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如何判断一个人是不是真的完美主义者呢

匿名  

老有人说自己是完美主义者。如何判断一个人是不是真的完美主义者呢

回答
最佳答案
相巍心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者相巍,很荣幸为您答疑。
听起来,您对自己是否是一个完美主义者有些疑惑,并尝试在此找到有关答案。对此,我表示赞赏,毕竟,探索自己是一件非常有意义的事。
通常,一个完美主义者具有以下性格特征:
1.追求完美和高标准;
2.关注细节和质量;
3.内向、思考和严肃;
4.有条理和组织能力强;
5.自我压力大和焦虑
6.容易受到挫败感影响。
不知以上特征,您具备哪些呢?有哪些特征给您的工作、学习和生活带来利益,抑或带来烦恼呢?
事实上,我们对完美主义者并不能简单的持有或褒或贬的主观评断,而根据具体情况做出合适的应对态度和方法更为重要。另外,您的完美性格特征是否给您的生活带来不好的体验,可以作为一个标准,来判断是否要做出调整和改变。
希望以上所述对您能有所帮助,如有疑问可留言,一起探讨。

31个回答
赞不绝口的贤崇普通用户

以下问题可以帮助你判断自己是否是一个完美主义者。
1、当别人在你工作时说话是否会打破你的注意力,并让你感到恼怒?
2、在你计划购物时,是否会不理会那些向你推销的人,并主动寻找一些自己需要的信息再进行判断整合?
3、你是否十分讨厌那些随便的人,并且私底下会对他们不负责任的行为进行批判?
4、你是否经常会思考,有些事情如果换别的方式去完成,可能会更加完美?
5、你是否时常因为不满自己或他人,而常常对自己或他人所做的事吹毛求疵?
6、你是否时常因为照顾他人的想法,而选择放弃自己所需以及机会?
7、你是否经常认为干任何事都是全力以赴的,却又常常希望自己能够再轻松些?
8、你会不会在心里提前规划好每日应做的事情?
9、你是否时常因为不满意自身服饰或者室内装饰等而经常对它们进行改动?
10、你是否经常因为他人无法一次性完成任务,而选择自己亲力亲为完成这项任务?
以上的10个问题,你如果大部分的回答都是“是”的话,那么就证明你很接近,甚至已经是完美主义者的一员了。完美主义者在面对工作时,往往是自我驱动、高效的合作者。但在生活中“完美主义者”这个身份可能伤害着你以及你身边的人。因为“完美主义者”经常会把自己的意识强加在他人的身上,闹得双方都不开心。

周英伟心理咨询师

您好!完美主义最明显的一个特征是非常在意细节,对别人期待高,对自己要求更高。不能容忍差错,心理弹性差。因此,不仅会自己过得辛苦,也会给身边的人带来压力
当人成长到一定阶段吃够苦头时,开始能够接纳自己的阴影和不完美时,便能够开始包容和接纳别人的不完美了。那时候,整个人就会松驰、轻松下来。人际关系也会得到改善。怎么说呢?如沐春风的感觉。
成长是需要时间来沉淀的。祝愿我们都能成为更好的自己。

郑晓蕾心理咨询师

你好,我是壹点零心理咨询师郑晓蕾,感谢你对平台的信任,让我们在这里相遇。

通过你的描述了解到,你正在被周边人的评判所影响,正在怀疑自己是否真的完美主义者,你正疑惑着,是吗?

首先,完美主义者非常注重各种细节。在聊怎么鉴别完美主义者之前,我们先来分个类,完美主义者分为两种:思想上的完美主义者和行动上的完美主义者,你自己可以看下自己是否是其中一种?或者并未达到这个定义。

思想上的完美主义者就是一遇到一件事情的第一反应就是:在大脑中构造一个完美的画面,比如你要学跳舞,就想象着,等自己学跳舞一定是身姿妖娆,迷倒众生,很快就可以学会一曲,可以在公司年会的时候给大家露一手;可是呢,我还没有一双漂亮的舞鞋,我还缺少一条最惊艳的裙子,发型好像也不行,是时候换一个发型了,然后就陷入了无限的瞎想当中... 两周后发现好像一直都没有找到合适的时间去买这些衣服,换发型,再等等吧,然后再过了两周,哎呀,要不还是算了吧、年会两个月后就要开始了....

