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答复:你好,很理解你当下的心情和状态。现在需要做的是将眼下的事情梳理一下,需要解决哪些事情,按照紧急程度、重要程度排序一下,同时设立好目标有目的的、分步解决。如果把所有的问题全部一下都拿出来摆在面前,自然会...
答复:你好,制定职业规划的前提是自我分析,需要对自己做一个客观地分析和评定,以及自己的能力、经历等多方面的分析与权衡。 通俗讲就是我能做什么?我适合做什么?...... 有了清晰的自我评定后,就可以设立目标,目标最好...
答复:你好,这是由于之前的挫折留下的挫败感,但是不能因为一次的失败就否认了所有的成就,不是吗?可以试着回忆一下之前经历过的所有事,有多少是自己成功的克服了,顺利的解决了。所以人们常常出现的认知错误就是容易以...
答复:你好,我们都知道的一个法则那就是吸引法则,当你总是去想不开心的事,便会让自己在不知不觉中陷入负能量中。进而会发生更多不愉快的事。所以生活中一定要学会转化认知,调整情绪,这很重要。
答复:让自己充实起来,充实起来的方法很多,有自我提升、学习。如果处于人生迷茫期,就可以给自己制定一些目标去完成。如果处于工作倦怠期,可以找一些可以自己感兴趣,喜欢的事做一做。逐渐地便可以改善现在的生活状态了...
答复:您好,我们每个人的情绪都会有波动,尤其是再碰到一些状况和不顺心的事情,由具体事件或人引发的一些情绪波动是正常的,这些不是你的错。你只需要调整好自己的心态。要不选择想办法改变现状,要不就试着接受它。祝生...
答复:很好,努力做到让自己成为一个自律的人。
答复:人的情绪有时候会有波动,原因会很多,大部分是内心的冲突造成的,学会接纳它、关照它。也有些时候情绪发泄出来也就好了,所以想哭就哭吧,哭完发泄完再去想想该面对问题。
答复:你好,嫉妒心其实来源于每个人对事物的不同认知。当你用自己的缺点和不足去和别人的优势和优点去比,当然会产生嫉妒,每个人都有有嫉妒心,但重要的是你如何转化嫉妒心,当你用他人没有,而你却拥有的东西去比的时候...
答复:你好,关于吃零食这件事没有绝对的对错,要分不同的情况而定,做到适量即可。如果体重超标,需要减肥那么需要少吃或不吃,控制好量。如果本身没有任何目的,喜欢吃零食是很正常的,尤其是女孩子。你现在爱吃,未必一...
答复:你好,还有一年毕业,是大学毕业,还是高中毕业?无论如何,自己想要的是什么?想过怎样的生活?考虑清楚再去做任何决定。
心理咨询专家董梦洋的公益解答案例
[咨询] 我马上31岁了,在我24岁之前生活算不上多好,但是...
答复:你好,很理解你当下的心情和状态。现在需要做的是将眼下的事情梳理一下,需要解决哪些事情,按照紧急程度、重要程度排序一下,同时设立好目标有目的的、分步解决。如果把所有的问题全部一下都拿出来摆在面前,自然会...
[咨询] 职业,规,划,呀,哎
答复:你好,制定职业规划的前提是自我分析,需要对自己做一个客观地分析和评定,以及自己的能力、经历等多方面的分析与权衡。 通俗讲就是我能做什么?我适合做什么?...... 有了清晰的自我评定后,就可以设立目标,目标最好...
[咨询] 经历过挫折,没有很好的释放压力,成了心病,自己...
答复:你好,这是由于之前的挫折留下的挫败感,但是不能因为一次的失败就否认了所有的成就,不是吗?可以试着回忆一下之前经历过的所有事,有多少是自己成功的克服了,顺利的解决了。所以人们常常出现的认知错误就是容易以...
[咨询] 如何做到不去想不开心的事
答复:你好,我们都知道的一个法则那就是吸引法则,当你总是去想不开心的事,便会让自己在不知不觉中陷入负能量中。进而会发生更多不愉快的事。所以生活中一定要学会转化认知,调整情绪,这很重要。
[咨询] 现在失业中,之前是做业务的,现在也不知道做什么...
答复:让自己充实起来,充实起来的方法很多,有自我提升、学习。如果处于人生迷茫期,就可以给自己制定一些目标去完成。如果处于工作倦怠期,可以找一些可以自己感兴趣,喜欢的事做一做。逐渐地便可以改善现在的生活状态了...
[咨询] 我现在情绪很糟糕,很心烦,现在也没收入也没有上...
答复:您好,我们每个人的情绪都会有波动,尤其是再碰到一些状况和不顺心的事情,由具体事件或人引发的一些情绪波动是正常的,这些不是你的错。你只需要调整好自己的心态。要不选择想办法改变现状,要不就试着接受它。祝生...
[咨询] 今天尝试的改变拖延症要做的三件事,第一是早上想...
答复:很好,努力做到让自己成为一个自律的人。
[咨询] 怎么回事?晚上莫名其妙的就想哭,情绪低落,烦崩...
答复:人的情绪有时候会有波动,原因会很多,大部分是内心的冲突造成的,学会接纳它、关照它。也有些时候情绪发泄出来也就好了,所以想哭就哭吧,哭完发泄完再去想想该面对问题。
[咨询] 请问各位大咖老师,当被嫉妒心困扰的时候怎么办呢...
答复:你好,嫉妒心其实来源于每个人对事物的不同认知。当你用自己的缺点和不足去和别人的优势和优点去比,当然会产生嫉妒,每个人都有有嫉妒心,但重要的是你如何转化嫉妒心,当你用他人没有,而你却拥有的东西去比的时候...
[咨询] 如何戒掉零食,太爱吃零食了
答复:你好,关于吃零食这件事没有绝对的对错,要分不同的情况而定,做到适量即可。如果体重超标,需要减肥那么需要少吃或不吃,控制好量。如果本身没有任何目的,喜欢吃零食是很正常的,尤其是女孩子。你现在爱吃,未必一...
[咨询] 我给别人印象不好已经两年了,连我前任都觉得我太...
答复:你好,还有一年毕业,是大学毕业,还是高中毕业?无论如何,自己想要的是什么?想过怎样的生活?考虑清楚再去做任何决定。