我们在国外认识曾经是在一个公司上班，经过了半年的了解，我们在一起了！刚刚在一起的时候他说他和他的老婆分开了很长时间了，所以我才和他在一起，在一起4年多了，最近他老婆忽然跑过来找他，然后他就把我放在一边不管了！现在我也没有去找他，他也没有找我，你们说我改怎么办？
在这4年多里我很感谢他的陪伴，因为在国外太不容易了，我们都互相在取暖，如果他们真和好我也是会祝福他们幸福！
您好！感谢您对平台的信任，我是心理咨询师谢辞花，很高兴能回答您的问题。
从你的述说看得出，你们两个就像一对普通情侣一样，经过半年的时间了解，谈了四年时间的恋爱，整个恋爱从时间来看你们两人应该是有互相吸引的地方，不然也不可能谈这么长的时间。你们关系的转折点是他老婆的出现，促使你们两个人的联系整个中断，他也不找你，你也没有去找他。在这种情况下，我建议你找他好好沟通，在沟通当中需要去弄清楚几个问题：1、他跟他的老婆分开四年的原因是什么？2、弄清楚他不联系你的原因，他要怎么处理他跟两个女人的关系。3、在你得到以上二个问题的答案后，相信你对这段关系也有了一个全面清晰的评判，同时也应该很清楚自己接下来要怎么去处理这段关系。
您好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，在这里遇见你~
通过你的描述，老师了解到，您和对方在国外认识的，你们刚在要一起的时候，对方称自己与老婆已经分开很久了，你们在一起4年多，对方的老婆却突然来找他，而他也把你放在一边不管了，最近你们双方都没有找过彼此，你不知道该怎么办。
现在的你内心一定是焦虑不安的，生气的，疑惑的，毕竟4年多的感情，怎么说不管就不管了了呢，老师很理解你现在的心情。
你们平常的相处模式是怎样的呢？是经常会沟通的呢，还是各忙各的，沟通比较少的呢？老师不知道，你描述的对方称自己与老婆已经分开很久了，是离婚了还是说分居呢？经过4年时间的相处，你觉得对方是你理想的对象吗？
至今你们互相都没有找对方，当然也就没有针对这件事情做过沟通，与其我们胡乱的猜想，焦虑，不如我们主动去联系他，正式的沟通一次。对这段关系作一个全面清晰的评判，结合对方的态度，你对你们关系的评判，你的内心需求来综合分析决定，4年的恋爱时间已经不短了，你们能走到今天当然也是有感情基础的，或许对方是在紧急处理什么事情顾不得联系你呢，你说呢？如果结果是您想要的，那自然皆大欢喜了，如果结果不是我们想要的，那我们是不是也可以从这件事情中有一些反思呢？成长为更好的自己，我们才会更有能力经营幸福～
希望老师的回答可以帮助到你~
你好，我是壹点灵心理服务者李万阳。
看了你的留言和给其他老师的回复了解到，你和一个有号称已和老婆分开的男士相爱了四年，突然他老婆来找他了，他就把你放在一边不管了，你不知道接下来该怎么办？
看来他欺骗了你，但也理解在国外艰难的环境下你们相互取暖的感情，你似乎也有自己的打算，说他真要和他老婆好了，也只能顺其自然了，感受到了你痛苦的无奈。
从目前情况看，你要做心理准备了，很有可能你是他老婆不在身边的备胎，你对你们四年的感情有信心吗？你能感受到他对你的真心吗？如果有，就等他联系你，也许他在紧急处理他和老婆的问题，或者主动联系他，了解他的想法和决定，然后你再做下一步的打算；如果你透过回忆，发现他从来没对你付出过真心，就别再对欺骗你的人抱有任何幻想，反思一下自己从这件事中汲取的教训，整理一下自己的心情，重新出发吧，所有的经历都会是成长！
希望我的回答对你有所帮助，欢迎私聊。
现实
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴能回复您的问题。
在一起四年，一定发生了很多故事，也足以培养出很深的感情，然而对方的老婆出现了，好像自己变成了第三者，而且被男友冷落， 这一定让你感到很茫然，高自尊的你也不想去找他，一下子不知道怎么办了，是这样吗？
很理解您现在的心情，请问他现在到底有没有离婚呢？这些年你对他的家庭了解多少？
这么僵着也不是办法，您不妨冷静下来好好觉察一下，他对自己意味着什么？未来是否值得托付终生，在一起或不在一起的结果分别是什么？你更喜欢哪样？
建议您知道自己心中有想要的答案后，本着解决问题的态度，把自己的想法和他沟通一下，先消除误会，把事说清楚，不然您可能一直在纠结、猜忌，消磨自己的精力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点零灵心理咨询服务者张燕。
您留言讲述您爱上了一位已婚男，在一起四年，最近妻子找来，他把你放一边，现在您们互相没有找对方，您现在很难过，心中意难平。
在不知情的情况下，爱上一个已婚的男人，这不是你的错，您现在也不必自责，互相没有找对方，最近也刚好用这段时间细细思考复盘下这段关系。
对于您们这段关系，咱们可以先来梳理下：
1. 妻子找来，您有找他确认是否是他妻子或者其他女性亲戚？
2. 4年没见面，这4年里他到底是单身还是已婚？
3. 您现在是想挽回这段爱情吗？
4. 如果他已婚未离异，现在是否正在和妻子办理离婚手续？或者未来是否打算离异娶您？
5. 如果你们认识不是4年，而是4天，你发现他其实一直已婚状态，您会和现在做出不一样的决定吗？
在心理学上有个“沉没成本效应”，人们决议计划时会遭到沉没成本影响而发生的非理性决议计划征象。比如咱们付费买了一张电影票，发现电影其实很难看，又不愿意中途退场，觉得都付费了，提前退场好像就很亏。
其实有时候在爱情里面也是，咱们确实在一起四年了，相信您一定用心呵护这段感情，是期待开花结果的，现在您发现事情没有朝着咱们期望的方向发展，心中一定是痛苦的，意难平的。
假如他目前是已婚状态，要不要等他？还是立马决绝的分开？这种事情老师也无法替您做决定。
爱上不该爱的人，大部分人注定是含着泪在微笑。不管您们未来会怎样，都请记得好好爱自己。
感谢您对壹点灵平台和老师的信任，祝您生活愉快，如果有问题自己无法解决，欢迎随时私聊老师帮忙。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！国家三级心理咨询师！
从你的表达中，你跟一个已婚男士相处了四年多，彼此陪伴互相温暖，现在对方妻子来了，他走了也没有对你表明任何态度，这让你感觉很愤怒、很伤心、很沮丧，这也让你对这段感情有了很多的犹豫和迷茫，是吗?
在这段感情中，你其实是知道自己的角色的，他说跟老婆分开很久只是你们在一起彼此陪伴的一个理由，你们俩人在这个关系中都获得了各自的需要和满足，你说现在他不管你了，你只是对现在的分离感到很突然很愤怒，这让我感觉你对他内心有更多的依赖和对自己目前处境的失控感，你需要先照顾好自己、管理好自己的情绪，再思考你对这段关系有怎样的期待?你期待他离婚跟你在一起?还是你期待他给你一个结束的宣告，让你不再对这段关系抱有幻想?无论哪种结果，都请你思考一下这个问题：你怎样面对这段关系?
