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疏漏了一个很重要的点。就是我们对安全感的需要。如何获得真正的安全感呢？这真的是一个非常值得探索的话题。有需要可以联系我哟。
你好你说在你觉得没人管你的时候，就会暴饮暴食。也就是说，当没人关注你爱你的时候，你会很焦虑，从小就如此，而你缓解焦虑的办法就是，你要吃很多很多的东西我，你是很清楚是什么引起的自己暴饮暴食，没人关注的时候，内心的无助，让你需要用食物来填满自己。
有一句很流行的话，如果我没有得到很多很多的爱，那我要得到很多很多的钱。
在你现在的生活中大家都是如何跟你，相处的，你觉得谁对你的爱和关注是最重要的，他（她）平时是如何跟你互动的？
也有一种可能是对方的爱和关注，在我们没有 get 到点，
关于暴饮暴食只要你的行为还没有伤害到你身体的健康，这都是正常可控的，不用太担心。
如果暴饮暴食的程度太厉害，已经严重影响到你的健康了，那还是需要寻求专业的帮助调整一下的。
如果有需要，可以找我聊一聊。
你好呀，你说你一但焦虑抑郁的时候就想暴饮暴食，吃了食物以后就会感觉到温暖，是吧？
很能理解你的这种感受，因为我曾经也是这样的，一旦吃了美食，顿时就会感觉幸福满足，很多人也会有这种行为，这是一种自我保护，让自己避免长期沉浸在不良的情绪之中，食物能让人产生幸福感
你说家里没人管你，心里总是很空，这里能感觉到你内心觉得缺爱，渴望温暖，是吧？
从你的描述中感觉到你对这种行为是有一点担心的，你可能担心吃多了会影响身体健康，会让自己变胖，你可能希望有一个方法，既能从不良情绪中跳出来，又能不伤害身体，是不是这样的
如果我们的不良情绪是因为缺爱造成的，我们可不可以让他们知道你的内心感受呢，也许他们其实是非常爱你的，但是因为某些原因疏忽了你的感受，沟通是解决的最好方法
如果你的焦虑抑郁是因为生活中的事件造成的，那么我建议你最好直面情绪，找寻这个事件引起自己焦虑的原因，然后想办法去解决它，逃避只会让自己越来越焦虑
在行为上，我建议：
一，找寻自己感兴趣的事，培养一些兴趣爱好比如运动，画画，唱歌，等
二，多交一些朋友，心情不好的时候向他们倾诉，这样也会让自己的情绪很快得到释放
三，给自己找一些生活目标，制订详细计划，并为之而努力
希望我的回答能够帮助到你，祝开心
你好，我是壹点灵平台服务者。
看到你说当你抑郁，或者焦虑，感到孤独的时候就有暴饮暴食的习惯，因此让你很无奈，无助，感受到你对自己的暴饮暴食的不知所措。
其实就像你感知到的，暴饮暴食的行为或许是对我们一些情绪的一种保护和补偿。
焦虑时暴饮暴食的原因可能有以下几点：
容易情绪化进食，焦虑时，人们的情绪状态受到影响，容易产生压力和不安。为了缓解这种情绪，有些人可能会选择暴饮暴食，尤其是高糖、高脂肪和高盐的食物，以获得暂时的快感和安慰。
焦虑的时候，人体内的皮质醇水平会升高，导致对食物的渴望增加。这种生理反应可以寻求短暂的快感和满足感。
孤独和抑郁的情绪，导致的暴饮暴食，是作为一种补偿和心理依赖一些人将食物作为逃避或解决问题的手段，这种心理依赖可能使他们在面对压力或压抑以及。
还就是容易缺乏自我控制人，孤独，焦虑的时候，自我控制能力可能会受到削弱，导致对食物的欲望增加。在这种情况下，人们是对食物最好掌控的，以吃撑来让自己满足，补偿内心的孤独和掌控感缺失
当我们明白，暴饮暴食背后的原因后，或许我们也不会觉得这件事很不能接受，因为或许，我们试图接纳它，并学会和焦虑，抑郁，孤独的情绪共存相处，找到更好的出口，它可能会加重焦虑感，学会放松，慢慢通过更好的生活习惯来对暴饮暴食做出缓解和调整。
你好，感恩相遇?
你从小在抑郁焦虑时会暴饮暴食，感觉只有食物才能填满自己的空空的心灵。抱抱你，孩子?