而行动上的完美主义者呢,就是遇到一件事情的第一反应:那我要不先去试试看,试练了第一节课,哇塞比我想象的难很多,不过跳得还是挺开心的,下次接着来,第二次来了之后发现,嗯,我下次应该买一双专业的舞鞋,于是第三次来穿了专业的舞鞋,哎,不对,好像还可以回家继续练习一下这个动作,下次就可以跳得更好了;第四次来了发现自己可以跳一曲简单的,但是动作不够完美,再接再励,就这样从行动上一点一滴地做出改变,最终在不知道不觉中学会了跳舞。

如果你是思想上的完美主义者,那么最好的做出改变的办法就是改变一下心态,把目标降低,从最简单最易达到的小事开始做,比如,今天要做饭,就做一个最简单的煎鸡蛋就行,一旦开始了第一次就发现还不错嘛,可以鼓励自己继续前行!

如果你是一个行动上的完美主义者,那你就继续这样吧,别人想变成你这样都很难呢,不过你可以现在适度地放松一下神经、这样会让你更完美。

无论你是哪一种完美主义者,你都是一个对自己有高要求的人,所以接受自己是第一步,正视并认可自己,从这里做起!

希望我的回答对你有所帮助。做一位可爱的自己~

刘旭勉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者刘旭勉,很高兴回答你的问题。

顾名思义,完美主义者的特点是追求完美,如果想要判断旁人是否是完美主义者,还是要深入察觉在这个人的认知里对完美是什么定义,以及他对于达到完美这种状态带来的体验感受是什么。

完美主义分为三类,如果仅要分辨自己是否是完美主义者,可以对照这三型觉察一下自身在追求完美时的内在需求。
1、要求自我型,即他们竭尽全力达到自己设定的高标准,当无法达到这些标准时,往往会过度自责、变得抑郁;害怕达不到标准而失去了被爱,被接受的资格;这也是他们追求完美的出发点,极度恐慌被遗弃;
2、要求他人型,即他们总希望别人把事情做得尽善尽美,常把人际关系搞得很糟;
3、被人要求型,他们之所以不顾一切追求完美,是因为深信其他人对他们寄予厚望,如果达不到这种期望,容易产生消极情绪和想法。

感谢您对平台的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

刘青心理咨询师

您经常遇到声称自己是完美主义者的人,这让您有些困惑:他到底是不是真的完美主义者呢?如何判断呢?您可以关注以下几个方面:
1、做事情时,总是关注哪里没做好,而不是关注哪里做好了。
2、挑剔细节,难以容忍一点点小错误、小瑕疵。
3、会全力以赴地追求别人认为过高的标准。
4、一个目标达成,立刻制定更高的目标,总是要求“更高、更快、更好”。
5、情绪容易受结果影响,有一点没做到极致就会否定自己,产生挫败感。
完美主义者有积极的一面,也有消极的一面。
积极的方面:
完美主义者很自律,会不断提升自己。做事严谨,有周密的计划性,力求尽善尽美。
消极的方面:
过于较真,不够灵活,不易接受别人的意见,会担心达不到最好的目标而拖延、回避。
以上是对于如何判断完美主义者的简要回答。您是否想继续了解到如何与完美主义者相处呢?