无论是哪一种结果，你都需要对自己的选择负责！当初你选择跟他在一起是你的选择，现在如何面对这段关系也是你的选择！他身上的特点和品质是否在你以后的人生中不再遇到?你如何总结这段关系的经历和体验呢?请你多思考，如果你谨慎思考后还想跟他保持联系，那就邀请他跟你一起来谈谈也好的，祝你顺利哦！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
您好！感谢您对平台的信任，我是心理咨询师李飞，很高兴能回答您的问题。
从你的文字中可以看出，刚开始你们就是情侣，半年了解，四年恋爱，但此刻他老婆出现，他选择不理你，你的内心从开始他对你的交代中，看得出他的确是和他老婆分开了，但接下去如何走，你需要做一个决定。这里给你几个建议
1和他约出来见面谈一下，深刻的谈清楚他接下来的规划，如果决定和你在一起，最好给出时间点
2如果他不和你见面，我相信你也有了自己的判断。
3如果可以的话，了解一下他和他老婆分开的原因，这个原因将来是否会再次出现在你们身上。
如果这几个问题回答一下的话，相信你也应该大致明白了自己接下来要怎么去处理这段关系。
希望我的回复对你有帮助
你好，我是壹点灵的心理服务者晓慧。从你的表述和回复中，可以看到你是一个理性、大气且独立的女性，四年的感情，突然因为他妻子的回归而发生变故，虽然会有失落感，会有迷茫，但是你并没有因此而表现出过激的情绪和行为，从而失了分寸，我想，这也是你的个人魅力所在。
你说他现在把你放在一边不管了，或许这时候的他也不知道该怎么抉择吧。一边是结发的夫妻，一边是相互温暖的伴侣，或许给他一点时间，想清楚自己内心最终的答案，这对你和他的妻子都是负责的行为吧。
你们现在的情况，他最终的选择也无非三种情况，一，他选择回归家庭，短期时间内，你可能没办法再得到从他而来的关心和温暖，可能一段时间，你会陷入失恋的情景中，但或许，不久后的将来，你会遇到你个能一心一意对你好的人。二，他选择你，那么对你来说，是欢喜的结局，那这段时间的纠结和担心可能也就显的没必要了。三他既回归家庭，又和你难舍难分，那么，可能接下来你们需要长期生活在小心翼翼，患得患失中。如果是这种结局，那就看你自己的抉择是什么了。所以，何不趁着他梳理，选择的时候，你也认真思考一下自己的未来，到底想要怎样一种方式呢？如果想清楚了，或许也就没有那么多的纠结了，至少你是你自己的主人，你的人生，掌握在自己的手里。
希望我的回答能对你有一点的帮助哦
您好，我是壹点灵心理服务者毛江萍，感谢您对平台的信任，让我有机会看到并回答您的问题。
在一起4年多，原以为他已是单身状态，最近他老婆突然过来找他，而他却把你放在一边不管了，我想你一定很失望和伤心吧，更不知道接下来会怎么样，除了伤心难过，更多的还有迷茫，4年多时间的相处，这段感情哪里说放就能放的，而且你们是经过半年多时间了解后才在一起的。可不放似乎也不行，他是有妻子的，而且他妻子来找他后，他就不再联系你了。感觉你现在是左右为难，进也不是，退也不是。
事情发生了，我们总得捋一捋思路，对于你来说，最坏的结果是他一直都在欺骗你的感情，你只是他寂寞时的替代，你会完全地失去他。最好的结果是他把你看得很重要，他想等完全处理好和他妻子的事情以后再来找你，你们能和美地在一起。那么根据以往4年多的相处时光，你觉得最有可能发生的情况是什么？你作出这个推测的依据又是什么？当你捋完思路以后不妨主动联系他一次，听听他会怎么说。
希望我的回答对您有所启发，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者华燕，很高兴能回复你的问题。
从你的提问中能感受到你内心很矛盾也很纠结，不知该不该放下这段感情，放下似乎不舍，毕竟相处四年多了，不放下吧，现在对方根本也没联络你，似乎把你抛掷一边不管不顾了。
其实这四年里，你的内心也是很矛盾的，毕竟知道他未离婚，所以不断会有患得患失的感觉，也是因为真的很爱他，所以也是坚持和他走了四年之久，现在的你也不一定非要纠缠，只是对方这种不明不白的做法让你很无奈也很痛苦。
其实如果对方不逃避问题，能够坦诚的和你好好谈一下这段关系到底该怎么走的话，你也不会如此纠结和痛苦了。
解铃还须系铃人，如果你能主动找他当面谈一下，也是一种解决的方法。
希望我的回答对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者陈龙英。通过拟的描述，我能感受到你的犹豫和纠结，同时还有点气愤和失落。你很想知道现在怎么做对你是最好的？其实，在这之前，你可以好好冷静的回顾一下你们的关系历程，先问问自己心理是怎么想的？你是如何定位你们之间的关系的？回看过去，当初你们在一起时，你是怎么考虑你们之间的关系的？在一起相处的4年，相信你们都给到彼此陪伴和支持，这4年间，你们有没有讨论过以后的打算呢？你和他都是如何打算的？现在他老婆来了之后他的应对，你怎么看？似乎你还是有点希望他会来找你，如果他来找你了，你想怎么应对呢？对于你们关系的未来，你现在又是怎么想的呢？希望我的回复能能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心里服务者董兰玲。
你跟男朋友交往后才发现他是有老婆的，看样子是被骗了。当你知道自己被骗后，并没有纠缠对方，而是选择了及时止损，为你的果断和勇气点赞。看得出来你也是一个道德感很强的人，不愿意破坏别人的感情和家庭，所以选择了自己退出这段关系。
你的男朋友同时伤害了两个女人，他用欺骗的方式赢得你，无视婚姻的承诺和责任，这都证明他并非良配。
斯滕伯格的爱情三角理论里面说：完美稳定的爱情需要激情、承诺和亲密三个要素，你和男朋友缺少了“承诺”，关系无法持久，也无法修成正果。
既然这就是事实，我们接纳它、从中寻找一下积极面，摔倒了咱们也抓一把沙子爬起来，或许就是这段关系给你的启示呢。
希望我的回复对您有帮助，如果需要详细聊一下的，可以给我发私信。
谢谢大家的关心和理解，经过了2个多月我们终于分手了，心里难受也不开心。
您好，我是壹点灵心理咨询服务者吴丛起，很高兴能够解答您的问题。
从您的叙述中，能够感觉到您对他的感情还是很深的，而且如果当初知道他是有家室的人，您肯定是不会和他在一起的，只是现在4年的感情，不是谁轻易可以放下的。
他对您隐瞒了实情，您从心里是感觉委屈的，一方面是因为他的“欺骗”，一方面也是对自己“遇人不淑”，缺乏识人能力的自责。
他没来找你，你也没有去找他。其实，你们俩的内心都是明白的，只是不想去真正面对罢了。
要是他真想在一起，他还要隐瞒4年吗？4年的时间，还不能够还你一个自由之身吗？一份承诺、一份契约、一份归宿都没有的恋情，会有将来吗？
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，文字所限，如有后续问题可以私信我。
你好，我是壹点灵心理服务者马桂梅，感谢你对壹点灵平台的信任。
感情很多时候都是感性的，剪不断理还乱。爱上已婚人士，这样的情感困扰并不少见，但从你描述的细节来看，可能你面临的不仅仅是这段关系是否继续，甚至还有对对方和对自己的怀疑、后悔甚至否定。
你对这段关系是怎么看的呢？是想继续还是要做一个了断？这里我们先不讨论。但从你你描述的情况来看，几个核心问题是需要明确的：
1.在一起之前半年的了解期，他是否透露自己已婚？你们在一起的时候，他的婚姻关系是否已经解除？
2.4年多的时间里，他对你是怎样的定义？对你们关系的认可是怎样的定位？有否明确过？
3.老婆回归以后对你不管是哪种不管？对方是否明确要结束你们的关系？
4.你如何定义与他的这段关系？有想过未来的具体打算吗？是否准备好跟对方深入沟通你的想法？
以上建议，是希望你可以通过不同角度的沟通和觉察，多关注自己内心深处的感受和体验，相信你会逐渐清晰自己的想法。
希望我的回复能对你有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎随时私信交流，祝顺利
您觉得对方不是真心爱你，但是已经习惯了接受他的爱，无法接受他离开你的事实是吗，如果这段感情继续下去，是不是会对您造成更大的伤害，更难分离呢。
您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。
看到您的留言，我感受到了您对他深深的爱恋，不舍，您如果不是不爱他，不心疼他，那么您会肯定潇洒的离去，不会考虑这么多。
无论咨询的问题是哪个，都建议你可以思考以下几个问题：
1. 他身上到底是什么如此吸引你？
