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心理压力大了，人可能进步反而慢。
可能对学习产生厌恶感。
可能影响人身体正常运作，进而影响记忆力，理解力，和注意力集中能力。
你描述的有点像过劳状态，需要好好休息一阵恢复了才能充分发挥你的能力。
你已经压力太大了，现在你给自己更多的压力现在是起反效果的，更容易是压死骆驼的最后一根稻草而不是学习的动力。你这些考试肯定不是你这辈子最后一次机会。希望你这次的复习能够劳逸结合，这样临考那天你才可能发挥正常。不行是不是还可能下次再考。
你的压力焦虑和烦躁很可能是习惯而不是需要。
只要我还没开始做，失败就不会真正到来。——某拖延症“患者”内心自白。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我看到你陷入了焦虑情绪，无法自拔：明知道报考了驾校应当好好练习，但越刷题越不想刷；明知道工作中应当有耐心，但遇到点不顺心的事还是沉不住气，不想去耐心解决问题。
其实这种焦虑的源头，可能来自【拖延】。
【拖延症】指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，是一种普遍存在的、有害的自我调节失败的形式。拖延症者会因为要开始或者要完成任何任务或决定而感到焦虑，从而将拖延作为应付这种焦虑情绪的形式，常伴随有自责情绪、负罪感、自我否定、贬低意识。
#严格来说，拖延症算不上一种精神疾病，无论从国际通用的精神疾病诊断与统计手册（DSM-V）还是中国的精神疾病诊断手册，拖延症并不在疾病名词列表中，但这种普通存在的拖延行为反映的是不同的心理问题。
#拖延普遍出现于日常生活中。调查显示，在学生群体尤其是大学生群体中，拖延症有较高的出现比例。一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时有拖延情况出现，50%认为自己一直在拖延。
有三种较为常见的拖延类型：
－－对让自己感到不愉快的事情拖延；
－－对难以完成的事情或工作拖延；
－－对需要做但难以做出的决定拖延。
拖延现象如此高发，你也不用过于焦虑，拖延不是病，只要你决心改正，相信你很快就会看到效果。
【认知层面做到“想明白”】
——拖延所带来的欢乐是短暂的，而导致的痛苦是漫长的。
比如：在阶段测验中，你觉得需要复习的内容很多，但复习时间很短，于是你开始了拖延，脑子想着说服自己不去马上复习的种种理由，结果是，在寝室消磨了相对轻松的5天时光，却加深了对自己“一无是处”的负面评价，考试成绩很差，老师、家长和同学都很失望，自己也很长一段时间都不开心。
@这样的交换，你真的觉得值得吗？
——没有人能把所有事情都做到完美。
比如：学校让你负责组织一次集体活动，你很想做好，但总是想把一切都想好再去做，于是花费了大量的时间去苦思冥想，迟迟没有实际动作。等到时间来不及了，不得不去行动时却发现，实际情况根本不是自己空想的那个样子，光靠想根本没有解决任何问题。
@先让自己动起来，边做边思考，随机应变，也许是才复杂任务的打开方式。
【行为层面做到“小步走”】
——依靠自我觉察快速判明拖延状态。
经过简单的练习，每个人都可以实现自我觉察：就像是一个专门监督自己状态的“我”，时刻在冷静的看着自己，每当自己陷入拖延状态时，在自己被负面情绪吞没之前，这个觉察的“我”，就会出来，对正在拖延的你说一声“停！”如果你躺在床上或者坐在椅子上，需要你马上站起来，这样效果会更明显。
——分解大目标，一次只做一小步。
很多时候，我们拖延是因为畏难情绪，但如果你把母亲分解的足够细致，你就会发现，每一步都很明确、很简单，虽然不能一下完整大目标，但我可以很容易完成下一步小目标，而一旦自己【动起来】，拖延就消失了。
我是姜海川，希望我的回答能帮助你摆脱拖延状态，帮助你遇见更好的自己！期待你的回复！
您好，我是壹点灵心理服务工作者丁来福，很高兴能回答您的问题。我能理解你心情焦虑、烦躁。18岁了就出来工作，到现在工作也不顺。对自己的相貌身材也不自信不满意，面对小压力也容易有情绪。人生总是起起伏伏，犹如身处连绵不绝的群山之中，站在山顶固然可以欣赏美景，但困在低谷时，我们更要怀抱希望。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果您还有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
现在社会的压力非常巨大，大家都越来越内卷，有焦虑症状的人越来越多。我们需要通过自身的努力，来改变这种现状。老师给你提供几点建议，你可以教参一下：
第一：安住于一切境。
第二：绝望地放下一切。
第三：随心所欲。
这三条，能够让你彻底摆脱焦虑症所带给你的烦恼，开开心心地生活。
第一条，安住于一切境的意思是：无论自己内心有多么恐慌或者痛苦烦躁，不要去解决它。情绪来了，很好，感受到它，但是不要解决它。焦虑的想法来了，很好，但是你不需要应对什么，你只需要第二条，保持绝望。
第二条，绝望地放下一切是指：对你任何焦虑和烦躁的事情，对它产生绝望。绝望了，就放下了。只要你还在试图解决它，你就无法停止焦虑。只有真正的绝望，你的内心才会彻底放开，甚至不畏生死。绝望之后就是光明，彻底的绝望，你会发现，焦虑症不过是纸老虎，不堪一击。
第三条，随心所欲。当你彻彻底底的绝望了，你会发现你的生活并没有那么糟糕，你想做什么就做什么，累了就休息，精神饱满就做自己感兴趣的事儿，无聊就给自己找事儿干，饿了想吃什么就吃什么。你会发现，其实生活挺简单的，因为你开始随心所欲地面对生活，一切跟着自己的直觉和内心走，无为而无不为。
这三条，是一个递进的关系。
你必须安住于一切境，不逃避，勇于直视，你才能和平地与自己的内心相处，包容它的存在。你必须对自己焦虑的东西报以绝望，真正的绝望，你才能彻彻底底地放下。当你做好了前两条，第三条自然而然就来了，不需要你主动去做任何事情，你已达成无为，你已经与自己和世界和解，你会发自内心的去生活，而不是被焦虑绑架着生活，此刻，你就自由了。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信