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答复:能体会到你的感受,每个人处理情绪的方式不一样,可以尝试把你的想法跟他说表达你的关心和愿意分担的心情,但也尊重他的方式,以他想要的方式爱他
答复:有情绪的波动是很正常的,把注意力放在怎么稳住情绪上有时候是对情绪的对抗反而会跟情绪纠缠,可以试着在有一些情绪时先去做一些力所能及的事,通过做事转移注意力,淡化情绪,就像焦虑,缓解焦虑好的办法是去行动,...
答复:你好,梦是我们潜意识的表达,会反应我们当下的心里状态,当你在生活中有压力和焦虑情绪时,在做梦的时候会梦见小时候一些未处理的创伤,分离等场景,也反映现在内心的冲突和压力,建立日常生活中多一些放松训练,跟...
答复:你好 看到你会有一些强迫思维无法控制影响到你现在学习,建立可以学会一些放松训练,提高专注力
答复:更多的体会跟对方相处时自己的感受,是让你感觉更好还是有一些负面的情绪,对方也是一面镜子通过跟他人相处去了解自己。
答复:由于过往的生活经历压抑负面情绪能让我们避免冲突和伤害,但我们想要去释放一些负面情绪时却被压抑在内心中,会感觉到憋的很沉重,这时候可以去看一些悲伤的电影,跟朋友聊天表达自己的感受,会回忆叙述让你内心柔软...
答复:“我觉得自己非常差劲。” 这些对自己某方面不自信,或是在做出决策前犹豫不决,缺乏足够的信心和勇气的想法很多人都遇到过。我们通常将它们称为“自卑感”。 这种感受在不同人生阶段、生活场景中都可能出现,看到...
答复:被骗之后的心理疏导,我认为是要学会体谅自己、原谅自己,事情已经发生,认知行为理论认为合理情绪疗法的主要目标就是减低各种不良的情绪体验,使在能带着最少的焦虑、抑郁(自责倾向)和敌意(责他倾向)去生活,进而帮...
答复:从精神分析,阿德勒提出的「主观能动性」,到存在主义、行为主义强调的为自己负责; ★从现实主义提出的有效行为模型,到后现代主义流行的自我实现,无不强调自我管理能力和个体健康发展绝对相关。 而凯利·麦格尼格...
答复:感觉格格不入,没有几个朋友 第一种:不愿意盲从,有自己的独特思维 这类人比较有想法,常常跟周围的人有些格格不入。 他们的思维比较跳脱,常常是周围人眼中的“异类”;平时独处的过程中,更愿意看看书,享受一个...
答复:初一孩子上课注意力不集中的原因 1、客观因素:初中生上课注意力不集中有可能是受学习环境的影响。初中生身边一切与学习无关的事情都有可能导致初中生上课无法集中注意力。 2、自制力差:初中生的自制力差,是初中生...
答复:精神内耗产生的原因 一、强迫思维 反复思虑,觉得什么东西都需要去反复的考究,去检查才能确定下来,然后同时你也会有很多的疑虑,很多疑。提出了很多想法,但是迟迟不能去实践。二、经常处于高压的应激状态 不知道...
答复:自己和自己比。拿今天的自己和昨天的自己比。如果自己今天比昨天进步了,就应该高兴,就应该有些许自信。当然这进步不是等来的,而是靠自己的行动和努力得来的。每天进步一点点,天长日久,你会发现自己越来越有自信...
答复:爱,常常让我们充满期待与喜悦,但是,也时常带给我们失望与沮丧。我们希望与伴侣亲近,又害怕受伤害。亲密关系中一出现问题,很多人总爱从伴侣身上找原因。他们会觉得,他不理解我,他从不知道我想要什么,他不懂我...
答复:如果朋友自残了,这是一个需要认真对待和关心的问题。在安慰的同事保护好自己,以免自己受到过多的影响,以下是一些安慰的建议:1. 给予支持和理解。告诉你的朋友你在这里支持他/她,愿意为他/她提供帮助。2. 鼓励寻求...
心理咨询专家李欣的公益解答案例
[咨询] 我希望他能向我吐露心事,他遇到的麻烦,他的不安...
答复:能体会到你的感受,每个人处理情绪的方式不一样,可以尝试把你的想法跟他说表达你的关心和愿意分担的心情,但也尊重他的方式,以他想要的方式爱他
[咨询] 怎么能稳住情绪,专心做事?
答复:有情绪的波动是很正常的,把注意力放在怎么稳住情绪上有时候是对情绪的对抗反而会跟情绪纠缠,可以试着在有一些情绪时先去做一些力所能及的事,通过做事转移注意力,淡化情绪,就像焦虑,缓解焦虑好的办法是去行动,...