2.如果继续跟他在一起，会发生什么？以后会过什么样的生活？这个生活是你自己想要的吗？
3.如果跟他分手，以后会过什么样的生活？是否可以过得比现在更好？
现在的您，心里肯定很难过，可是人生还那么长，您又那么优秀，您有没有想一下，您的明天您的明年肯定有一些美好而值得您期待的东西在等者您，您如果愿意希望您能和自己的内心好好对话，您的人生愿被温柔以待。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。
成年人的无奈，你好。
从你的描述来看，你正陷在感情的痛苦中，却又保持着尊严和理性，没有在他妻子来找他期间去打扰他，非常不容易，能够体会到你的伤心和无助。
异国他乡的两个孤独的个体彼此取暖，很难说对方没有动真感情。但他在妻子出现时就回到了她那边，而且不再联系你，是不是意味着他已经用行动做出了取舍（虽然真相未必100%是我们猜到的，但从你的只字片语中，我们所理解的那种情况的概率很高）？在你们相处的时候他就是有退路和避风港的，而你没有，这本身就是不平等的。
让我想起了一部电影《在云端》，就像你的名字一样，这是很深刻的无奈。
相信时间可以帮助你疗愈伤口，感觉你是一个很优秀的女性，你值得等到同样优秀且有担当的男人。
如果我有说的不对的地方，希望回复或者私聊。感谢您的信任，希望能给你带来帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师陈芸。
相处了四年的感情的确不短了，可是他老婆突然一出现竟把你放在一边置之不理，让你感觉到在他心中你没有她老婆重要，更不知道该如何继续下去，你想去找他但又不敢主动去找他，所以拿不定主意该怎么办，是这样吗？
我能感受到你背后的一种举棋不定的心情，可能你自己都还没有真正想好该怎么面对，又或者你是害怕去面对，不知道我的猜测对吗？
“他说和他老婆分开4年多”，不知道他跟你说这个“分开”的时候怎么描述这个词意的，是离婚是分居还是感情不好分开一段时间？而你当初理解的分开的又是什么？你们是怎么开始的呢？现在又是什么让你犹豫没有去找他呢？
这四年你们的感情如何？你在这段恋情中一直感受的是怎样的？
你可以思考一下可能的结果会是什么？最坏的后果会是什么？你能承担吗？你会怎么处理？
无论他最终的态度如何，你都可以先理清你自己的思路弄清你自己想要什么，而不是随顺他的想法去进行你的下一步。考虑清楚就勇敢的面对，因为即使一直不见他，你的内心也迟早是需要一个答案的，难道不是吗？
建议你先冷静下来好好思考以上问题再做决定，如果仍然无法决定或者还有什么需要深聊的，欢迎找我私聊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞金秀，很荣幸回答你的问题。从你的描述中，可以看到你是一个理性、大气且独立的女性，四年的感情，突然因为他妻子的回归而发生变故，有不舍有等待，还有无奈，他没有找您，你也没有找他，这段感情该何去何从？
你说他现在把你放在一边不管了，或许这时候的他也不知道该怎么抉择吧。一边是结发的夫妻，一边是相互温暖的伴侣，或许给他一点时间，想清楚自己内心最终的答案，这对你和他的妻子都是负责的行为吧。
你们现在的情况，他最终的选择也无非三种情况，一，他选择回归家庭，短期时间内，你可能没办法再得到从他而来的关心和温暖，可能一段时间，你会陷入失恋的情景中，但或许，不久后的将来，你会遇到你个能一心一意对你好的人。二，他选择你，那么对你来说，是欢喜的结局，那这段时间的纠结和担心可能也就显的没必要了。三他既回归家庭，又和你难舍难分，那么，可能接下来你们需要长期生活在小心翼翼，患得患失中。如果是这种结局，那就看你自己的抉择是什么了。所以，何不趁着他梳理，选择的时候，你也认真思考一下自己的未来，到底想要怎样一种方式呢？如果想清楚了，或许也就没有那么多的纠结了，至少你是你自己的主人，毕竟你的人生，你做主，不是吗？
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有启发和帮助，祝你生活愉快！
您好，我是壹点灵心里服务者李密，很高兴能解答您的问题。
您是在和男朋友同居后才知道他有家庭，他告诉您夫妻关系不好，现在四年过去了，他爱人来找他，他没有给您任何说法就回去了，您不找他他也不找您，他的做法证明了他是不负责任的渣男，您不知道自己应该怎么办了。能感受到您的气愤和迷茫，毕竟在一起四年了，任何一种选择都会对您的生活产生影响，但这次选择对您以后的人生非常重要。。如果您就此不再联系，会影响你的生活吗？包括经济上和感情上？如果您现在去找他，他能回到您身边吗？即使他回到了您的身边，他的妻子能轻易放手吗？你们的感情还能回到从前吗？您愿意接受第三者的名声吗？如果就此放下，重新开始新的感情，以后会是怎样的生活。 梳理一下你们之间的经济关系，情感关系。希望您能做出正确的选择。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是心理服务者张晶，很高兴能回复你的问题。
在一个公司上班，了解了对方，然后相爱，在一起，但因为他老婆突然出现，他选择回归家庭。我很能理解你此刻的无奈和纠结。
其实在成年人的世界里，像你的这种情况也有很多存在，但有的人选择果断的放弃重启自己的幸福人生，也有的人在感情里一直迷茫纠结痛苦不堪，如果大多数人的结局是这样的，不妨想想你更喜欢哪一种呢？
你说刚刚在一起的时候他说和老婆已经分开很久了？他说的是已经离婚了吗？不管他说的分开是指什么，现在的情况是他选择了他的老婆，那不妨想想这个人值不值得你去爱，去托付终身，当然放弃一个真心爱过的人很难很难，如果真的放不下，我给您一个建议，不妨主动去联系他，问个清楚，也许他的态度会给你一个更明确的答案。
希望我的回答能帮到您，祝您早日找到自己的幸福。
每一种声音都值得被听见，每个声音背后的人都值得被尊重！
你好，很高兴能在这里与你遇见，我是壹点灵心理工作者王冰茹。
异国他乡，会有寂寞，空虚，不安全感等，你选择了互相依赖，还是知道选择的是“爱”。
如果是依赖，你现在要做的是专注找回自己的生活节奏，让自己先每天忙碌起来，调节到积极向上的心理状态，仅仅只是专注自己，关爱自己。
如果是后者“爱”，请对这份“爱”负责任，或许可以跟着我以下几点思路走，寻找你要的答案。
* 我是谁？我在这里的意义是什么？
*我爱自己吗？爱而不得的情感是我要的吗？
*我要的是什么？是在阳光下的爱情吗？
*我是完美的，我的价值有很多,我爱自己，也有能力爱许多人，帮助他们。
你好，我是壹点灵心理咨询师，从事婚恋情感咨询服务6年了。
从你给到的信息来看，对方可能有几种情况：
1、被老婆后，他不得不面对老婆发飙的混乱局面，他自己也焦头烂额，所以也暂时没有时间理你。
2、并没有想和你真的结婚，只是找个理由稳住你，面对老婆发现，正好借着这个理由，所以和你断了。虽然你可能很不想看到这样的结果。
3、他自己处于没想明白的混乱期，也不知道自己该如何选择，选择家庭，要放下你，对你有愧疚，而选择你，可能他要放弃多年经营的家庭，所以艰难选择，就谁都不想理。
4、其他情况引起的他暂时不能找你。
因为你留下的信息有限，所以也不知道你面对的是以上那种局面，但不管什么局面，你目前要做的是先照顾好自己。
最好在有经验的人，比如咨询师的带领下，分析一下现有局面，以及你们过往的感情情况，然后让自己早做准备，才能让自己化被动为主动。不然受伤、难过的可能就是你自己，而且即使你们未来在一起或者再开始一段新的恋爱，这段关系给你带来的不信任、不安全，可能都会对你造成很深的影响，让你在关系中患得患失，这就会让你得不偿失了。
如果你想拥有让自己幸福的关系，首先得保证自己是稳定的，所以不要让自己陷入被动和慌乱之中，才是上上之策，希望我的回答对你有所帮助，如果你想找人详细聊聊你的情况，欢迎私信于我，再知道更多的信息后，我才能更好的帮助你。
最后希望，未来的你，不要陷入难受纠结之中，拥有让自己幸福的能力！
您好，我是壹点灵服务者杜海珍，很高兴能回答到您的问题。
特别想先问您一句，您对他还有感情吗？
感觉到您内心还是有纠结，毕竟也是相处了4年时间的感情，说完全放下也是需要勇气的。
您当时知道对方已婚，但是依然要和他在一起，可能这个人身上有些点是吸引到了您的，只是如果你们的感情足够牢固，那么在接下来相处了4年的时间里，对方都没有能给到你承诺，在这中间，您内心有没有怀疑过什么呢？
当对方妻子重新回头找他的时候，他能做出立马和你切断联系，转头回到自己的婚姻里，这是不是也可以足够证明你们的感情经不起推敲呢?
