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作者：尹红 2017-09-26 3447次阅读 4个赞
壹点灵liaocheng心理咨询专家 尹红
周六的下午，本是个风和日丽的日子，小洁来到了我的咨询室。哭哭啼啼的向我诉说了她的不幸。
她曾经有一个幸福的家，老公是一家公司的职员，她是一名小学老师。有一个可爱的儿子。他们结婚6年。一个月前的夜晚，她的美梦破碎了。老公手机里和一个女人的暧昧图片，彻底把她惊醒。她不相信这一切，曾经的付出，曾经的爱，过去的一幕幕她不相信是假的。可事实摆在面前，老公承认了和那个女人已有一年的性关系。她绝望了，悲痛欲绝的她来到了我的咨询室。
婚外情的产生，无论夫妻感情是否破裂，都会给自己的配偶带来极大的伤害和刺激，也会对子女造成深深的伤害，给他们幼小的心灵带来阴影，并影响其对婚姻的直观看法。婚外情的出现是婚姻出了问题的一种警示，必须反思婚姻，如果想拯救婚姻要科学决策，理智对待。
1、理智接受现实，冷静分析原因。婚外情的出现是整个婚姻出了问题。双方都有原因，所以要自我剖析，自我检讨。打骂吵闹于事无补，不要去找那个女的，不要到处宣扬，男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人都知道他有婚外情，为了避免别人说他玩弄女性，道德败坏，他会瞎说自己早不爱自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，会主动提出离婚以证明自己是个受伤害者。尤其是国家干部，他们一旦发生婚外情，为了保持清白，往往最后选择离婚。说：“我跟我的太太已经十年了，一直没有感情，只是在照顾对方。”
他们扮演一个可怜的人，得到单位领导的同情，保证了自己的仕途。如果无休止的吵闹还会亲手把配偶推出家门，送入第三者的怀抱。因此关键时候，要冷静分析，认真查找原因。通常大部分不忠者对自己的配偶都有负疚感，此时若能适时地向他们施以爱心，会起到“出奇制胜”的效果，让对方重新回到你的怀抱。千万不要以为自己是受害者，一切都是配偶的错，美国心理学家马斯洛的社会需求理论认为：人的需要是多层次的、不平衡的。因此，人对爱的需求也是多方面的，一旦婚姻中无法实现这种需求，外遇就有可能乘虚而入。做配偶想要的，做配偶期望的，促使配偶回心转意。
2、以家庭内部解决为主，丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是老丈母、老丈人。否则，这个男人以后去妻子家就很尴尬。这毕竟是夫妻隐私。更不要传播到单位，有些妇女到单位去闹，让领导去管管自己的丈夫，或者给他一个教训，这都是导致婚姻分裂的无效行为。解决婚外情任何支持和帮助都是有限度的，因为“外因”必须通过“内因”才能起作用，而且还要注意方法，如果方法不当也会起到相反的作用。因此，要想彻底解决问题，还得靠自己，靠夫妻共同努力，要从改善夫妻关系、加强夫妻交流、满足配偶需求等方面着手，排除婚姻障碍，化解婚姻危机，提高婚姻的修复能力和免疫能力，抵御外来“入侵者”，捍卫自己的合法婚姻。
3.一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。照顾好自己是最大的能力！
☆我是尹红
国家二级心理咨询师、我在聊城
☆我擅长以下领域
婚姻问题、恋爱关系、情绪压力
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