欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复:您好!我是壹点灵平台的心理服务工作者林日洪,看了您的描述,感觉到公交司机不讲道理,不怎么遵守交通规则,差一点刮倒正在晨骑自行车的,于是心理非常气愤,但又害怕与人发生冲突,现在帮您分析一下为什么心理害怕...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,听您的描述感觉到别人的气话已给您带来困扰,处理气话的方式方法有很多,只要不给别人带来伤害从而需要承担法律责任的方法,此方法又能消除您心理困扰不防试试,希望能对您有...
答复:您好!感觉到您不被理解与尊重,您同事没站在您立场看问题,她为难您,让您惊呆在场,从而让您不开心,感到对方有点过分。这都是正常的,为了减少不开心,您不妨试着向您同事那边立场想一下,她是班主任,学校赋予她...
答复:您好!我是壹点灵平台的心理服务工作者林日洪,您说被男生分手了怎么办?在这里我想只有两个选择,要么复合,要么彻底结,但从您描述来看,您是被分手的,相信您是最伤心一方,我觉此时最要紧的先处理好心情,等心情...
答复:您好!我是壹点灵平台的心理咨询师林日洪,您说怕感染新冠病毒,不愿意与人接触 ,怎么办?我想最好的方法是不与别人接触,其次就是做好个人防护,戴好口罩,勤洗衣,与人交往保持一米距离,平时多运动锻炼,合理饮...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,看了您的描述,您说跟亲人待在一起有很强烈的应激反应,产生烦躁与内疚,与您一起分析一下,很可能是对家人或自己存在某些不合理的信念,.这不合理信念是一种绝对对要求,不...
答复:您好!我是壹点灵的心理咨询师林日洪,看了您的描述,感受到您目前的不如意,心理有矛盾,同时也感觉到您是非常聪明且善良的人,现在与您—起探讨一下,您说想把不如意的事给身边的人说,又不想因此给身边的人带来麻...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,看了您的描述,您有想离婚的念头,我理解到的是您产后抑郁,这时您需要的是您老公的理解、支持与体贴,需要温暖,但您老公不但没这样对您,还在说您的不是,相信您体验到的是...
答复:很好的人生感悟,愿福永远伴随着你!
答复:您好!看了您的描述,能理解与感受到你心底的不平衡,真的心理很不是滋味。但想知道自己这种变化好不好的方法是可以试着去探索或辨别自己的信念是否合理?如有一条不合理的信念就是:我如何对待别别人,别人必须或应...
答复:您好!很欣赏道德感强的人,但任何事都有优势与家劣势两面性,道德感强少犯错,但处理不好就会给自己带来负面情绪体验;道德感太强有点绝对化要求,里面有不合理的信念和规条,不太合理与现实,需要对不合理信念辩论...
答复:您好!如何消除不合理信念的方法是需要改变认知,认知改变了,情绪就改变了,但需要经历四个阶段:1心理诊断阶段,明确ABC;2.领悟阶段;3.修通阶段(家庭作业RET自助表);4.再教育阶段。希望能对你有帮助。...
答复:你每做完道题就会很舒服,说明你内心的某些情感被满足了;为什么停不下来,越做越舒服,越想作,你可以试试从童年时期的哪些未被满足的情结或期待开始觉察与探索,或者开始试着对你头脑里的某些想法念头、情绪情感、...
答复:你认为底气自信应该是怎么样的呢?还有你的自我。对自己的想法、情感、信念需要你自己去觉察探索,答案往往就在里面呢,相信你是你生命中最重要的人物,加油哦!
答复:很麻木很沉重的心情多长时间了呢?可以回忆一下最近在你身上发生了什么生活事件,有可能是这个生活事件让您心情不愉悦,自己不烦觉察探索一下看是不是,然后对此再试着慢慢调整一下心态。
心理咨询专家林日洪的公益解答案例
[咨询] 早晨骑自行车在公交站台时,公交车差一点刮倒我,...
答复:您好!我是壹点灵平台的心理服务工作者林日洪,看了您的描述,感觉到公交司机不讲道理,不怎么遵守交通规则,差一点刮倒正在晨骑自行车的,于是心理非常气愤,但又害怕与人发生冲突,现在帮您分析一下为什么心理害怕...
[咨询] 别人的气话要原谅吗 那个气话已经对我造成严重影...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,听您的描述感觉到别人的气话已给您带来困扰,处理气话的方式方法有很多,只要不给别人带来伤害从而需要承担法律责任的方法,此方法又能消除您心理困扰不防试试,希望能对您有...