#人有一种【防御心理】叫【补偿心理】，就是你缺什么要补什么，但是如果你缺的这个东西你补不到，你可能会用另外一种东西来补，我们举一个大家都能够理解的例子：
一个女孩失恋了，她特别特别的伤心，于是她出去消费是，花很多很多的钱买很多自己不需要的衣服啊，名牌啊，她来补偿自己失去男友的心理空洞。或者她会约着朋友到一个很昂贵的餐馆去海吃海喝一顿，吃的所有人都撑的不行，美其名曰叫化悲愤为饭量，这都是我们生活中有的补偿心理，我们失去了这一头，我们心里有一个很大的空洞，你说马上找个男朋友啊，那不现实，你说把那个抛弃我的这个渣男给追回来，好像也不可能。所以我心里这么大一个情感的空洞，这个伤我怎么补呢？我用衣服来补，我用食物来补，那么在这里补偿心理会造成我们的暴饮暴食。
#【焦虑】情绪与补偿心理的关系
一般来说，人在为未来的事情担忧的时候人会出现【焦虑】，人在为过去的事情惆怅自责内疚后悔的时候人容易出现【抑郁】，那你在为未来的事情在担忧，你想实现你的目标，你的目标如果没有实现，你心里是不是有空洞？你用什么来补？你觉得你的生活缺了一块，你是不是在用一些东西，比如说食物，来填补你心里的这一块空洞？那这就是我们说的人的一种防御心理和补偿心理。
#如果我们发现自己有过度补偿的心理，那在心理上我们的焦虑背后的原因是什么？焦虑持续了多长时间？在你的成长中你在缺什么？
目前你的生活有哪些让你不满意的地方？你想达到一个什么样的目标？在生活中做什么事情带给你的充实感，但是你得不到，你要去从这些方面去思考这个问题，你想得到的是一种满足，一种充盈的感觉，但是你做什么事情你可以得到？
#你想一想，如果自己做其他事情，可以得到这种满足和充盈感，那就可以做一种替代，这样就可以不暴饮暴食了。
最终的答案可能只有在一对一的咨询中才能得到有针对性的探究。
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您说一焦虑就想暴饮暴食，这可能是焦虑症引起的，也可能是焦虑症伴随抑郁症导致的。
当人们感到焦虑、压力或抑郁时，他们可能会寻求短暂的安慰或缓解，而暴饮暴食有时会被视为一种应对策略。
在暴饮暴食的过程中，人们可以将注意力集中在食物上，暂时忘记负面情绪。
然而，暴饮暴食后，这种短暂的舒适感通常会迅速消失，导致人们感到更加沮丧和失望。
为了应对这些问题，您可以采取一些自我调节的策略。
例如定期运动、保持良好的睡眠习惯、调整饮食、寻求社交支持、尝试新的放松技巧等。
对于更严重的心理问题，例如焦虑、抑郁和饮食障碍等，建议寻求专业医生或心理医生的帮助。
希望可以帮到您，欢迎私聊。
祝好。
不开心的时候我喜欢吃甜品，这样很快就会开心
暴饮暴食让你有安全感，那是因为周围没有安全感，你恢复到了动物的本能，活下去就要吃饱。
也是一种自保方式
你好，很荣幸在这里与你相遇。
听到你说你从小时候起，在特别焦虑抑郁时就会暴饮暴食，且家里也没有人管你，我感到很心疼。
那时小小的你，一定是特别渴望得到父母或其他家人给你的关怀吧！但长期以来，似乎你内心的需求都没有办法被看到，于是你便只有通过暴饮暴食来填补内心的这份空虚和空白。就像你所描述的，肚子里有颗心脏，需要食物来给这颗心脏温暖。
现在的你已经长大了，不知人生中是否已有其他的人或事，可以在你感到孤独、无助的时候，能够代替食物来给你一些温暖？
首先，我想问问，暴饮暴食有没有引起你身体的其他问题，比如说过胖或过瘦？如果有引起其他身体器官的一些不适，或者已被诊断为神经性暴食症的话，就务必要到医院找到专科的医生进行诊疗。
其次，现在的你一定比小时候的你有了更多的资源，是否可以找到一些健康的生活方式，和令你开心的活动，去积极的参与进去，以取代食物给你带来的这份慰藉？
感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。
你好:看到你通过暴饮暴食的方式来缓解焦虑，感到很心疼！ 来一起分析下你所说的家里没有人管你，父母都不和你在一起生活，还是在一起他们也顾不上你呢，能感受到你极度的缺少关爱，爱是人的能量来源，只有在一定的时期内我们拥有一定的能量积蓄，才会让我们在遇到事情的时候 ，有力量和智慧来解决。