一段美好而牢固的感情是不会被轻易拆散的，愿您能及早做出决定，坚定的追求自己的幸福。
祝好！
你好，我是壹点灵的心理咨询师吕月蓉，感谢你对平台的信任希望我的解答为你提供一些帮助。
4年前，你们经过了半年的了解才在一起，当时你们都怎么考虑的呢？最后支持你们在一起的理由又是什么呢？对于当年的决定，你现在怎么看？也许你可以问问自己这几个问题，明白过去的想法对于理解和接纳现在的状况会有帮助。
很理解你一个单身女性在异国他乡，面对优秀的异性产生感情一切发生得很自然的，你不用责怪自己。但在相处的4年里，你们有没有讨论过他老婆对你们意味着什么？你和他对未来有过什么样的期待呢？有给过彼此什么样的承诺呢？
斯滕伯格曾提出的爱情三角理论，一段爱情里，承诺是维持爱情生命力最为重要的元素，没有承诺的激情和亲密很难经历变化的考验，就如同像削皮了的土豆很容易氧化、变质。
现在他老婆过来找他，他就把你放在一边不管了。我想这里面有两个问题，第一是他对你的不管，会不会影响你的基本生活，比如钱够不够用？如果有影响，你得找他想办法，即使假装就是普通同事也得找他解决问题。你们在一起这么久，他对你负有照顾的责任。
第二是你还想跟他在一起吗？如果不想继续在一起了，你要考虑如何去为这段感情划上句号，你能做什么可以最大限度的保护你的权利和利益呢？
如果还想在一起，你就要去思考他不管你，也不来找你的原因。发散一点来想，从你对他了解来看会有哪些情况是不允许他来管你，来找你的呢？找到原因，然后你就找证据去验证。
总而言之，无论是想在一起还是不再继续，你都要找机会跟他面对面的谈一谈，得到补偿或者得到解释。最后，希望你不用执着于过去也不惧怕未来，有勇气迈出人生新的篇章。
你描述了自己在国外经历的一段4年多的亲密关系，当初男方说自己和太太已经分开了很久了，你们经过半年的相处走到了一起。最近男方的太太突然跑过来找他，在这个突发情况下，你们就失去了相互联系，现在你不知如何选择。
从客观来讲，现在你们的关系是存在一些不明确的问题，比如男方当时的说法是不清晰的，分开指分居还是离婚？他这么说造成了不清晰是有意为之吗？他“太太”过来找她是处于什么初衷？是求复合还是根本婚姻关系就还在存续阶段？这些问题在你和他的4年多的关系中是否明确过？按你的标题看，你可能知道他们并没有离婚，只是因为异国的现实处于分居状态。我国的婚姻法是不存在因分居而自动离婚的情况的，只有协议离婚和诉说离婚两者情况。
基于上述情况和你们在他太太来找他之后，你们一直处于断联状态，大概率他是选择了回到太太身边，否则很难理解因为何种其他原因完全无法联系你，对吗？你也一定能够基于4年多对他的了解而通过分析得出相应的结论。
那么你现在的茫然不知所措大概率是出于情感上的依恋和不舍，成年人的感情和亲密关系似乎建立在两个足够独立的个体之间的，如果一切没有违背基本的公序良俗，那么余下的就是对自己的选择承担责任了。独立意味着你的情感是独立的，别人爱你你可以，别人不爱你你同样可以。建议你在独处的这段时间里，梳理在这段关系存续期间你获得的能量，用自爱疗愈跨越依赖和不舍，接纳一切的情感情绪，重新出发。
您好，我是壹点灵的心理咨询师付超，很高兴为您解答。
你很优秀，能在国外工作。也很理智，在他老婆回来找他期间，没有主动联系。这些都说明你是一个受过良好教育的有涵养的女性，但被人欺骗又冷漠对待而心有不甘，理智和侥幸并存的矛盾心理。
考虑以下几个问题，有助于澄清心中的疑惑。
1， 他口中所说的是分开，而不是离婚。 这个时候他是已婚状态，有妇之夫。你们还是在一起了，心中应该对可能的后果有心理准备
2， 一起生活4年，他的婚姻状况和态度怎样？ 他和老婆之间有没有联系？你对你们的感情什么定位？
3，他老婆回来找他，他就把你放一边，对你有没有什么说辞。在他心中，如何看待你的感情和4年的生活？
爱上一个不该爱的人，就应该快速决断，不要再迷茫痛苦中拖延。
希望对你有所帮助。相信你心中已经有了答案。任何疑惑，随时联系私聊。
您好！我是壹点灵平台心理服务者厉春桔，非常感谢您对平台的信任。
你们在一起4年了，应该有了一定的感情，如今他老婆的突然出现，打破了原来的平静，一时很难接受，我能感受到你的无可奈何。他们是合法夫妻，你跟他的感情再好不是名正言顺的关系，现在只能是默默承受。同是女人，这份痛与苦我能体会到。
4年前他说跟老婆分开很长时间了，有没有说是什么原因分开？是因为出国不得已分开？还是感情上的原因？这次他老婆突然来了，是你觉得突然，其实他们自己一直有在联系？还是他也不知道，是真正的突然？他在老婆来时，你跟他最后有一次有聊什么吗？他给过你什么承诺吗？他有多久不跟你联系了？
在国外彼此都比较寂寞孤独，很容易走到一起，这里面的感情本身也是会有一些水分。原始动机就是彼此的陪伴，不是存粹的爱。其实你们开始的时候，你就没有太多去过问他的家庭。现在他的老婆突然出现了，一时肯定比较难接受。毕竟人非草木，这4年的朝夕相处已经有了一定的感情，但是这样的结果迟早是要面对的。你现在可以好好回顾一下这4年的相处时光，把美好的记下，送一份感恩给他，祝福他！
希望我的回答对你有帮助。感谢信任！祝您拥有属于自己的幸福！
你好，我是壹点灵心理服务者赵玉丹，很高兴和你在这里相遇。
从你的描述看到你是对感情比较慎重的人，虽然是同事，你还是经过半年了解才在一起，四年多感情，随着他老婆突然到来，他就把你放在一边不管了。不管当初他跟老婆分开是真是假，现在他的所作所为，表达了他现在的选择。很多人遇到这种事情是会抓狂的。但你很冷静，也很智慧，没有去找他。
在爱情的旅途里面，大家都是“傻子”、“瞎子”、“聋子”，当爱上一个人的时候，会看不到真相，当很爱一个人的时候，会听不见别人的声音，只会看见想看的事情。他老婆突然到来，让你们的关系按下了暂停键。
我很欣赏你把这个放在我们平台，各位咨询师的回复，可以提供不一样另外的选择跟可能性，可以让你从不同的角度看问题。
建议：利用这个机会回顾你们的关系，衡量你们的情感，去探索这段关系。最主要的是找个人陪你讨论，你的很多心情是需要被贴近的，希望你去了解，你为什么这么难过，是因为被隐瞒？被欺骗背叛而难过？还是其实你比较责怪自己？
找人讨论的过程中，这是一种整理；另外，找人讨论的过程，情绪就会流动，流动到一定程度，你的认知就会慢慢地整理起来，你知道自己为什么难过？多梳理几次之后，可能情绪就会缓和下来，因为情绪缓和下来了，你也比较知道接下来该怎么办。
非常感谢你对我们平台的信任，但愿我的回答对你有帮助，有疑问联系我。
亲，你好，我是壹点零心理服务者文静，感谢平台，有机会回答你的问题！
从你的描述：你跟他在一起4年多，现在他老婆来找他，你们的关系就出现了波动，他也不来找你，你肯定很伤心 难过 不知所措 ......同时你也能感受到你在他心目中的地位，也会对比跟他老婆的价值 ....，就是自己也不愿意相信，4年的感情，4年的付出，（沉默成本），希望有答复，至少有个结果.....不管如何，总要有个交代....
