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总是过于较真，过于追求完美，性格上敏感，...
小王
总是过于较真，过于追求完美，性格上敏感，急躁，总是纠结过去，担忧未来、甚至不允许身边出现不顺从自己意愿的，跟自己价值观冲突的人和事。
总是跟自己的标准过不去，总是以自己的标准去衡量一切的事物包括自己，从而导致自己的内心很从冲突，不断积压了很多负面情绪和消极的想法，活得特别累，特别拧巴。
能理解你当前的困扰和痛苦。
你追求完美，对细节非常在意，对自己和他人都有高标准。这些特质在工作或学习上确实有助于你追求卓越，不断进步。
然而，过度追求完美和较真也可能让你感到压力和不满，尤其是当结果未达到你的期望时。
你提到自己性格敏感、急躁，容易纠结过去、担忧未来。这些情绪特质可能导致你在日常生活中经常感到焦虑、紧张，害怕失控。当遇到与自身设想和期待不符的情况时，你可能会感到孤独和挫败。
你提到“总是跟自己的标准过不去，总是以自己的标准去衡量一切的事物包括自己。”
这句对自我评价的结论，你是如何产生的呢？
除了自己的标准和判断体系外，还有什么样的判断标准会影响到你所做出的决策，引发你内心的冲突和拧巴？
在心理咨询领域，“自我同一性”是一个重要概念。当“同一性”缺失时，我们容易陷入自我怀疑、决策犹豫以及不自信和内耗的困境。
我们可以通过深入探索自己的标准和选择，更加了解、明确自己的标准、价值观和目标。前后有一致的行为和自洽的表现，重新构建自我认同。