问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

要不要计较小事儿

匿名  

12 点和 16 点 给对象微信分享了两个帖子,18 点给我电话说事儿 也没回复给他分享的帖子。
问他 说第一个帖子链接打不开 再问 说太忙没时间回复。我很生气 觉得伴侣应该要事事有回应 哪怕不能及时回复事后也要有个回应。
于是我让他回复我的消息。他回的都是否定输出 比如太冷了不好玩没法玩,换个地方 找个周末 你带我去干嘛干嘛。又或者是这个前面还有很多要准备呢 离这个还早呢,咋不给你推什么什么样的帖子。
另一条导火线被引爆了,直接推出他不爱我的结论。
可是我们已经结婚了,这种芝麻大的小事儿 是不是得睁一只眼闭一只眼
但又觉得 这种看待事件的不同认知 让我觉得三观不一致 互相无法理解 沟通会很艰难
这种不理解也会影响到夫妻生活 他像一种较量 在情感上没有得到共鸣或者同频 生理上也不想让对方得到满足
我要不要去沟通呢 要如何沟通呢

回答
最佳答案
王玲心理咨询师

你生气的核心从不是帖子没被回应,而是分享欲落空后的不被重视感,这份委屈特别真实,绝非小题大做。婚姻里的“事事有回应”本质是情感联结的确认,你要的从不是必须认同,而是被看见、被认真对待的态度,他的否定输出和敷衍,恰恰戳中了你对情感共鸣的需求缺口。
无需强迫自己睁一只眼闭一只眼,回避只会积累隔阂,主动沟通很有必要。沟通时聚焦自身感受而非指责,比如:“我分享帖子是想和你传递心意,没被回应会觉得孤单,你的否定也会让我觉得分享没意义,我需要的是哪怕简单的认可或坦诚表达想法,而非直接否定,这样我能感受到被在意。” 清晰传递需求而非下“不爱”的结论,既给彼此理解的空间,也能确认双方对情感联结的期待是否能磨合,比独自内耗更有意义。
但愿我的回答对你有帮助,有任何疑问可以私信给我留言。

12个回答
侯彦红心理咨询师

你好,小事大事是对不同人说的,每个人对不同的事情都有自己的认知,你觉得那。至于说夫妻之间事事都应有回应,那是?夫妻之间的相处模式

陈娟心理咨询师

能感觉到你现在心里像被两团火烧着:一团是他没回应我的分享的委屈和气愤,另一团是这种小事不值得生气,但我又觉得三观不合的自我纠结。这种火烧着烧着,就烧到了他不爱我的结论,甚至影响了夫妻生活,对吗?

你说的芝麻大的小事,其实不是小事,它就像一根导火线,点燃了你心里对被看见、被理解的期待。你分享帖子,不是真的要他立刻去玩,而是想说“看,我发现了有趣的东西,我想跟你分享,我想你也能感受到这份快乐。"你期待的,是一种情感上的连接和被回应的温暖。

而他给你的回应,却像一盆冷水,太忙、链接打不开、太冷了不好玩,甚至反过来指责你。这些回应,让你觉得我分享的是一颗真心,他扔回来的是一堆道理,甚至还有指责,于是你把这种不被理解等同于不爱我,这种联想,其实是你心里深处对关系安全感的担忧在作祟。小事背后的大期待。你期待的事事有回应,其实是情感的回应。

沟通是需要的!但要带着温度的沟通,而不能是带着火气的沟通。沟通不是为了改变他,而是让他能看到你的感受和需求。也许我们可以试着先平复自己的情绪,再不带指责的向他表达你的感受和期待。

朱雅婷心理咨询师

我特别懂这种“分享被忽视、期待被泼冷水”的委屈——你分享帖子不是要他立刻响应,而是藏着“想和你同频、想让你看见我的心意”的期待,可他的“没时间”和否定式回应,像把你的热情浇灭,甚至让你怀疑自己的在意是不是“小题大做”,这种不被重视的失落感,真的太真实了。

你纠结“要不要睁一只眼闭一只眼”,其实不是计较“帖子”这件小事,而是在意“情感回应”这件大事——你要的从来不是“必须回复每一条消息”,而是“我的心意被你放在心上”,是哪怕忙完后一句“刚刚看了帖子,这个地方好像挺有意思,周末可以看看”的共鸣。而他的回应方式,恰好戳中了你最在意的“情感同频”,所以才会从一件小事延伸到“三观不一致”的焦虑,这一点都不夸张,亲密关系里的“不被理解”,积累多了确实会变成隔阂。

关于沟通,其实可以试着跳出“对错较量”,聚焦“你的感受和需求”:
比如可以说:“昨天我分享帖子给你,不是要你立刻回复,也不是一定要按帖子做,就是觉得内容挺适合我们,想和你分享我的小想法(表达初衷,不是指责)。但你说‘不好玩’‘太早了’,我心里挺失落的,感觉我的心意没被接住(说感受,不评判)。我很需要‘被回应’的感觉,哪怕忙完后简单说一句‘看过啦’,我都会觉得你在意我(说需求,不要求)。以后我们能不能约定,看到彼此分享的东西,忙的话先回个‘晚点看’,不忙的时候多跟我说一句你的想法呀(提具体可执行的请求,不是命令)?”

