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作者：邢宇星 2020-05-26 3067次阅读 3个赞
十、婚姻中的第十个问题：沟通不畅
夫妻间沟通的目的不仅是可以互相表达彼此的意思，协商讨论共同采取的步骤和方向，最主要的还是让彼此感觉心在一起，能相互感到彼此的需要，以保持美满的婚姻，提高双方在婚姻中的亲密感和满意度。夫妻沟通有三种功能：相互传递信息，共同面对所发生的事情，使双方感到夫妻是一体的；征求、表达意见，商量解决处理事情的办法；随时让对方知道自己对TA的感情，表达欣赏、喜爱与专情，这样才能维持和巩固夫妻间的感情。
1、夫妻沟通要注意前期准备的两个关键点：
沟通要考虑场所与时间、也要注意气氛。大家庭中的夫妻要想办法寻找私下谈心的场所与机会，有孩子的夫妻也要考虑孩子面前谈与私下谈的不同，尽量避免自己情绪不佳或疲累的时候谈不愉快的话题，夜晚上床后最好不要谈很严肃的事。
沟通要考虑双方的性格特点和具体情况。有效沟通的前提是尊重和平等，彼此双方都有选择谈与不谈或者选择什么时候谈的权力。沟通的习惯或者特点因人而异，不可强迫对方适应自己的沟通方式，而是要找到打开对方心门的钥匙。
2、夫妻沟通要注意具体操作中的关键点：
一是沟通要明确、具体。把心中的想法清楚地说出来，直接表达内心真正的感受和需要，或者有疑问问清楚。尽量避免暗示、猜测。
二是注意自己的语调。愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。
三是语言沟通与行为沟通一致。夫妻之间培养读懂非语言信息很重要，默契度与亲密度成正比。
四是多用正面请求，少用负面抱怨。不攻击对方的弱点，欣赏和感激对方。切记使用语言暴力。
五是先会倾听他，再要求他倾听自己。高效走心的沟通一般需要：少说（陪伴者），多听（倾听者），适当的问（启发者）。很多无效的沟通，可能是说的太多了，把对方说晕了，说烦了，说跑了，说困了，自己还非常委屈的说：我是真诚的呀！是的，真诚而无效。
六是学会一起享受沉默。夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。
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