如果家人给不到想要的爱和最基本的爱，我们，在焦虑的时候我们其实是处在一个很紧张、不安的情绪状态里，像食物一直以来都能给我们一种安全感，因为自古以来生物要生存下去都需要食物，焦虑的时候，可能并不只是你的身体需要食物，这时在你的情绪作用下，我们需要安慰，需要安全和稳定，因此就选择了食物来填补我们的需要。
当我们知道了问题的根源，我们再来一一起起找找解决的方法：遇到什么事情你会感到焦虑呢，是只要有一点不顺心就会，还是只有一些你觉得实在解决不了事情才会呢，还有除了暴饮暴食你还尝试过用什么方法呢， 克服暴饮暴食的8个方法
首先，我们尽量按时吃早餐，同时避免诱惑，给自己制定一个循序渐进的方案，一点点执行
同时建立互助系统，挑选一些可以谈论自己正在面临的困难的家庭成员或朋友。在选择时，记住他们还需要在自己感觉情绪低落的时候能鼓励自己。
另外也可以寻求互助小组帮助花时间和那些有相似情况的人在一起。更重要的是，这些关系没有家庭带来的情感联系。大家可以一起互相赋能来彼此温暖
再次：要加强运动运动是一种很好的缓解压力的方法，能显著改善患者的心情。活动会刺激身体生成天然的精神提升化学物质，有助于抑制情绪化饮食。还可以有意识识别情绪触发因素 试着弄清楚何种因素会导致患者暴食。是愤怒、沮丧、厌倦，还是在庆祝的时候。注意哪种感觉会触动开关，并将其当作预警信号。
最后，就是缓解压力。想办法应对没有食物的艰难时期。这个可能对于习惯了暴饮暴食的人一下子突然停止不太现实 ，我们可以尝试慢慢来，同时也可以借助一些方法比如，冥想；瑜伽； 引导式放松；深呼吸练习。等等
希望我的回答对你有所帮助，欢迎有空私聊！
你好！
我想每个人在人生的某个阶段，都或多或少的经历过暴饮暴食，感觉人类在应对一些负面情绪的方式都比较雷同，所以你说的，我也感同身受。
我想我们在缺少关注，缺少认同，缺少爱和鼓励的时候，通过食物来填补内心的缺失，有两方面的原因：
一是食物可以迅速补充身体能量，有时身体能量充足时，也会给心理一些能量，让心里好受一些，比如通过食物摄取多巴胺。
二是，我们从小从父母身上感受爱的方式中，有一个是“多吃点”，在餐桌上，父母会不停给你夹菜，说多吃点，看到你吃好了，父母也会高兴，从中我们感受到了爱的传递，是不是这样呢？
因此，当已经成年的我们，在生活中遇到抑郁焦虑的情绪，又找不到社会支持系统时，往往都会通过身体中那份“爱”的记忆去寻找食物来填补。
希望我的分享给你一点启发。
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您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
在抑郁和焦虑的情况下，有些人可能会通过暴饮暴食来缓解内心的痛苦和不安。这种行为可能会带来一些身体上的不适和健康问题，例如肥胖、高胆固醇、高血压等。
如果你感到永远填不满心里的空洞，这可能是由于你内心的孤独和缺乏安全感所导致的。在这种情况下，建议你咨询心理医生或社会工作者帮助你理清思绪、减轻心理负担，并提供有效的解决方案。
你可以跟我说说你的感受吗？这种抑郁和焦虑的情绪对你的日常生活有什么影响？
你是否尝试过寻求帮助？如果尝试过，效果如何？
你认为暴饮暴食对你的身体和心理健康有什么影响？
你是否能够控制自己的饮食行为？如果不能，有没有其他方法来缓解内心的空洞感？
你是否意识到自己的情绪和行为之间存在联系？
你是否尝试过寻求心理治疗或咨询？如果尝试过，你从中学到了什么？
你认为有什么方法可以帮助你更好地处理情绪和行为问题？
你是否愿意寻求专业帮助？如果愿意，你会选择什么样的帮助方式？
你认为你身边的家人和朋友对你的行为和情绪有什么看法？
你认为你对自己的情绪和行为有多少控制权？
这些问题可以帮助你更好地了解自己的情绪和行为，并找到适合自己的解决方法。
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。