为了更好的帮助你，我可以问你几个问题：
1.你跟他在一起的时候，他给过你承诺吗？
2.他最吸引你的地方是什么？也就是你喜欢他什么？
3.如果他选择他老婆，这个结果，你能接受吗？
4.如果继续维持婚姻，和你的关系，你怎么办？
在你思考这些问题的时候，斯滕伯格爱情三角论：1激情
2.承诺
3.亲密
只有这三个处于平衡和稳定的状态，我们的爱情才能美满幸福
应该你回答完这些问题，心里已经有了答案，希望从中有所收货，迎接美好的未来
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助，有任何问题回复我。
您好！我是壹点灵心理咨询师顾海燕，很高兴回答您的问题。
在国外上班，也许是孤独，也许是因为同事经常在一起，使您在明知对方婚姻没结束，仅仅听他说和妻子已经分开很久，便选择和他在一起。您们共同生活了4年，现在她妻子找来，他就把您放到一边，不作任何反应。您感到迷惑，不知何去何从。
您的内心应该是伤痛的，因为4年不是一个短时间，您们之间有太多的相互付出和纠缠，可现在他转身就离开，妻子和您在他心中的分量，不言自明。
放下也许是对自己最好的选择。
您去找他，即使最终回到您的身边，他和前妻的感情纠缠也会是您以后生活的隐患，这样的生活又有什么意思？
及时止损是一种明智的选择。
也许开始您要经历一段痛苦的时间，可它终将过去。您有无限可能，选择全新的生活。
就像一个必亏的生意，明知继续投资也是失败，那又怎能因为不甘心从前的投入而继续下去？
1.因为异国他乡的原因，所以开始时你会有种在国外的不安全感，落寞感。所以经过半年的时间，可能在此期间对你照顾会让你沦陷，然后再加上跟你说和他妻子分开很长时间，但有说离婚了吗？或者给过你保证？如果没有的话，加上现在把你扔在一边不理睬，其实更多的表明他只是在跟妻子分开的空窗期找了一个慰藉的人
2.建议你应该割离这段感情，他不值得你的好
您好，我是壹点灵的心理咨询师杨亦乐，很高兴能为您解答。
看了你的描述，先心疼的抱一抱你。虽然你已经对方有家庭没有离婚的情况下跟他在一起的，但是相信你也是经过深思熟虑与他在一起的。在你的心理，他们已经分开很多年了，是没有感情了或者是没有了爱，所以你才会将自己交托给对方四年之久，对吗?当他老婆出现，他不再理你后，对你的心理打击应该是巨大的，与之前自己内心所想的不一样对吗?
谢谢你有勇力在平台提出这个问题，用解决问题的方式去面对问题，而不是用情绪。足以看出你是一个理智的，会思考的人。
那我们就用这段时间思考一下，这四年来，你们在一起各个方面，你们是否真的合适？他老婆的出现他就出现了逃避行为，他是否是一个有担当的人？
说放下很难，但是可以思考一下，是怕自己被抛弃还是这个男人真的优秀到让你无法离开？
希望我的回答，能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者陆永富，很荣幸能够回答你的问题。
在一起四年，一定发生了很多故事，也足以培养出很深的感情，然而对方的老婆出现了，好像自己变成了第三者，而且被男友冷落， 这一定让你感到很茫然，高自尊的你也不想去找他，一下子不知道怎么办了，是这样吗？
在这段感情中，你其实是知道自己的角色的，他说跟老婆分开很久只是你们在一起彼此陪伴的一个理由，你们俩人在这个关系中都获得了各自的需要和满足，你说现在他不管你了，你只是对现在的分离感到很突然很愤怒，这让我感觉你对他内心有更多的依赖和对自己目前处境的失控感，你需要先照顾好自己、管理好自己的情绪，再思考你对这段关系有怎样的期待?你期待他离婚跟你在一起?还是你期待他给你一个结束的宣告，让你不再对这段关系抱有幻想?无论哪种结果，都请你思考一下这个问题：你怎样面对这段关系?
无论是哪一种结果，你都需要对自己的选择负责！当初你选择跟他在一起是你的选择，现在如何面对这段关系也是你的选择！他身上的特点和品质是否在你以后的人生中不再遇到?你如何总结这段关系的经历和体验呢?请你多思考，如果你谨慎思考后还想跟他保持联系，那就邀请他跟你一起来谈谈也好的，祝你顺利哦！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
你好，我是壹点灵的心理服务者黄晓君，很荣幸回答你的问题。
看了你的诉述，我了解到，你和对方在国外认识，经过半年的相处，他和你说他和他老婆分开许久，你们开始长达4年多的恋情。而近期对方老婆来找他后，他帮你晾在一边不管，不来找你，我想你心里面一定很难过，不太好受吧。一起的4年多时间里，你们也造就了不少共同的回忆，他突然的消失肯定让你有些不甘心，你们这4年多的感情在他哪到底算什么？
从你的表述“不知道怎么办”看出来你对这个感情还没有完全割舍下，希望你可以思考一下这几个问题：
1、他不联系你，你更多的是什么情绪？为什么会产生这样的情绪？
2、离开他生活会发生怎样的变化？
3、他身上是什么在吸引着你？最让你割舍不下的是什么？
同时建议你在彼此合适的时候还是约个时间见面，把内心的一些疑问和想法都和对方沟通清楚。一件事情有始有终，才能让人更容易放下，而无疾而终最让人牵挂。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师徐岩，很感谢您信任壹点灵平台。
看了你的描述，你爱上了已婚男士，在一起四年多，他老婆突然来找他，这让你不知所措，有些焦虑；
在不知情的情况下，爱上一个已婚的男人，这不是你的错，你们互相没有找对方，也正好有时间，细细思考复盘下这段关系。
1、他说他和他老婆分开，是离婚了还是只是因国外国内原因分开？
2、你们在一起4年多，他和他老婆一点联系没有吗？
3、他老婆突然跑来，这个突然前面肯定有一些必然，什么原因他和你说过吗？
4、“他就把我放在一边不管了”。这个不管了是怎么个不管？多久不管了？
在你思考这些问题的时候，斯滕伯格爱情三角论：
1激情
2.承诺
3.亲密
只有这三个处于平衡和稳定的状态，我们的爱情才能美满幸福
爱上不该爱的人，大部分人注定是含着泪在微笑。不管您们未来会怎样，都请记得好好爱自己。
感谢您对壹点灵平台和老师的信任，祝您生活愉快，如果有问题自己无法解决，欢迎随时私聊老师帮忙。
您好，我是壹点灵心理服务者杨凯，用心理学解答困惑，希望能帮到您。
从您的描述来看：同男友经过半年的了解，最终相处了四年，却熬不过男友老婆的一句招唤。想必您现在二分迷茫，三分失落，五分的委曲！生活不易。
跟已婚男士相处，这可能是必须面对的现状。毕竟他还有婚约存在，虽然他说感情不好、关系不合，但是还是能够有机会继续复燃的。虽然你们相处了四年，你感觉关系还不错，但他老婆来了，他马上选择了后者！这能否说明什么呢？他和老婆可能分开了很久，但真的是因为感情不好吗！
不妨利用眼下这段互不相扰的日子，把自己的的时间和精力融入在自己的生活当中，减少降低自己的不适感。也让时间来检验你俩儿的情感能否经受住考验。同时自己整理一下自己的思绪，对于这样的关系，能否继续保持？如何保持？如何让自己坦然面对生活？
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助当您。祝好。
您好！我是壹点灵的心理服务者乔月，很高兴在这里相遇。
你们在国外相识，知道他有爱人，但是他说分开很久了，你们在一起了四年，他的爱人突然出现，他就一直在爱人那没有回到你的身边。
看到你的帖子，能够理解你此时的心情。
