不知该如何做最小化损伤

我不知怎么办好？我觉得从小做人没有自己意愿，没有话语权父母说什么就是什么，硬逼你走人生，生出来是都要依靠父母，我会感恩父母的付出，但是自作主张强势弄得我很反感和我妈沟通没用，我从小到大是我妈操心，我爸不怎么管的，但从小我就要跟妈起冲突我抵触我妈，说话很过分自作主张靠欺骗，一直忍让躲开躲不开就骂几句，骂了后果很严重，全部亲戚面前说我不好，在我爸面前挑拨，让他骂我，我和我妈到这边先；婚姻嫁过去我是不同意的，我爸妈说给我做儿子，真的是什么都比我家差，比都比不了，这个婚姻是我妈爸自作主张硬弄好双方父母说好结婚结婚吧，我和老公只有互相好感程度，你说结婚责任大了，没有话语权欺骗着结了婚，之后大人说生小孩生了，生了孩子之后家里出了很多矛盾，老人硬要这么弄，我们说我们会把他弄好的，事情碰到总要大吵一场，真吵了很多，坐月子时候不管对错，老公在我月子里跟我吵架，折磨我给我吃苦头不来服侍我，原因是我说了她妈！现在又为了小孩已经无数次吵架不要吵架，公公婆婆是个靠吵架吵个你胜我负的，小事要大化给我吃苦头，月子坐完后我对老公死心了，这样的家庭过不下去，我老公多次是只要妈不要老婆孩子，中间是婆婆插入进我们中间破坏感情，我带了2年小孩一定要我去上班，我去上班了，由公公带，儿子现在语言发育迟缓，落后同龄小朋友，之前我带时候他是很好唧唧呱呱很要讲，我去上班换了个好点学校以为可以做长久事与愿违，现在辞职家里很有意见我自己人身体很不好，气血两亏无力，一次我家务事没做好，公公拿啤酒瓶来吵架，我多次跟老公说我太累了，一个人带儿子忙不过来，儿子你知道他特爱玩精力特别旺盛，吃不消我，能否帮助，他们不理你2个老人我不希望让他们帮助，渐渐我老公听我婆婆说，故意取笑你没做好家务，真心是累带儿子还有我能做饭就做饭，我在家公公婆婆是很有意见的，我知道能躲就躲开，可我公公就是碰瓷也要来吵架，拿个啤酒瓶，言语激怒你，我说了句不好听的，是他先来说很难听的话，侮辱了我人格我说出去的，他就拿个啤酒瓶来耍流氓，最后还要走到我房间里拿个水杯砸你，我报警了，一句话都没有再说，老公就装装样子，心里是默认他爸这样做，多次吵架生活习惯不一样，我对这个婆家真是看透了，本身心不甘来，而且拿个啤酒瓶过来是我能承受的底线，，我和老公说我们搬出去有自己3个人家，家里他说我要在自己家，那偶尔去去，和爸爸妈妈住是他的家，我和儿子不是他的家，我家里人怕名声不好，硬让我再回那个家去过日子，我不知该如何？离婚，我做完月子之后我就有这个想法考虑到对儿子不好，我真不知该如何是好？专家们能否帮助，救人救命，我觉得自己有轻微抑，我和儿子不能再这个环境呆下去，必须换个环境，那边偶尔去去可以，求助求助，我要这么办？？我老公那态度明确是一定要我再回去，但我知道再回去我是不可能回去，求帮助不胜感激