[咨询] 当自己学习压力很大,每天晚上都会做梦,都会想起...
答复:你好,梦是我们潜意识的表达,会反应我们当下的心里状态,当你在生活中有压力和焦虑情绪时,在做梦的时候会梦见小时候一些未处理的创伤,分离等场景,也反映现在内心的冲突和压力,建立日常生活中多一些放松训练,跟...
[咨询] 年龄19,在复读,一直不能认真学习,甚至连正常生...
答复:你好 看到你会有一些强迫思维无法控制影响到你现在学习,建立可以学会一些放松训练,提高专注力
[咨询] 总是遇到比自己小好多的男生,不敢接受,是自卑怯...
答复:更多的体会跟对方相处时自己的感受,是让你感觉更好还是有一些负面的情绪,对方也是一面镜子通过跟他人相处去了解自己。
[咨询] 哭不出来是怎么回事 焦虑 抑郁 恐惧情绪都有 但是...
答复:由于过往的生活经历压抑负面情绪能让我们避免冲突和伤害,但我们想要去释放一些负面情绪时却被压抑在内心中,会感觉到憋的很沉重,这时候可以去看一些悲伤的电影,跟朋友聊天表达自己的感受,会回忆叙述让你内心柔软...
[咨询] 身材矮小还有精神病,成绩差还体弱多病
答复:“我觉得自己非常差劲。” 这些对自己某方面不自信,或是在做出决策前犹豫不决,缺乏足够的信心和勇气的想法很多人都遇到过。我们通常将它们称为“自卑感”。 这种感受在不同人生阶段、生活场景中都可能出现,看到...
[咨询] 被骗的人有错吗?
答复:被骗之后的心理疏导,我认为是要学会体谅自己、原谅自己,事情已经发生,认知行为理论认为合理情绪疗法的主要目标就是减低各种不良的情绪体验,使在能带着最少的焦虑、抑郁(自责倾向)和敌意(责他倾向)去生活,进而帮...
[咨询] 过去无意间浪费了很多时间怎么办?
答复:从精神分析,阿德勒提出的「主观能动性」,到存在主义、行为主义强调的为自己负责; ★从现实主义提出的有效行为模型,到后现代主义流行的自我实现,无不强调自我管理能力和个体健康发展绝对相关。 而凯利·麦格尼格...
[咨询] 23岁男孩,学历大专,专业小学教育,我们哪个班女...
答复:感觉格格不入,没有几个朋友 第一种:不愿意盲从,有自己的独特思维 这类人比较有想法,常常跟周围的人有些格格不入。 他们的思维比较跳脱,常常是周围人眼中的“异类”;平时独处的过程中,更愿意看看书,享受一个...
[咨询] 09年初一,经常胡思乱想,甚至影响了生活和学习,...
答复:初一孩子上课注意力不集中的原因 1、客观因素:初中生上课注意力不集中有可能是受学习环境的影响。初中生身边一切与学习无关的事情都有可能导致初中生上课无法集中注意力。 2、自制力差:初中生的自制力差,是初中生...
[咨询] 高二物化生选手,每天都有精神内耗,或大或小,严...
答复:精神内耗产生的原因 一、强迫思维 反复思虑,觉得什么东西都需要去反复的考究,去检查才能确定下来,然后同时你也会有很多的疑虑,很多疑。提出了很多想法,但是迟迟不能去实践。二、经常处于高压的应激状态 不知道...
[咨询]
答复:自己和自己比。拿今天的自己和昨天的自己比。如果自己今天比昨天进步了,就应该高兴,就应该有些许自信。当然这进步不是等来的,而是靠自己的行动和努力得来的。每天进步一点点,天长日久,你会发现自己越来越有自信...
[咨询] 2岁半的女儿因为白天玩的累了,下午5点多睡得,晚...
答复:爱,常常让我们充满期待与喜悦,但是,也时常带给我们失望与沮丧。我们希望与伴侣亲近,又害怕受伤害。亲密关系中一出现问题,很多人总爱从伴侣身上找原因。他们会觉得,他不理解我,他从不知道我想要什么,他不懂我...
[咨询] 我和一位网友是挚友,我们关系非常好。她可爱聪慧...
答复:如果朋友自残了,这是一个需要认真对待和关心的问题。在安慰的同事保护好自己,以免自己受到过多的影响,以下是一些安慰的建议:1. 给予支持和理解。告诉你的朋友你在这里支持他/她,愿意为他/她提供帮助。2. 鼓励寻求...