你们在国外相识的时候知道他结婚是么？他和爱人分开很久了，但是没有说离婚了，你是知道他是已婚男人的是么？在一起这么长时间你们都没有提到过他的婚姻么？没有提过他的爱人么？你们是有意回避这件事么？他爱人来了就没有再来找你，但是爱人走了，或是忙完这段时间再来找你，你打算怎么处理你们的关系呢？
爱上一个已婚人士本就是冒险，不如趁这段时间适应一下一个人生活的模式，把时间经历都投入到自己的身上，让自己享受一下一个人轻松的时光。在慢慢考虑你们俩人的关系。
感谢您对平台的信任，希望回复可以帮助到您有问题可以私信。
你好！我是壹点零心理服务者张宗芳，很高兴回答你的问题！
看了你的问题我想确认一件事情，他和他妻子离婚了吗？如果离婚了，你们互相相爱，在一起4年多，有了一定的感情，你可以找他确认一下你们现在还爱吗？如果他没有离婚，就是一个不道德的人，不但对不起他妻子，也对不起你的4年青春。这种男人，要他干嘛！你如果心中还有纠结，可以参考心理学的完形疗法，它的目标是促进个体的成长和成熟。帮助来访者增强觉察能力和接触能力，通过觉察了解环境，了解自我，接纳自我，达到人格通整。尤其要体验或重新经历未经事物，接受先前被否定的经验，勇于承担自己生活的责任。它有很多治疗技术：1、对话练习2、空椅子技术；你可以运用两张椅子，一张代表你，一张代表他，两方持续对话，可使内射表面化，你可以充分体验你们之间的冲突，以接纳和整合冲突来解决冲突。同时接纳和认识你真实的情感。3、“我负责…..”4、投射、5、倒转技术；6、预演练习；7、夸张练习；8、感觉留置；9、完形梦境治疗等以供你自己选择适合自己的疗法。不知道对你有没有帮助，如果需要专业疏导，我们壹点零平台老师们经验丰富，都可以帮助到你，希望我的回复对你有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者冯枫。
从你的描述中可以了解到，你们两个人在国外互相陪伴和照顾，但是他一直有婚约在身，现在他们夫妻重聚，你很失落，不知道该怎么办。
有以下几个问题，供你参考，希望会你有所启发：
1、你们在一起，他有表白吗？当时他有无对你的承诺？
2、你是否为未来这一天的到来做好准备？
3、你期待的结果是什么？你又能为自己做些什么？
4、如果离开他，你是否会有自己的未来？
5、你是否能独自面对生活？需要具备什么资源能让自己过得更好？
6、和他在一起这四年的经历让你有什么收获，有什么改变，包括好的方面和坏的方面？
最后，建议您平时保持规律的作息，保证充足的睡眠，坚持运动，多和朋友交流，这些都会有益于您的情绪改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，通过你的描述能看到，你和对方在国外认识的前同事，经过了半年的互相了解，他坦承和老婆分开很久了你才选择在一起，然而相处4年多后对方的老婆突然来找他，他也把你放在一边不管了，在这期间你们双方都没有再找过彼此。非常能理解你现在内心是充满疑惑，愤怒和焦虑不安的，想知道对方是如何看待这段感情以及未来的发展。
能否告诉我，他一开始吸引你的点都有什么呢？现在这些点还在吗？你和他在一起4年里的相处模式是什么样的呢？是彼此坦承，无话不说的那种吗？他说他和老婆分开很长时间是指离婚还是分居么？
能感觉到你心里对这4年的感情是非常看重的，也有一定的感情基础了，看到你说现在互相没有找对方沟通过，也许双方都是出于内心的恐惧和委屈，不知如何去面对对方。我们不妨先思考一下，你内心里希望对方有什么样的做法和想法呢？或许我们可以尝试着去主动沟通一下，听听对方的想法，看看对方的态度，再察觉自己内心的想法，也许对方会给你一个想要的结果也说不定。如果对方给的反应不如你所想的那样，我们可以再去考虑这样的反应是否能够接受？如果不能，那离开他你会有什么感觉呢？
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，很高兴能在茫茫人海中遇见你。
我们在国外认识曾经是在一个公司上班，经过了半年的了解，我们在一起了！刚刚在一起的时候他说他和他的老婆分开了很长时间了，所以我才和他在一起，在一起4年多了，最近他老婆忽然跑过来找他，然后他就把我放在一边不管了！
现在我也没有去找他，他也没有找我，你们说我改怎么办？
看了您的描述，能感受到你目前的无奈和舍不得的感觉。你想知道接下来该怎么办？
老师给到的建议有以下几点：1)事情已经走到这一步，目前要做的就是先接受当下！2）调整好自己的心态，毕竟相处这么多年了，无论在情感上还是身体上大家一起度过了美好的时光，失去时总会有点舍不得，但事情发展取决于你当下的心境和想法，有机会的话，可以探索下你的潜意识的想法看看能告之你一些什么内心真实的信息。
您好。我的建议是：觉察一下您现在心里的感受，在这段关系里自己的真正想要的是什么？介入到这样的关系里有时真的是很无奈的，尤其是在刚刚认识的时候对方并没有说明自己的真实的婚姻状态的情况下。如果是这样，那么您也是受害者。
介入到已婚男的恋爱关系里是非常麻烦的一件事情。因为原本应该很单纯的感情生活会因为已婚者复杂的人际关系而变得失去主动性。我们无法预测一个已婚男人是否会离婚并与其他女性结婚。每个人的情况都不同，因此他们做出的决策也会有所不同。有些男人可能会离婚，有些则不会。然而，作为一个“第三者“（即使是被动成为的），介入已婚男人的婚姻关系，久而久之，人的情感会有惯性和依恋性，甚至期望他离婚并与其结婚。这样的行为可能会对所有相关的人造成不必要的伤害，并有可能会影响自己的人际关系和声誉。最好的做法是尊重已婚男人的婚姻关系，并寻找适合您的其他选择。
希望我的回答能给您一些启发。
你好，我是一点零心理服务者秦继源。
你们在一起四年了，四年的时间不算短，想放弃这段感情，但是又难以割舍，想和他继续，现实问题又摆在眼前，能够感受的到你心里的矛盾。
你问该怎么办，其实心理咨询师是没有办法给你这个答案的，无论是分是合，都没有绝对的对和错，未来是会发展成怎样，没有人会知道。咨询师的工作也不是给你一个答案。咨询师的作用，是帮助你成长，让你无论做出什么样的选择，都能从容的应对，去适应未来充满变数的生活。
作为咨询师，我更想知道的是，你的这段经历，对你的意义是什么，经验和教训是什么，你从中获得了什么，又失去了什么。对你未来的成长，起到了什么样的作用。你如何看待所经历的这段感情。
希望我的提问能够对你有启发。
您好，我是壹点灵心理服务者车车。
在一起4年多的伴侣，被对方的老婆找上门，但是他却对你不管不问，从您的描述中能看出您并没有完全放下他，内心充满纠结、困惑和无奈，非常理解您的感受。
我们说，一段良好的爱情关系是由“亲密”“激情”“承诺”组成的，只有三者同时具备，才是一段完美的爱情。对于这段情感，虽然4年让人不舍，但想请您认真思考几个问题：
1.您跟他在一起4年，他有哪些优点，又有哪些缺点，这些优缺点打个分的话，优点占大头还是缺点占大头；
2.您现在放不下的，是他，还是自己4年付出的情感；
3.如果决定彻底跟他分开，那么自己的生活会发生哪些变化，自己要做些什么去结束一断奶情感
4.如果决定跟他继续处下去，需要处理哪些问题，克服哪些困难，您跟他需要各自做些什么，以及能否做到。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，很高兴为你解答。❤