王蕾心理咨询师

你好,让我们在这里相遇
如何判断一个人是不是完美主义者。

完美主义者外在对人对事要求比较高,对自己要求也比较高,做事力求完美
需要外在满足自己期待,对自己也是如此
内在表现为:自我认同,不接纳,包括自卑,期望自己做到别人和自己满意
内在在外在的深处,很难被自己发现

感谢您对平台的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

董莉心理咨询师

您想要知道自己的自己是不是完美主义者是吗?您觉得别人的评价对于您来说意味着
什么呢?
完美主义这是来自心理学的一种定义,完美主义是一种人格特质和思维方式,是指在工作表现上对己或对人所要求的一种态度。它要求做任何事情都达到尽善尽美的地步。
典型的完美主义通常有以下特征:
1)给自己定高目标,严格要求自己。
2)要求自己的东西按照自己的想象发展,否则会觉得不完美。
3)在脑海中反复练习要做的事情或者边做边反复检查。
4)整洁有序的需要。
5)在乎别人的想法,害怕被否定。
最好的地方就是:严谨、自律、勤奋、正直、与人为善、坚持原则;最糟糕的地方是死板、过于较真、接纳性和灵活性不够。

秦云心理咨询师

你经常听别人说自己是完美主义。这让你对完美主义产生了些困扰,同时还有了想更多的了解完美主义的兴趣和求知欲。

想判断一个人是不是真的完美主义者, 我们先从完美主义的定义说起:

【完美主义】与人们所说的强迫症近似,是一种建立在处处不满意、不完美之上的,极度追求完美、毫无瑕疵的想法,是由于处于极端的环境缺乏沟通缺乏安全而形成的。

如果你要判定你是否是一个【完美主义者】,看看以下几个问题:

(1 )当你在工作的时候,别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏,并且由此你感到愤怒?

(2 )当你在计划购物时,你是否不想理睬对你促销的人,而是去找一些你需要的信息然后再作定夺?

(3 )你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶,并且暗自批评他们对自己的生活太不负责?

(4 )你是否不停地想,某件事如果换另一种方式,也许更加理想?

(5 )你是否经常对自己或他人感到不满,因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事?

(6 )你是否经常顾及别人的需求,而放弃你自己的需求和机会?

(7 )你是否经常认为干任何事都是全力以赴的,却又常常希望你自己能够再轻松些?

(8 )是否常常心里计划今天该做什么明天该做什么?

(9 )你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们?

(10)你是否不断地为别人没能一次就把事情做好,而亲自去重做这项工作?

胡娟心理咨询师

这个世界上没有一个人是绝对的完美主义者,而且面对不同的事件每个人的表现都不一样的。所以要具体问题具体分析!

张颖心理咨询师

你好,很高兴与你一起讨论你的困惑,完美主义对你意味着什么呢?你是对他有所欣赏还是因为不为所动呢?另外如果从心理学角度来讲,它是一种人格特质,每一种人格特质的形成有着它漫长的人生成长过程,而且有其所长也有其所短,如果你比较欣赏这种特质,你可以从很多与他互动的细节中去体察。

张颖心理咨询师

你好,很高兴与你一起讨论你所关注的话题。完美主义,从心理学角度说它是一种人格倾向,而人格的形成往往与一个人童年的教养环境息息相关的,如果你想观察一个人是否呈现出完美主义倾向,从他的父母和家庭背景中可以看到有相似的呈现。包括他的穿衣戴帽、行动坐卧,待人接物,诸多方面都会有比常人更高的标准。

王晓燕心理咨询师

您好,顾名思义,完美主义者的特点是追求完美,对自己要求很高,对别人也非常苛刻。

别人不能对你有负面评价,这会让你失去价值观,会变得自卑内向抑郁。多一些正面评价,多感恩。越感恩,越宽容,越有爱!

齐卉心理咨询师

有些好奇,您为何会好奇,“如何判断一个人是不是真的完美主义者”。

我们会见到这样几类人:一类对自己要求非常严格,也会对别人要求同样严格;第二类人严以律己宽以待人;第三类人对别人有比较高的要求,自诩追求完美,但在他人眼中或许并没有那么自律。

显然,大多数人更喜欢第二类人,会质疑第三类人是否真的是"完美主义者"。

在当下的生活中,我们常常会给自己贴上一些标签,来告诉别人“我是谁”。一个喜欢强调自己是完美主义者的人,显然非常在意自己在别人眼中的形象,希望自己呈现给别人一个完美的样子,也期待别人的赞赏,甚至有时难以接受自己的缺点。

