最近准备考研复试，情绪波动很大，做事效率... 羲和 2020年04月30日 00:09 IP属地: 新疆 最近准备考研复试，情绪波动很大，做事效率不高，容易发呆，焦虑 ，怎样调整自己 被浏览784次 回答
焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于情绪压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。
你应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，还可以进行适当的体育锻炼，户外运动会更好一些，你可以享受大自然的新鲜空气，清醒头脑，放松心情。
希望我的解答会对你有所帮助。