在你的描述中，我看到的是一个在亲密关系中极其被动的女孩，他告诉你他和他的老婆分开了，你才和他在一起，而他老婆出现时，他却可以立刻放下你们的羁绊，似乎从开始到结束，你都是那个被选择、被放弃的人，但即便这样，你也依然不能完全放下他，非常能理解你内心的无奈、纠结和不甘。
现在你不知道该不该去找他，或许这是你重新思考你们这段关系的时机。
①你在这段关系中获得了什么不一样的体验？
②让你对这段关系心存留恋的是他这个人，还是不甘于你为他付出的时间和青春？
③抛开激情，你们是否真的亲密？他是否向你承诺过你们的未来？
希望当你重新审视你们的关系后，你可以拿回【掌控亲密关系的主动权】。
感谢你对壹点零平台的信任，希望我的回答对你有帮助，祝一切顺利！
您好！感谢您对平台的信任，很高兴能回答您的问题。
通过你的描述，你们两个经过半年的时间了解，谈了四年的恋爱，他老婆突然来找他，他就把你放在了一边，看的出来你很伤心，这个时候你不知道自己接下来要怎么办，现在你的内心应该是复杂的，生气，焦虑，疑惑让你很懵，在这种情况下我建议你先要弄清楚几个问题：
1、他说跟老婆分开是离婚了还是感情不好，还是只是因为距离远
2、他不联系你的原因，他打算怎么处理你们的关系"
从他老婆出现后你们一直也没有联系，也没有针对这个事情沟通过，很多都是我们猜测的，也许这次他老婆来有紧急的事情需要他帮忙处理也不是没有可能，不如我们主动联系，正式的沟通一次，结合对方的态度，我想你应该会对这段关系是有一个判断的。
心理学上有个：“沉没成本”和“及时止损”在这段感情中我们投入了四年的感情，相信您一定特别珍惜，期待可以开花结果，但是现在可能没有朝着我们期待的方面发展，这个时候我们要判断一下目前的状态，你是等他还是需要及时止损分开，这个需要您自己来决定。但是首先我们需要沟通，先把事说清楚，避免误会，不然您一直猜测，只会消磨自己的精力。希望我的建议可以帮到你。
朋友您好！你所描述的你们在国外认识曾经是在一个公司上班，经过了半年的了解，在一起了！刚刚在一起的时候他说他和他的老婆分开了很长时间了，所以你才和他在一起，在一起4年多了，最近他老婆忽然跑过来找他，然后他就把你放在一边不管了！现在你也没有去找他，他也没有找你，这事不知怎么办了是这样吗？能看出你的内心很焦虑，我很理解你。
刚开始交往，以为找到了自己的白马王子，把自己的感情全部投入进去，可交往几年之后才发现他是有妇之夫，婚姻并没有结束，现在他又回归了自己的家庭，而你不知如何是好，这是你焦虑的原因。
试想：如果他放弃家庭选择和你继续在一起你觉得会幸福吗？你是什么时间如何发现他是有家庭的呢？当你发现他是有家庭之后你们之间发生了什么呢？
建议如下：
如果你爱他，就要放弃他。把他放在你心的最深处，永远不要去触摸它。也许对你来说很困难，但你必须要这样做，只有这样才不会伤害任何人。对你 他和她都是一种解脱！
他也是真的爱你吗？他有孩子吗？他会和你结婚吗？如果能把家庭全部抛弃不要的男人，就已经不值得你去爱了！
爱一个人不一定要拥有他，只要他幸福不就是你的快乐吗？学会放弃学会理解学会忍耐，学会怎样去真正爱一个人！
放开你的心境，试着去看一下外面的世界，再重新给自己一个机会，你会发现有更好的人在等待着你，也许他才是能给你幸福的你！
不能得到你爱的人那就找一个爱你的人吧！
放弃不应拥有的畸型爱情，不要再苦苦等待一份没有结果的爱了！
他就在你的身边，回头就能发现你的真爱！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者田菲菲，很感谢您信任壹点灵平台。
看到你的描述，我深刻的感觉到，当下的你在面临一个很困难的抉择，因为你们的关系已经牵涉到了另一个人。
首先，你需要认真考虑你自己的感受和需要。你是否想要和他继续在一起？如果是的话，你需要和他谈谈，了解清楚他与他的老婆的情况，以及他对你们的未来是否有计划。如果他没有明确表态或者他的回应让你感到不安，那么你需要自己考虑是否愿意和他继续在一起。
如果你决定离开他，你需要在决定之前考虑清楚你自己的感受，以及未来的计划。离开一段长期的关系可能会带来一些情感上的挑战，但是如果你感觉这是正确的选择，那么你需要向前迈进。
无论你选择什么，都需要给自己时间和空间去处理你的情感，并且不要急于做出决定。你可以寻求专业心理咨询师的帮助，来帮助你处理这个复杂的情感问题。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者，很感谢您信任壹点灵平台。
我可以给您提供以下建议：
1.接受现实
首先，您需要认识到这个情况的现实。 如果您的男友与他的前妻在一起了很长时间，并且他们之间有孩子，那么他们之间始终存在联系和责任。 在这种情况下，您需要明白他们之间可能会有某些事情需要商量或解决。
2.沟通
尝试与您的男友进行开放和坦诚的对话，让他解释他们之间的情况。 您可以告诉他您的感受，以及您想知道他们之间的情况是出于什么原因和目的。 在谈话中，请保持冷静和理智，并尝试不要指责或攻击他。
3.寻求支持
如果您感到非常难过，可以考虑向亲朋好友或专业心理咨询师寻求支持。 通过分享您的感受和经历，您可以减轻负担，获得更多的了解，并探索应对方式。
4.自我照顾
最后，无论发生什么事情，重要的是要关注自己的感受和需求。 确保您的身体和心理健康。
感谢您的信任，希望我的回答能给您有所帮助，欢迎私信。
你好！很高兴可以回答你的问题！
你们属于同事，在一个公司上班，很快对彼此有了相当程度的了解。但一开始你是知道对方有老婆的，只不过俩人分开生活，你才感到自己有机会，是这样对吧？但后来人家老婆来找他，他就不要你了，对吗？
其实这种情况也不能全怪你，毕竟男方给了你机会，同时你也感觉他和他老婆分开得久，进而有机可乘。
这种已婚男人和你在一起四年多，你感到他有责任心吗？
如果你们真心相爱，为什么不让他离婚？
这种事情，其实是你们两个人的错误，既然他不管你了，毕竟你俩在一起四年，你就该找他问明白，到底把你放在一个什么样的位置？毕竟，人家的态度已经很明确了，就是要他老婆。
别无奈了，多反思下自己把，已婚男人不能碰，除非他肯为了你离婚，既然人家态度已经明确，你就该考虑一下自己接下来的生活了！吃一堑，长一智吧。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
您好！我是壹点灵心理咨询平台心理咨询师孙梦婷，很高兴能为您解答。
我能感受到您目前的困惑和痛苦。首先，我建议您先抽出一些时间，仔细思考自己的感受和需要。如果您需要和他沟通，可以尝试与他坦诚地交流，询问他目前的想法和打算。同时也要表达自己的需求和底线，并明确告知他对于未来关系的期望。
但是，请注意到这个问题背后您所面临的挑战和风险。如果对方确实在婚姻上还有重要事情需要处理，那么这个过程可能会非常漫长、复杂甚至充满纷争。您需要考虑好自己是否有足够的心理准备、勇气、耐心和信念去面对可能到来的一切。
最后，请不要忘记关注自己的情感健康，并不断寻求支持、资源和提高自我情商的途径。祝福您能够度过难关，并找到新的方向和生活意义。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。如有疑问，可以私信给我。
你好，我是壹点灵心理咨询平台心理咨询师温丽红，很有缘能为你解答这个问题！
