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答复:去医院诊断了吗?还是需要遵从医嘱,同时配合心理咨询。从你的描述,感觉到你还是强烈想要好起来的愿望。尽可能的保持日常生活规律化,多运动。
答复:第一次失眠在什么时候?那时候有否发生什么重大事件或有怎样的感受?从描述看,感觉有事情被长期困扰着?平时是否做梦,一般会梦到什么?这需要具体化事件里去更好的去理清楚被什么而纠缠的无法入睡?欢迎探讨与交流...
答复:这里面涉及很多问题,生气是情绪问题,情绪又涉及关系,比如夫妻关系如何?工作中人际关系如何?亲子关系,对孩子的期待是否太高?这几年经历了哪些重大事件等?你能感受到你的情绪的激越带来的影响,同时也有改变的...
答复:非常理解你的这份憋屈与无力感。我相信你天天盼着自己长大可以去保护妈妈和爱护弟弟,终于长到18岁了。我想你能说出这些让你羞耻和羞愧的事有足够大的勇气与勇敢。我也感受到你理解妈妈的艰辛与不易,两个男孩读书与...
答复:可以感受到你有非常强烈改变的动机,确实给你的生活带来了一定的困扰。表达确实是个能力,但背后还是有个人需要的动机,个人对世事看待的认识与看法,态度等等,我们需要到具体化为模型去看到自己这部分,才能有的放...
答复:你多大?可以具体说说怎样的情况?这并非笼统的有葵花宝典锦囊就立马改变的。具体问题具体分析,每个人都有独特性,成长过程,反应模式等等,需要我们在应对模式里面去发现我们内在的潜在功能,是为何会引发那么大的...
答复:非常认真的看完你的故事。好像基本属于成家立业了,孩子也上大学了,有自己非常温馨的家。听起来在现实上需要依赖和爸爸一起做事业,但似乎更多的很想被爸爸看见,被认可。好像姐姐被关注,外甥有独特的待遇,妹妹被...
答复:你多大了?最近经历了哪些重大事件?我们任何的发生都是需要跟人在情境中挂钩的,每个阶段每个人都是有很多独特性。若你处于青少年青年这些都是非常正常的,独立与依赖的冲突,梦想与现实,成长经历中习得的应对能力...
答复:目前所有的感受都是正常的。失恋也是人生非常重要的经历与丧失。所以哀伤肯定需要的过程,也是需要更多的支持,更好的挖掘人生意义,比如你还是有很好的计划,保持着奋进准备着重要考试。你已经做得非常好了,与哀伤...
答复:听起来有点儿受伤,与期待的婚姻还是有一定出入,是这样吗?似乎你也在想努力适应,所以需要给自己静静感受,更多去体会婚姻带来的好处,那么就给自己多些空间。事物都有多面性,关系给我们温暖,支持,同时也会因为...
答复:你多大?敏感是很好的功能,比如对很多事情的快速反应,我们需要改变的是情绪上过激反应,也就是适应能力,这是需要我们在生活事件的应对能力,沟通能力,接纳程度等就行成长,也是所谓的改变。当我们提升了认知与更...
答复:通过你的描述,似乎你每天还是有目标和想法的,可似乎这些结果你都会往负性上引,所以会变得索然无味或无意义,但又“乐在其中”。这个年龄阶段本身非常正常的,会迷茫,会有点激情万丈,又不知道从哪开始,恐惧未来...
答复:这个年龄是非常正常的。我猜想似乎听起来你对自己有些不满,还是非常有想要改变的愿望,目标很多,而不知道从哪开始?是这样吗?这里好像需要澄清一下,是否想法很多,而又未付诸行动,又有点自责在里面,能具体说说...
答复:缓解自卑需要去了解因为什么自卑,这就需要对自我进行梳理,更多寻找自己积极的部分,自己的个性特征里面有怎样的优点?自信一部分来自个人的人格部分独特性,一部分来自良好的沟通能力,前面部分是需要去看到的,后...
心理咨询专家张狄丽的公益解答案例
[咨询] 我12岁就确诊了重度抑郁和重度焦虑,到现在三年了...
答复:去医院诊断了吗?还是需要遵从医嘱,同时配合心理咨询。从你的描述,感觉到你还是强烈想要好起来的愿望。尽可能的保持日常生活规律化,多运动。
[咨询] 失眠问题已久,每次好不容易睡着,醒来之后却莫名...
