特就还拉肚子，感觉好孤独，没人陪，害怕，有点对外界的恐惧症，

快乐就好 2016年03月16日 12:06 被浏览2885次情绪紧张查看全文

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总是莫名其妙的烦躁不安，有时也会失控，别人对我的评价我特别在意，平常总是在想一些家人会出车祸之类的，经常胡思乱想，对什么事情都没有心情，常常莫名其妙的哭泣，会突然间出现绝望，轻生的念头，还会有一种害怕

繁华以落.花下的悲伤 2015年10月28日 15:48 被浏览3218次情绪紧张自杀倾向害怕查看全文