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内心自卑，不敢跟陌生人交谈
麻仔
老师，您好，我是一个外表大大咧咧，没心没肺的样子，但是我内心又比较自卑，不敢和陌生人交谈，比较畏缩，感觉自己跟刺猬很像，有时候又很矛盾，明明告诉自己我就是我啊，可是又会叹气自己真的能做好吗？我该怎么让自己自信起来
你好，我可以帮你疗愈你内在受伤小孩，让自己接纳自己，然后突破自卑。
自信是有方法的，但是几句话又说不清楚，可以通过系统的训练获得。许多人都有自卑情结，不同的处理方式带来不同的结果。
每天对着镜子看着自己说，我很棒！每天做一些自己高兴的事，哪怕是很小的事情也行！自信需要慢慢培养！
外在和内在不一致，而且距离还比较远，建议做自我成长训练，可以私聊我，我们商量怎么让自己是一致性的自我！
有些时候外在是为了掩饰内在，出现这种不统一正好说明了真正的自我，不敢和陌生人交谈可以从身边的人先交流起来，在外在和内在两方面让自己找到更多的自信
老师，我觉得我有几天就会是很多的负面情绪，觉得自己什么都不好，而且总是叹气，我知道这样很不好，但是我自己又拜托不了这个负面情绪
接受不完美的自己，调整好心态，进行增强自信的行为训练，做最好的自己。
把考虑别人会不会喜欢你的时间，和与人打交道的时间，蓄起来看书学技能，想跟你做朋友的主动者就越来越多了
就是积极的自我暗示，让你经常关注正能量这样就是招阳，阳则上扬，容易招财招贵！否则如果经常消极也容易招阴，阴则下沉容易招祸端！
自信就在自己内心深处
负面情绪也是我们的一部分，尝试下与他们共处，感受负面情绪带给我们的身体变化，就如同气愤，那就让气愤表现出来，压抑它，说服自己不要气愤只是暂时解决
恐怕在你的成长经历里有一些不太愉快的受打击的小事件，重新梳理，并加上自信心催眠，相信可以帮到你。
可以通过森田疗法调整。
没有压力的活法就是表里如一，你现在戴着面具是因为对内心的自己不满意，能够理解，这需要一步一步来，不难做到的
自信快乐，需要有一颗有动力的心。
人要自信，就首先要学会接纳自己的不足。
想自信只有努力提升自己。
所有的花架子都治标不治本。
关注后私信我，我来帮助你解决，请随手点亮右上角的❤，致福你一切安好！！！
————关注我，让我陪你一起成长————
尝试在现实里看到这个大大咧咧的自己怎样做事，你的这个部分就很自信。