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这是强迫性思维，是焦虑症的症状，。
谢谢老师，这该如何缓解呢？
如果没有更让你困惑的其他同样性质的思考或者行为，那这个应该叫做强迫观念 。也许会和你的性格有关系。如果愿意在专业的指导下，可以疗愈。
多长时间了？最近压力大妈？
不是。
下次再想，你就自问自答，没关系的。
强迫思维，明知不该去想可是却控制不住，越想控制反而越厉害。这和你的性格经历有关，我做过一些这样的案例，可以帮你缓解。
是否强迫不好断定，不过你把这个问题提了出来，似乎有些情绪，且对这种情绪不能理解。
您好！这样的时候多吗？
都当去控制想法的时候，内心有痛苦的感受吗？