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答复:属于考前焦虑。先要让自己大脑和身体放松下来,合理制定这两个月的学习计划。可以通过运动,冥想,自我暗示等方式让自己放松。
答复:你好,我是一点灵心理服务者吴敏。改变一个人有难度,自己的父母都很难做到。外因转化成内因才有效。需要什么样的内在动力可以去改变他自己呢?你觉得筋疲力尽了,让自己停一停,休息一下,需要的话,在专业人士的协...
答复:曾经觉得生活很苦很累也很快乐,怎么辞职了呢?理想的生活是什么样的呢?
答复:你一直在寻找友谊,寻找朋友,年轻的时候大部分人都特别向往获得友谊和他人的认可。在和朋友的交往中,你们是怎么相处的呢?朋友又是怎么离开了你的生活? 当你独处的时候,会做哪些让自己开心的事情呢?
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你对现在的生活状态不满意,也有心里向往的幸福生活。做自己喜欢的事情不容易累,累了也很容易恢复。想的多了心就累,行动力就会下降。你说想改变自己,又怕别人说,你在担心什么呢...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你对自己要求很高,非常渴望成功,以致于不敢去面对可能的失败,内心非常焦虑恐惧。担心无法融入社会独立生活,担心自己不成功,又不知道如何摆脱这样的心态。 年轻人要面对即将到...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。夫妻相处总有矛盾的时候,你希望能够正面沟通,而他总是用冷战来应对。我做过很多线下的离婚调解,如果主要是沟通模式的问题,大部分是可以调解好的。男女表达情绪的方式有差异,通...
答复:人受环境的影响很大。
答复:有一个方法是这样的,每天记录一天发生的三件好的事情。对不开心的事情也用不着回避,及时复盘总结,看看自己下次能否做得更好。
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你和女朋友在一起的时候总是担心失去她,你们的亲密关系不对等,你爱得很痛苦。分开了,又无法停止思念,明知道恋爱关系已经结束了,心里还是放不下。你付出了真心,失恋了,正常情...
答复:什么时候姐姐开始变得唠叨了?她知道你的感受吗?如果你表示你的难受,姐姐可能会有什么反应?
答复:您好!我是壹点灵心理服务者吴敏。你在复习考研,可头脑中涌现的负面情绪影响你专心学习,还有躯体化的头痛反应。负面情绪很难被消灭,需要被看见,被接纳,负面情绪是一个信号,情绪背后的原因是什么呢?需要去觉察...
心理咨询专家吴敏的公益解答案例
[咨询] 还有两个月就要考研了,但是一直无法投入学习的状...
答复:属于考前焦虑。先要让自己大脑和身体放松下来,合理制定这两个月的学习计划。可以通过运动,冥想,自我暗示等方式让自己放松。
[咨询] 我和男友在一起两年多了,到现在都对我特别好,无...
答复:你好,我是一点灵心理服务者吴敏。改变一个人有难度,自己的父母都很难做到。外因转化成内因才有效。需要什么样的内在动力可以去改变他自己呢?你觉得筋疲力尽了,让自己停一停,休息一下,需要的话,在专业人士的协...
[咨询] 我2家里条件还算可以,在家里我一直无所事事,我...
答复:曾经觉得生活很苦很累也很快乐,怎么辞职了呢?理想的生活是什么样的呢?
[咨询] 从小到大,我就和人合不来,大多数人不喜欢我,但...
答复:你一直在寻找友谊,寻找朋友,年轻的时候大部分人都特别向往获得友谊和他人的认可。在和朋友的交往中,你们是怎么相处的呢?朋友又是怎么离开了你的生活? 当你独处的时候,会做哪些让自己开心的事情呢?
[咨询] 我性格比较内向,在路上只有遇到少数熟人才会打招...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你对现在的生活状态不满意,也有心里向往的幸福生活。做自己喜欢的事情不容易累,累了也很容易恢复。想的多了心就累,行动力就会下降。你说想改变自己,又怕别人说,你在担心什么呢...
[咨询] 自从上大学的暑假,我一直怀疑自己有焦虑症,认为...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你对自己要求很高,非常渴望成功,以致于不敢去面对可能的失败,内心非常焦虑恐惧。担心无法融入社会独立生活,担心自己不成功,又不知道如何摆脱这样的心态。 年轻人要面对即将到...
[咨询] 我和他相处有5年的时间了,平时他偶尔会尽丈夫的...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。夫妻相处总有矛盾的时候,你希望能够正面沟通,而他总是用冷战来应对。我做过很多线下的离婚调解,如果主要是沟通模式的问题,大部分是可以调解好的。男女表达情绪的方式有差异,通...
[咨询] 人性本恶 还是本善
答复:人受环境的影响很大。
[咨询] 好的事和念头放在心中还没关係,但是一般的人都是...
答复:有一个方法是这样的,每天记录一天发生的三件好的事情。对不开心的事情也用不着回避,及时复盘总结,看看自己下次能否做得更好。
[咨询] 我和她在昨天分手了,因为她又把我绿了,这是第三...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者吴敏。你和女朋友在一起的时候总是担心失去她,你们的亲密关系不对等,你爱得很痛苦。分开了,又无法停止思念,明知道恋爱关系已经结束了,心里还是放不下。你付出了真心,失恋了,正常情...
[咨询] 亲姐姐跟我讲话我会觉得很烦,很讨厌,都不想听到...
答复:什么时候姐姐开始变得唠叨了?她知道你的感受吗?如果你表示你的难受,姐姐可能会有什么反应?
[咨询] 备考考研期间,如何消灭自己的负面情绪,经常头痛...
答复:您好!我是壹点灵心理服务者吴敏。你在复习考研,可头脑中涌现的负面情绪影响你专心学习,还有躯体化的头痛反应。负面情绪很难被消灭,需要被看见,被接纳,负面情绪是一个信号,情绪背后的原因是什么呢?需要去觉察...