这样的人是活的很辛苦的人,或许他们的脸上不一定表现出什么,但心里却常常因为他人的一句不经意的评判翻江倒海。这排山倒海的羞耻感不仅会让他们陷入严重的精神内耗,也会阻止他们真正行动起来变得更好。他们强悍的外表,都是为了掩饰内在那个无力弱小的自己。

或许您生活中正在被一些“完美主义者”困扰,非常能理解那种被他人过度要求的痛苦。

感谢您的信任,希望我的回答能让您认清身边的“纸老虎”。

李斯雯心理咨询师

您好,其实,是不是完美主义者并不重要。如果是想判断自身,那就要看自己对于某些事情的要求程度会不会给自身带来不适感。如果是判断他人,也要看和他人相处之下有没有相关的不适感。

吴萱心理咨询师

首先,完美主义是一种心理状态,表现为对自己和他人的要求非常高,追求完美和无可挑剔。以下这些特征可能表明一个人是完美主义者:

1. 非常关注细节,甚至过于苛刻。
2. 对任何工作都经常加班,以确保其质量达到最高水平。
3. 经常感到焦虑、紧张或不安,因为害怕犯错或失败。
4. 经常在自我批评中陷入困境,从而影响到情绪和行为。
5. 对自己和他人的标准非常高,经常要求完美,这可能导致不满足和失望。

傅雪清心理咨询师

您好!一个人是否是完美主义者,通常可以从目标高度、情绪反应、细节控制、效率平衡、恐惧失能这几个方面来判断。

1、目标高度:完美主义者往往对自己设定极高、较难达到的目标,无论在工作、学业还是在生活中,都想做得尽善尽美。

2、情绪反应:完美主义者往往会对自己的表现过于苛求,在达不到设定的标准时会感到沮丧、焦虑或生气。如果一个人总是对自己的表现感到不满意或者情绪波动大,那么就可能使一个完美主义者。

3、细节控制:完美主义者往往对细节非常关注,并试图掌控事物的每一个方面。例如,他们可能会花费大量的时间精力来调整一份工作报告的格式或字体,并且对这些细节耿耿于怀。

4、效率平衡:完美主义者往往将完美视为最终目标,而不是在良好的效率和完美之间找到平衡,常常忽略效率和时间的重要性,在一些无关紧要的事情上花费过多时间。

5、恐惧失能:从心理学视角,完美主义不是一个褒义词,因为凡事追求完美,每件事都要干到自己满意,当出现新的挑战,或许就失去了尝试的能力,因为害怕失败,害怕没有准备充分,害怕做不到,从而形成保护机制,产生恐惧失败的失能症。

张瑜心理咨询师

完美主义和强迫症存在一定的相似性,事事不满追求完美,这是极端的思想和认知,其本质是由于内向缺乏安全感,处处求完美,然后事实上本无完美无缺,由此就会造成内心激烈的矛盾冲突。 适度的追求完美,可以理解为精益求精,而过度的追求完美主义则就成了心理负担,进而演变为心理疾病,如何区分适度和过度? 这就需要参考这种追求完美的心理是否给自己造成了困扰,如:对不完美的结果是否存在悲观、自责、焦虑心理。 过度的完美主义可能会造成如下精神疾病:抑郁、社交焦虑人格障碍强迫症、身心障碍。

完美主义的核心特征:
1、给自己强加苛刻的标准。
2、用成就(成果)来评价自己。
3、过度的自我批评。
4、都失败存在恐惧心理
完美主义人格测验也叫Frost多维完美主义问卷,这是一个对完美主义行为做测量的工具,应用广泛,完美主义的形成和发展倾向和焦虑抑郁、人际关系、自卑心理等多种因素存在密切关系,通常用完美主义人格测验可以对心理健康问题分析起到重要参考作用。

