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控制不住情绪
Hubert hou
我总是控制不住情绪
是什么情绪呢？由于什么事情引起的呢？
发脾气，如果老婆在火上浇油，发脾气的程度更大。前几天因为老婆说了几句我不喜欢听的话，我把它送给我的手机摔烂了。已经第二次摔手机了。
情绪背后的想法是什么呢？
又有烦心事
是不是缺少控制情绪的理由？
一有烦心事不论大小，情绪表现发脾气。又时也会控制住。
如果你有时间，就找几件具体的让你发脾气的事情，咱们切磋一下，也许能有收获。心理学其实就是角度学，看问题的角度一变，心情可能也就得到改善了！
其实，情绪不是控制好，而是找到其发生的源头，它来自哪里，它为什么而来，这是我经常和来访者工作的重点。
恩，我也不知道源头。
情绪背后一定有真相，不知道是什么真相？
恩
过去一年家中有没有发生一些转折性事件？或者工作中？
都一帆风顺
情绪不能控制，需要处理。
恩，认可
长此以往，你本身也是一种内耗。
人没有必要总是控制情绪啊…是发生了什么事让你有这种想法么？
看了你的描述，非常理解你的心情。我非常愿意帮助你，假如你愿意，可以私聊我哦。
生活中负面情绪失控的时候。会让事情更加糟糕。其实，负面情绪从来都不需要控制，而是需要管理的。有兴趣可以私聊我。
嗯好的
面临强大问题及对手时，会控制自己的情绪。
控制情绪是不容易的。每次情绪来的时候先让自己停一停，感觉一下这情绪背后到底是什么阻碍着自己，为什么有这么大的情绪，这样你的情绪会有效的控制。慢慢来，这种反思是一种成长！祝福你。
非常感谢
最近，情绪总是不稳定，一有事就按耐不住情绪。