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学习压力太大导致精神紧张记忆力下降

愿初心不变  

我是一名大三的医学生,我现在上的这所大学是一个非常好的大学,但是我当初考进这里也算是老天的安排,以不算的很高的分数线考了进来,在这里我即将要挑战极大的困难,我本身的学习比起这里的学生真的很不好。我来自不算很大的城市,在那里我很单纯也很开心,我的成绩也算是很不错,因此我也体会过做为学霸的自豪和自信,唯一的缺点是从来没有好好学习英语,但是现在我算是体会到了跌入谷底的心痛,,现在的学习压力非常的大,我一个初中英文水平的大学生要在三年里考过四六级,还有其他的课程也都特别的困难。即使这样我仍然对生活充满希望,我相信只要自己足够的努力就一定能成功,,再这样一个决心与压力下不知不觉自己已经身心疲惫,,,目前的任务艰巨学习紧张,,但是我不怕,,我唯一怕的是自己的心魔,,我不知什么原因造成的现在的记忆力特别的不好,,明明书看的非常的仔细了,甚至比别人努力了好多好多,但是整个人感觉现在变得精神迟钝,脑子不灵光,思路也不清新,,这对一个医学生来说是一件多么可怕的事情,我前几天刚考完一门课程,,但是考砸了,,,我复习的好好的,就是考试那段时间精神不集中,脑子不清醒,(这已经不是第一次了,我总是精神很不好,容易忘记,更是不清醒)导致之前记得东西都忘记了,就是脑子里变得非常的模糊。 我真的很担心,我在高中的时候没门考试都能轻松面对,对每一个题都都有清新的思路,,但是现在感觉我整个人有点笨笨的,东西也记不住,脑子也不好。又学习压力很大,导致现在我话也不想多说,多身边事情的热情也减少了许多。我真的很担心。。希望医生能帮我分析一下,提出一些建议与安慰。

回答
18个回答
马为群心理咨询师

你好!压力大,记忆力下降,在地面寻找催眠师,她们能够帮到你。祝你早日康复!

阳仁辉心理咨询师

不必纠结于能不能学好,只要去做就可以了,信心不来自于成功,而是来自于努力,无所谓自己最后的结果会怎样,结果怎样都不是评价你能力的标准

愿初心不变普通用户

谢谢你~我也这么觉得,但现实的确有点难。但是很谢谢,,这句话真的很鼓舞人心

马为群心理咨询师

人有压力紧张,大脑就会出现摆工。人紧张时肌肉紧收,影响血液循环。大脑供血不足,影响记忆,也影响睡眠。

愿初心不变普通用户

我该如何去调节呢?

马为群心理咨询师

你!劳逸结合。让大脑放松放松。听听音乐。圢打球或者跑跑步。看能否改善。

邹雨来心理咨询师

看完之后,我想起一个成语:塞翁失马,焉知非福。你因为老天的安排,不高的分数进了一个好学校。然后又因为进这个学校,感觉到非常大的挑战。而这时,发现自己的记忆力不如从前了。
确实,胡思乱想,会减少注意力集中水平,降低记忆能力。
如果你只是为了这一点。我建议可以试试看冥想。网上有教程。或者去瑜伽馆也能学到。还有就是自己要做一些运动。
但我想有个更深的话题想和你讨论。那就是,失去了清晰的记忆力,是否就无法应对挑战了呢?

愿初心不变普通用户

您的这个疑问让我有点惭愧,,是的,我相信只要一个人足够坚定足够努力其他的就真的不算什么,,甚至讲太多会成为借口,,只是我希望我付出的努力希望能得到相应的回应,这样我才能看到曙光,因为记忆力不好我即便看在多的书到最后还我还是会忘记,,,记忆力不好会是我自己心里造成的嘛,现在真的很迷茫。。

王岫华心理咨询师

收到你的谢谢ʘᴗʘ。给我点亮小红心吧!谢谢!

更要感谢你自己哦!虽然遇到了困难,却迎难而上,初心不改,从未放弃!

袁进安心理咨询师

你很在意自己的学习成绩,希望自已非常的完美,由于压力和失败导致焦虑,急躁,缺乏自信。我是催眠师,可以聊聊。

愿初心不变普通用户

现在真的变得很不自觉信了

王勋章心理咨询师

同学你好 很理解你的感受 很羡慕你还可以为了学习而困惑。建议你换一个角度 人们在任何时候都有困惑 只不过方向和性质不同 你现在的境遇已经足以让很多人嫉妒了 同学你不要想太多 只管努力即可 结果如何时间自有安排 我们要做的就是自信和拼搏加上适当的娱乐 加油

杜艳星心理咨询师

成绩不是目的,在学习过程中应该把握好学习和生活的关系,劳逸结合,照顾好自己,学习本质是什么,要顾全大局,不能得不偿失。只要自己尽力了,问心无愧就可以,非得考出什么样的成绩,那是不是,太苛求了?

愿初心不变普通用户

谢谢你,让我不得不思考了许久,真的是要换位思考一下

何婷心理咨询师

先把压力放放,一起来分析一下自己的状态,记忆力现在不太好,是因为睡眠不足导致的,还是紧张焦虑导致的,亦或是学习方法不到位,没有形成知识框架?再针对性的入手,你曾经那么棒,智力,记忆力,学习能力肯定是没有问题的,现在状态不好也只是暂时的,我们一起调整,加油,祝福~

愿初心不变普通用户

好的,谢谢你。我会努力的。

愿初心不变普通用户

好的,谢谢你。

庞琳心理咨询师

情绪先调整好。然后再说学习。

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