答复:第一次失眠在什么时候?那时候有否发生什么重大事件或有怎样的感受?从描述看,感觉有事情被长期困扰着?平时是否做梦,一般会梦到什么?这需要具体化事件里去更好的去理清楚被什么而纠缠的无法入睡?欢迎探讨与交流...
[咨询] 现在36了,孩子都十岁了。发现自己越来越爱生气...
答复:这里面涉及很多问题,生气是情绪问题,情绪又涉及关系,比如夫妻关系如何?工作中人际关系如何?亲子关系,对孩子的期待是否太高?这几年经历了哪些重大事件等?你能感受到你的情绪的激越带来的影响,同时也有改变的...
[咨询]
答复:非常理解你的这份憋屈与无力感。我相信你天天盼着自己长大可以去保护妈妈和爱护弟弟,终于长到18岁了。我想你能说出这些让你羞耻和羞愧的事有足够大的勇气与勇敢。我也感受到你理解妈妈的艰辛与不易,两个男孩读书与...
[咨询] 明明自己心里知道是怎么一回事,但是说不清楚,别...
答复:可以感受到你有非常强烈改变的动机,确实给你的生活带来了一定的困扰。表达确实是个能力,但背后还是有个人需要的动机,个人对世事看待的认识与看法,态度等等,我们需要到具体化为模型去看到自己这部分,才能有的放...
[咨询] 由于性格过于敏感导致的社交恐惧症,更具体的是表...
答复:你多大?可以具体说说怎样的情况?这并非笼统的有葵花宝典锦囊就立马改变的。具体问题具体分析,每个人都有独特性,成长过程,反应模式等等,需要我们在应对模式里面去发现我们内在的潜在功能,是为何会引发那么大的...
[咨询] 我出生在一个农村家庭,姐妹三个,我排行老二,中...
答复:非常认真的看完你的故事。好像基本属于成家立业了,孩子也上大学了,有自己非常温馨的家。听起来在现实上需要依赖和爸爸一起做事业,但似乎更多的很想被爸爸看见,被认可。好像姐姐被关注,外甥有独特的待遇,妹妹被...
[咨询] 我个人有中度抑郁症,轻度人际交往障碍,轻度敌视...
答复:你多大了?最近经历了哪些重大事件?我们任何的发生都是需要跟人在情境中挂钩的,每个阶段每个人都是有很多独特性。若你处于青少年青年这些都是非常正常的,独立与依赖的冲突,梦想与现实,成长经历中习得的应对能力...
[咨询] 刚经历了失恋,初恋 同时年底有个很重要的考试要...
答复:目前所有的感受都是正常的。失恋也是人生非常重要的经历与丧失。所以哀伤肯定需要的过程,也是需要更多的支持,更好的挖掘人生意义,比如你还是有很好的计划,保持着奋进准备着重要考试。你已经做得非常好了,与哀伤...
[咨询] 婚后只想独处,不想多言语怎么办?
答复:听起来有点儿受伤,与期待的婚姻还是有一定出入,是这样吗?似乎你也在想努力适应,所以需要给自己静静感受,更多去体会婚姻带来的好处,那么就给自己多些空间。事物都有多面性,关系给我们温暖,支持,同时也会因为...
[咨询] 性格敏感能改吗?
答复:你多大?敏感是很好的功能,比如对很多事情的快速反应,我们需要改变的是情绪上过激反应,也就是适应能力,这是需要我们在生活事件的应对能力,沟通能力,接纳程度等就行成长,也是所谓的改变。当我们提升了认知与更...
[咨询] 有抑郁症,不知道好没好。就算是最简单的事,比如...
答复:通过你的描述,似乎你每天还是有目标和想法的,可似乎这些结果你都会往负性上引,所以会变得索然无味或无意义,但又“乐在其中”。这个年龄阶段本身非常正常的,会迷茫,会有点激情万丈,又不知道从哪开始,恐惧未来...
[咨询] 20岁,同一性弥散怎么办?每天都很麻木,不知道做...
答复:这个年龄是非常正常的。我猜想似乎听起来你对自己有些不满,还是非常有想要改变的愿望,目标很多,而不知道从哪开始?是这样吗?这里好像需要澄清一下,是否想法很多,而又未付诸行动,又有点自责在里面,能具体说说...
[咨询] 怎么缓解自己的自卑情绪
答复:缓解自卑需要去了解因为什么自卑,这就需要对自我进行梳理,更多寻找自己积极的部分,自己的个性特征里面有怎样的优点?自信一部分来自个人的人格部分独特性,一部分来自良好的沟通能力,前面部分是需要去看到的,后...