我是壹点灵网络咨询师张瑜。
感谢你对平台的信任,希望我的回答能对你有所帮助。

杨健华心理咨询师

你好!
判断一个人是否是真正的完美主义者可以考虑以下因素:
过度苛求自己:完美主义者往往对自己有极高的期望,他们追求完美,不容许自己有任何错误或缺点。他们可能过度苛求自己的表现,并且对自己的成就很难满意。
对他人有过高要求:完美主义者不仅对自己苛求,也对他人有着过高的期望和要求。他们往往很挑剔,对他人的行为、能力和成就要求非常高,容易对他人产生不满或失望感。
完美主义思维模式:完美主义者常常运用"一切都要完美"的思维模式来评判自己和他人的表现。他们认为只有完美才是成功和可接受的,而任何不完美都是失败或不足的。
情绪和自尊受损:完美主义者往往在面对自己的不完美或失败时,会感到沮丧、焦虑或自责。他们的自尊心很大程度上依赖于表现的完美程度,对自己的价值感容易受到影响。
固执和控制欲强:完美主义者常常倾向于控制和追求事物的完美状态,他们不愿意接受不可控制的变化和不完美的结果。他们可能固执地坚持自己的方式,并对失去控制感到焦虑
然而,请注意,完美主义是一个广泛的概念,每个人的程度和表现都可能不同。如果你或他人表现出了上述特征,并且这些特征对生活和情绪健康造成了负面影响,那么可能存在完美主义倾向。如果有需要,寻求专业心理咨询师的帮助可以更全面地评估。

何艳心理咨询师

您好,我是壹点灵的公益解答师,很高兴为您服务。希望我的回答能对您有所帮助,如果判断一个人是不是真的完美主义,完美主义者的最大特点是追求完美,而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的,因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西。 完美主义性格的形成和早期教育有很大关系,但成年后还是可以有意识地调整的,要学会对自己和他人睁一只眼闭一只眼,这样才能看到生活中美好的东西。

何思斯心理咨询师

1、建议先定义完美主义者是什么。因为别人口中的完美主义者,和你口中的完美主义者未必是同一回事。
2、别人说你是完美是带着褒义还是贬义,还是两者皆有,说这些话的动机是什么,例如,“你太完美主义了,不要那么要求严格,让我通过吧。”这个动机比定义更重要,因为决定这个人评价的目的,如果那个动机无视你的利益和公平,那么请远离这个人。
3、如果你自己担心完美主义者的特质对自己有负面影响。请去做九型人格测试,并看看1号完美型人格的描述。重点看中1号性格依据智慧境界和精神状态的高低细分的九个层级。任何一种性格都是优劣势共处的特点,没有所谓对错,但层级高低显示的是这种人格在社会接纳度的高低。

希望你接纳自己的状态,并向更好的自己奔赴。

我是有着15年社会心理服务经验的咨询师CC,现在提供1元咨询1小时的公益咨询,期待你来预约。

何艳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者何艳,很高兴回答您的问题。
完美主义是一种人格特质,它影响着人们在思想、情绪、行为上,表现出一种力求完美的倾向。“完美主义者”们除了希望自己能够尽善尽美,甚至还会要求身边的人也都要是完美的,如何判断一个人是不是真的完美主义者呢
1.完美主义者总是追求完美,他们认为只有完美才是最好的
2. 目标明确。完美主义者往往有明确的目标和计划,他们会不断地努力工作,以达到目标。

3. 精益求精。完美主义者总是不断地提高自己的标准,他们不断地追求更高的目标。

4. 自我要求高。完美主义者对自己的要求非常高,他们总是要求自己做
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何艳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者何艳,很高兴回答您的问题。
往往是:压力大。完美主义者总是对自己的要求很高,这会给自己带来很大的压力