沟通的核心不是让他“认错”,而是让他看见你“需要被重视”的内心——你不是在计较芝麻小事,而是在争取亲密关系里最珍贵的“情感共鸣”。不用逼自己“睁一只眼闭一只眼”,你的感受值得被认真对待,而好的夫妻关系,也正是在这种“互相看见需求”的沟通里慢慢打磨出来的。

刘鹏心理咨询师

维持婚姻稳定的两个重要因素:一是有共同的价值观,最好能发展同频。二是有共同的孩子。

姚姗姗心理咨询师

能感受到你的失落和挣扎。当在婚姻中反复经历这种被忽视的感觉时,那些看似微小的互动实际上触及了关系中核心的需求:渴望被看见,被重视,被理解。
可以选择双方都较为放松的时间,避免在冲突当下沟通,比如:
“我想和你分享一些我的感受,希望我们能更懂彼此内心的需要和感受”。
找出你们彼此都感兴趣的话题或爱好,建立共同分享和探索的空间。从而减少单向分享带来的落差感。
婚姻中的这些摩擦,是彼此成长的契机。每一次沟通尝试,都是在重塑彼此关系的深度。

秦慧君心理咨询师

有时候“吵一架“感情可能会更好ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧试试敞开心扉

苏萌心理咨询师

你好,我是壹点灵平台倾听师苏萌,你希望得到男朋友事事的回应,这本身没什么问题,后面我看男朋友回复链接打不开,太忙了没时间,这本身也是对你的一种回应,可是看到这种回应你会感到生气,所以这不是你想要的回应,那么可以想象一下,男朋友怎么回复我我会开心呢,那那个才是你想要的回应。那么你把想要的回应跟对方表达,这也是照顾自己需要的一种方式。

龚晓容心理咨询师

你好,我是心理咨询师龚老师,看到你的描述确实两人在互动上有很多不同的对待方式,确实认知上不同,而且两人兴趣爱好和做事风格也不一样,他这样做是会让你感到被伤害,被冷落,这是正常感受呢,所以需要有一个相互适应磨合的过程,这种情况可以通过沟通调整一下呢。如果相互都能调整有利于感情的维护。
希望我的回答对你有帮助!

刘桂荣心理咨询师

在我听起来你希望他把你当孩子宠,他把你当大人沟通,相互之间并没有理解彼此行为背后的需要,所以才会激发出你的很多情绪。也许我们要学习做的,一是直接表达期待,二是收回期待。你觉得呢?

郭建波心理咨询师

你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述,你可能很期待对方能明白你的期待,而你又不能直接去表达,所以当对方不能满足你的期待时,你感到失望受伤,然后对对方会有生气,通过拒绝行为表达出来。
两人建立亲密关系,但两人也是带着之前好多年的生活习惯走到一起的。因为成长经历不同,会对情感表达方式有很多不同。你对对方有哪些期待呢?有没有尝试直接说出来,可以每天抽出 10 分钟时间,不去评判对方,只说自己的感受呢!这样可以让双方更多理解彼此的需要,也让关系更和谐。
关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。

陈洁心理咨询师

听了你的述说,我感觉特别能理解你现在的心情,一方面伴侣的回应让你觉得总是感到需求没有得到满足的失望,另一方面你也会自我怀疑是不是自己太敏感于这些小事了。事实上,你的真实感受告诉你,这段关系让你不满意到甚至想到了要不要继续过下去的境地。
也许,比起考虑要不要和他继续生活下去,现在来梳理一下你的感受以及背后的原因更重要。
其实每个人都希望被回应和被看见,而你的另一半似乎是挺缺乏回应和看见的能力的,是否可以更加清晰地表达你的期望,你希望他如何回应你,看看是否可以磨合地越来越好?
另外,我们也可以学习如何很多地理解自己看到自己,也许这样就不会太受另一半的回应影响了。你觉得呢?

我是真人。普通用户

首先,也不知道你们有没有宝宝,也不知道工作状态之类的,我就简单一说,这么说吧,夫妻之间要给对方足够的空间,假如男的上班忙,女的闲,你就不要怪男的回复不及时之类的,当然了要有一定的信任,其次呢,也不要去纠结一些小事,记住要互相包容,站在彼此的角度去看待问题,多去互相理解,过日子本来也不是简简单单,柴米油盐都要打算到了,多多包容吧,宝。好好生活,记住,不要让父母去担心,,,加油,谁都在为了生活而奋斗!

心理咨询案例更多

相关文章推荐