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失眠多数与您心理状态有关，同时又造成了您对睡眠的焦虑。解决的方法有很几种，都需要些心理调整。
您每天在给自己暗示，所以导致您失眠了。您需要放松心情调整自己的状态，我愿意帮助您解决烦恼摆脱困境！
你好。我感兴趣的是，那个声音在给你说什么？能分享出来，帮你分析吗？
失眠确实是一件非常痛苦的事情，每每夜深人静，总能听到自己的心跳声，思维也变得异常敏捷了，能和老师分享那声音的内容吗？
你好小羊羔。你可以跟我们分享一下你心里面一直有一个声音在说话，他说的是什么内容。
失眠是因为对工作和生活的焦虑，你的内心其实很矛盾。可以跟我聊聊具体的原因。希望你能早日走出困局。
你好！感觉你整个人一直是处于紧张状态的，没有办法放松下来。如果能真正放松下来会得到改善。需要的话，可以找我！
上班后有什么跟上学时候有区别了呢？