2. 容易受挫。完美主义者的要求很高,一旦无法达到自己的目标,就会感到很失落。

3. 容易纠结。完美主义者总是对自己的表现很挑剔

吴晓心理咨询师

您好,我是壹点灵社会心理服务者雨润。完美主义者有时候也没有绝对的吧。或者说,完美主义者大部分做事非常谨慎,且不太允许自已犯错,也不允许他人犯错。在工作上,如果遇到了一个完美主义者上级,确实工作不是那么好做。如果是下属是完养主义者,则上级的工作相对就比较轻松一些,因为完美主义者在细节上处理确实会比较一般性格的人好。那如何判断一个人是不是完美主义者,可以参考以下行为:
1、对自已和他人都需要遵守各项规定
2、常常将必须、应该在沟通上出现;
3、收纳整理都必须按自已的习惯来
4、对工作相当投入,对自已的生活相当自律
5、注重细节,喜欢自已说的算
以上,您可以在平常接触上做一个参照,完美主义者其实也可以说是一个比较偏执的人吧,不太会注重别人的感受。希望我的回答能给一点点参考价值哦。祝您生活愉快!

展慧丽心理咨询师

你好,很荣幸能回答您的问题。

老有人说自己是完美主义者,如何判断一个人是不是完美主义者呢?

首先,什么是完美主义呢?

完美主义是一种心理特征和行为倾向,通常表现为对自己和他人设定极高标准,追求卓越和完美,不容忍失败和不完美的情况。这种特质在不同人中表现程度不同,有些人可能更倾向于完美主义,而有些人则表现出较低的完美主义倾向。

完美主义者通常表现出以下特征:

高标准: 他们对自己和他人设定非常高的标准,追求卓越和完美。

自我要求: 完美主义者对自己要求非常严格,往往难以满足自己的标准。

焦虑压力: 因为追求完美,他们常常感到焦虑压力,担心不能达到自己的期望。

对失败的不容忍: 失败对完美主义者来说是难以接受的,他们可能会因为一次小小的失败而感到沮丧。

拖延症: 为避免失败或不能完美完成任务,他们可能会拖延,迟迟不开始工作。

自我批评: 完美主义者经常进行自我批评,对自己的表现感到不满意。

黑白思维: 他们倾向于将事情看作是成功或失败,缺乏灰色地带的思考。

社交压力: 在社交场合中,他们可能担心自己的表现受到他人的评判,导致社交焦虑

完美主义在某些情况下可以激励人们追求卓越,但过度的完美主义可能导致焦虑抑郁、人际关系问题和工作压力

因此,了解完美主义的特征有助于更好地管理和理解自己或他人的行为。

希望我的回答能对你有所帮助。

梁若琳心理咨询师

你好!很荣幸和你再次在壹点零服务平台与你相遇!

通过你的描述,你非常想知道完美主义的判断标准,并不断地被周围人的看法所影响。

那究竟什么是完美主义呢?那如何来对一个人是否是完美主义做出判断呢?

完美主义是一种追求完美的心理状态,它源于对事物的极致追求,对细节的极度关注,对结果的严格要求。完美主义者往往对自己的行为和成就有着极高的期待,他们希望自己的每一项工作都能达到最好,每一个细节都不能出错。他们的思维方式是严谨的,他们的行为方式是精确的,他们的生活态度是严肃的。

完美主义者是指那些在追求完美的过程中,对自己和他人要求非常高的人。他们总是希望能够做到最好,但有时这种追求可能会导致他们在生活中感到沮丧和焦虑。那么,如何判断一个人是不是真的完美主义者呢?以下是一些可能的判断标准:

对细节的关注:完美主义者通常会花费大量时间关注细节,他们会反复检查自己的工作或成果,以确保没有任何瑕疵。这种对细节的关注可能会让他们显得过于苛刻和挑剔。

高标准:完美主义者往往有很高的标准,他们认为只有达到这些标准才能算是成功。这种高标准可能会让他们在面对挑战时感到沮丧,因为他们很难接受自己没有达到自己设定的标准。

容易受到批评:完美主义者通常对自己的期望很高,因此他们对他人的评价也会更加敏感。当他们收到负面评价时,可能会觉得受到了攻击,从而产生负面情绪。

拖延倾向:完美主义者往往会因为害怕失败而拖延行动。他们会花很多时间思考如何做得更好,而不是直接开始行动。这种拖延倾向可能会影响他们的工作效率和生活质量。

自我怀疑:完美主义者常常对自己缺乏信心,他们担心自己无法达到自己的标准。这种自我怀疑可能会让他们在面对挑战时感到无助和沮丧。

需要注意的是,并非所有具有上述特征的人都一定是完美主义者。有时候,这些特征可能只是一种个性特点或者职业习惯。因此,在判断一个人是否是完美主义者时,需要综合考虑多种因素,并尊重对方的个人选择和价值观。。

