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总是做梦做很久，而且像看电影一样，很累
匿名
我也不知道为什么，每次早上一醒来就很累，可是睡眠很充足，早上总是会被梦拉着睡觉，醒不来，神志不清的，而且当天早晨梦居然还记得清清楚楚的，这是怎么一回事？有没有哪位可以帮帮我啊？我不想每天做梦，太累了，求帮忙️️️
你好！这种状态已经持续多久了，影响工作生活了吗？需要帮助可以私信约一下
每个人都会做梦，如果影响睡眠和工作需要去医院看精神科专家门诊，检查有无睡眠障碍，可以服用药物减少梦境
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
睡觉做梦感觉白天精力不济。真的特别让人难受。
建议你用潜意识调整的办法来系统调整。
如果需要进一步的帮助咨询，欢迎私聊。让你的天空充满阳光和温暖。
你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽
通过你的描述了解到你每天睡眠时间很充足，但是睡眠质量不好。总是会被梦拉着睡，醒不来，神志不清的，醒来后还能记得梦到的事情。让你感觉太累了。不知道为什么会有这样的情况。让你感到困惑，甚至还有些焦虑。
能够理解你的感受。我也曾有过每天做梦，弄的人很累，睡眠质量及其不好的时候。一天都会感觉很疲惫，干什么都会精力不集中，影响工作效率。你这样的状态持续多长时间了，对你都有哪些影响呢？最近是不是工作压力比较大呢？
工作压力大会引发情绪的变化，会导致睡眠质量差。而有压力也是可以转化为动力的。可以提高你的工作效率。这方面你可以调整一些工作状态。
建议你每天做一些运动，让身心都愉悦起来，来缓解你的焦虑。然后不要抗拒睡觉。睡觉时让整个身体都放松下来，可以听一些轻音乐帮助你的放松。可以先这样尝试一段时间看一看。
希望能够帮助到你，如有需要，欢迎咨询。