[咨询] 事件:想找几个学生帮忙打扫一下活动室的卫生,下...
答复:您好!感觉到您不被理解与尊重,您同事没站在您立场看问题,她为难您,让您惊呆在场,从而让您不开心,感到对方有点过分。这都是正常的,为了减少不开心,您不妨试着向您同事那边立场想一下,她是班主任,学校赋予她...
[咨询] 被男生分手了怎么办?
答复:您好!我是壹点灵平台的心理服务工作者林日洪,您说被男生分手了怎么办?在这里我想只有两个选择,要么复合,要么彻底结,但从您描述来看,您是被分手的,相信您是最伤心一方,我觉此时最要紧的先处理好心情,等心情...
[咨询] 怕感染新冠病毒,不愿意与人接触,怎么办?
答复:您好!我是壹点灵平台的心理咨询师林日洪,您说怕感染新冠病毒,不愿意与人接触 ,怎么办?我想最好的方法是不与别人接触,其次就是做好个人防护,戴好口罩,勤洗衣,与人交往保持一米距离,平时多运动锻炼,合理饮...
[咨询] 只要一想到要和亲人待在一起,我就会有很强烈的应...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,看了您的描述,您说跟亲人待在一起有很强烈的应激反应,产生烦躁与内疚,与您一起分析一下,很可能是对家人或自己存在某些不合理的信念,.这不合理信念是一种绝对对要求,不...
[咨询] 我不确定自己是怎样的心情,感觉心底很乱,最近情...
答复:您好!我是壹点灵的心理咨询师林日洪,看了您的描述,感受到您目前的不如意,心理有矛盾,同时也感觉到您是非常聪明且善良的人,现在与您—起探讨一下,您说想把不如意的事给身边的人说,又不想因此给身边的人带来麻...
[咨询] 25岁女,和老公是大学同学,大学快毕业的时候因为...
答复:您好!我是壹点灵平台心理咨询师林日洪,看了您的描述,您有想离婚的念头,我理解到的是您产后抑郁,这时您需要的是您老公的理解、支持与体贴,需要温暖,但您老公不但没这样对您,还在说您的不是,相信您体验到的是...
[咨询] 一、:从容做人,淡然做事。 常言道:心境顺逆,...
答复:很好的人生感悟,愿福永远伴随着你!
[咨询] 是不是我自身气质就比较吸引那些生活比较丧的人,...
答复:您好!看了您的描述,能理解与感受到你心底的不平衡,真的心理很不是滋味。但想知道自己这种变化好不好的方法是可以试着去探索或辨别自己的信念是否合理?如有一条不合理的信念就是:我如何对待别别人,别人必须或应...
[咨询] 我是一个自我道德感很强的人,撒谎在我的三观看来...
答复:您好!很欣赏道德感强的人,但任何事都有优势与家劣势两面性,道德感强少犯错,但处理不好就会给自己带来负面情绪体验;道德感太强有点绝对化要求,里面有不合理的信念和规条,不太合理与现实,需要对不合理信念辩论...
[咨询] 大家好,我最近对自我有一个察觉。我内在好像有很...
答复:您好!如何消除不合理信念的方法是需要改变认知,认知改变了,情绪就改变了,但需要经历四个阶段:1心理诊断阶段,明确ABC;2.领悟阶段;3.修通阶段(家庭作业RET自助表);4.再教育阶段。希望能对你有帮助。...
[咨询] 我数学不好,所以经常练习,慢慢我发现我现在控制...
答复:你每做完道题就会很舒服,说明你内心的某些情感被满足了;为什么停不下来,越做越舒服,越想作,你可以试试从童年时期的哪些未被满足的情结或期待开始觉察与探索,或者开始试着对你头脑里的某些想法念头、情绪情感、...
[咨询] 我感觉我好脆弱,好没有底气,好没有自信,失去了...
答复:你认为底气自信应该是怎么样的呢?还有你的自我。对自己的想法、情感、信念需要你自己去觉察探索,答案往往就在里面呢,相信你是你生命中最重要的人物,加油哦!
[咨询] 要怎么才能有一个愉悦的心情呢?我目前处于一种很...
答复:很麻木很沉重的心情多长时间了呢?可以回忆一下最近在你身上发生了什么生活事件,有可能是这个生活事件让您心情不愉悦,自己不烦觉察探索一下看是不是,然后对此再试着慢慢调整一下心态。