然而,完美主义者也有其缺点。他们过于追求完美,往往忽视了生活中的其他重要方面。他们过于关注细节,往往忽视了整体的效果。他们过于严格要求自己和他人,往往给他人带来了压力。他们过于追求成就,往往忽视了生活的乐趣。因此,我们需要正确理解和对待完美主义,既要看到它的积极作用,也要看到它的消极影响。

感谢你的信任!希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信!

南京爱心理咨询师

你好!

完美主义倾向的人,最明显的表现是做事注意细节,精益求精,不允许自己出现一点点出错,如果出现了,会难过很久,自我批评。

一般对自己要求完美的人,对身边亲密的人也会要求比较高。

你关注完美主义的特征,是否也想了解自己是否也属于完美主义呢?

赵记玲心理咨询师

完美主义者,也是一个相对概念哦。
心理学领域,完美主义始于“对卓越的健康追求”,是心理健康素质的重要人格因素,长期以来,心理学界一直把塑造完美人格作为心理健康的标准之一。
完美主义,一定程度上促进了自我提升和人类进步。
但任何事情过犹不及,如果过于追求完美,不能接纳缺憾,那么就违背了自然规律,会变成心理上的纠结和烦恼,有时候甚至发展成为焦虑抑郁强迫症等表现,这些就会阻碍人际关系和个体发展。
有些人说自己是完美主义,你可以注意他是不是具有以下四个核心特征:
①自我强加的高标准;
②自我评价过于依赖成功和成就;
③较高的自我批评;
④恐惧失败。
另外,完美主义也可以通过相关的测评表格可以帮助判断,比如多维完美量表等等,可以帮助更好地认识自己。

陈红燕心理咨询师

真正的完美主义者会对自己的工作或学习要求非常高,经常对自己的表现感到不满意,即使别人认为他们已经做得很好了。他们通常会花费大量的时间和精力来追求完美,并且常常会因为自己的标准和期望而感到焦虑压力。所以,如果一个人经常说自己是完美主义者,并且符合上述描述,那么他们可能是真正的完美主义者。你是怎么样的呢?

刘晓英心理咨询师

您好,我感受到您希望通过了解什么是完美主义者,从而了解在别人眼中的自己,可能帮您建立更好的关系。
对于他人说您是完美主我,您有什么样的感受?您是怎么看待的?您内在的需求是什么?满足需求后带来什么样的影响?如何满足这种需求?
对方说您完美主义者,他们背后的需求是什么?他们的需求被满足后,会带来什么样的影响?如果您愿意的话,如何帮他们满足这个需求?
感谢您的信任,希望对您有帮助。祝福您。

母渊心理咨询师

要判断一个人是否是一个真正的完美主义者,可以观察他们是否表现出一些特定的行为和思维模式。完美主义者往往有高标准,注重细节,并且对自己的表现有过高的期望。他们可能会花费大量时间和精力来确保一切都达到他们的标准,并且可能会感到不满意或焦虑,即使他们的表现已经非常出色。此外,他们还可能对他人有相似的期望,并对别人的表现提出批评或挑剔。这些特征可以帮助你判断一个人是否是一个真正的完美主义者。

于庆海心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者于庆海,很高兴回答你的问题。

完美主义主要分为以下几类:
1、自我严格要求型,自己设定很高标准,达不到是会过度自责,害怕被别人抛弃。
2、对他人要求严格型,希望别人把事情做得尽善尽美,稍有不如意就会恶语相向,把人际关系搞得很糟;
3、希望别人对自己严格型,对外界评价很在意,希望自己完美的达到外界要求标准,如果达不到容易产生自己不够好的消极情绪和想法。

希望我的回答能对您有所帮助。

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