能理解你现在的心情，毕竟在一起走过了四年，而且突然发生这个事情，对你也一定有很大的创伤，不论怎样，咱们尽理来理性来分析下，毕竟问题解决掉，心情才会好，接下来怎么做我们一起来分析梳理几个点：
14年多的感情，你和他一起，是否也感觉他有不一样的地方呢？你觉得他是不是有可能来故意投这个毒？还是他也实属无耐？如果他真的是无耐，为何在事情发生后又不敢面对，不管你的感受，把你放一边，所以我们通过这些事实来分析，他的品格是否和你刚开始期待的一样呢现存
其次不论四年过程如何，至少现在他做出了他的选择，当我们发现了事情的真相，应该及时止损，不让他再次伤害到我们，我们要做的是先争取该争取的，再解决应该解决的，先整理下有没有之前和他产生的经济问题， 如果有马上着手解决，如果经济方面解决完，关于情感 ，你有二种选择，一是给他再后一次机会，让你看到他真实的面目，但保持冷静和清醒，二是选择不再纠结，彻底让新的生活到来，让自己走出这段伤害到自己的关系，因为一切都有结束，一切又已开始！新的生活即将到来！
希望我能帮上你！
你好，我是壹点灵心理咨询平台心理咨询师温丽红，很有缘能为你解答这个问题！
能理解你现在的心情，毕竟在一起走过了四年，而且突然发生这个事情，对你也一定有很大的创伤，不论怎样，咱们尽理来理性来分析下，毕竟问题解决掉，心情才会好，接下来怎么做我们一起来分析梳理几个点：
14年多的感情，你和他一起，是否也感觉他有不一样的地方呢？你觉得他是不是有可能来故意投这个毒？还是他也实属无耐？如果他真的是无耐，为何在事情发生后又不敢面对，不管你的感受，把你放一边，所以我们通过这些事实来分析，他的品格是否和你刚开始期待的一样呢现存
其次不论四年过程如何，至少现在他做出了他的选择，当我们发现了事情的真相，应该及时止损，不让他再次伤害到我们，我们要做的是先争取该争取的，再解决应该解决的，先整理下有没有之前和他产生的经济问题， 如果有马上着手解决，如果经济方面解决完，关于情感 ，你有二种选择，一是给他再后一次机会，让你看到他真实的面目，但保持冷静和清醒，二是选择不再纠结，彻底让新的生活到来，让自己走出这段伤害到自己的关系，因为一切都有结束，一切又已开始！新的生活即将到来！
希望我能帮上你！
你好，能为您解答感到很荣幸，当你在一段关系中受到伤害和失落时，这种感受是非常正常的，你的情绪和心理状态也可能会受到影响。作为一个心理咨询师，我的建议是先静下心来，好好聆听自己的内心，关注自己的感受和需要。你可以试着通过写日记、绘画、冥想或与朋友聊天等方式来处理自己的情绪，找到内心的平静和力量。同时，也可以思考一下自己的价值观和底线是什么，什么样的行为和对待是你无法接受的。你可以尝试与你的伴侣沟通，表达自己的感受和需求，让他知道你所期望的关系模式和对待方式。不过，在沟通的时候要注意自己的语气和方式，避免过于指责或攻击对方，这样会使得沟通变得更加困难。
最后，无论你选择怎样的方式处理这段关系，都要相信自己的决定，坚定自己的内心。重要的是，你要始终记得关注自己的情感需求，保护自己的心理健康。希望能帮到你，盼一切安好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师夏娜，很感谢能在此与您相遇。通过您的文字，可以感受到您目前内心充满了彷徨与矛盾。您不知道应不应该去找ta,亦或者您也不知道你和ta的未来会怎么样，是这样吗？您的描述了一个与ta如何相恋的经过，是在国外认识，经过半年的了解后在一起。ta还和您说ta和他的老婆已经分开很长时间了，对吗？您也是因此才答应与ta在一起的，从这一句可以分析看出，您潜意识里对破坏别人的婚姻也是很不认同，对吗？可好了4年多，ta的老婆突然出现了，ta选择了ta的老婆却没有选择您，您此时才会出现不知道该怎么办的状态，您的目前的心里一定很难过，也挺无助的，但您的这些苦恼的根源都是来自于您的男友，您有上面的那些想法也是合理的。
但有几个问题，您还需要弄明白，因为从简单的文字，有些事得捋清楚：1、您说当初你们认识，ta说ta和自己的老婆分开很长时间了，是分居，还是仅仅是异地婚姻？如果是分居，那是什么缘故分居的？2、后来四年多，ta老婆突然来找ta，ta就选择了老婆而把您放在一边不管了，这个“不管”是不再联系，对您的问题丝毫不再理会，还是您的讯息ta也有在回复，只是不能跟您见面和参与到您的生活而已？3、事情发生后，你们都不见对方了，您是否能想想，可否去主动找ta谈一谈，问问看ta到底打算将来怎么办？还是您也认同，ta这种【冷处理】的方法，打算不了了之了，而您也是打算只要对方不再来找您，您也不想去继续找对方呢？
因为你们彼此在这段时间不找对方，不一定就是给这段感情划上句号，对吗？
心理学上有一个词，称之为【冷暴力】，实施冷暴力的人会采取消极甚至是拒绝沟通的方式，消磨掉与ta交流的人的意志，最终达到自己的目的。而冷暴力的遭受方，一般表面看不到伤痕，因为伤痕都在心里。
据您的描述，您说的您的男友在他老婆来了之后，对您的行为表现，就属于冷暴力的一种。那么面对他的这种方式我们该怎么做呢？
1、首先我们要冷静下来，客观的分析分析处境。在一段婚外恋中，社会上的反应，尤其是对于婚姻中回头的男士，都称之为“浪子回头”，可对于婚外情的女性，却是很不友好。因此我们一旦在情感关系中，涉及了一段婚外情时，我们就应该知道，时间越长，对于婚外情的女性越不利，因为男士一开始是对您很上头的，可即便是那么上头的状态，都不能给您一份婚姻的保证，这不仅关乎了保证我们在这段感情中的所有财物所得，（因为婚外情所得的财物依旧属于夫妻双方的共同财产，只要对方没有离婚），一纸证书，更是保证了我们女性的脸面，给这段情感打上堂堂正正的印记。这样我们才能与心爱的ta站在阳光下，并接受众人的祝福，不是吗？
因此，从目前的状态看来，男士在这段情感中去留是随意的，一切都在对方的掌控下，对于您来说，就委屈了，毕竟这段感情不受法律保护呀。
2、面对男友的这种消极沟通的方式，不能听之任之，您需要对他的冷暴力做出应对。您可以尝试勇敢的找对方摊牌，把您的要求谈一谈，您需要得到什么，不想要什么，要勇敢的表达出自己的需求。这样，他才会对您的反应重视起来，才会有坐下来谈一谈的可能。
3、你也可以求助外界，譬如心理咨询师，或您的好友。倾诉可以释放掉您心中的不快与压力，相信您会好一点的。
最后，祝您拥有一段合适自己并值得的感情，内心富足幸福，祝好。
当初知道对方和他老婆已经分开很长时间才和他在一起，现在也没去找他，看得出来您是个善良的人。感情想要放下很不容易吧，都说只有灵魂相识的人才能相互交流和吸引，4年多的相处有时候成为了习惯，毕竟每个人都渴望被爱啊。
你永远有选择，因为这是你的人生。你想要什么样的生活，想要什么样的伴侣，当下刚好就是契机去选择，活出自己的价值。请您往后一步，以旁观者的角色去看你这4年的经历，是否有不同？你是否清晰了自己，透过这份清晰，有力量想成为什么样的人，是什么样的认知支持您达成，运用了哪些能力可以达成您的心愿呢？
有这样一段话：我爱你，是因为我跟你在一起我的样子，就是你激发起开让我变得更好了，但是前提是我也很爱我自己。期待您遇见更好的自己！
感谢您分享您的故事，希望这份探索对您有帮助！
你好，我是壹点灵的心理咨询师，你们两个在一起四年多了，他又重新跟他老婆在一起，能够感受到您心理肯定很难过，您是一个很善良的人，在她老婆出现时，您选择不去找他。 以下的建议供您参考：
1. 先关注到自己的情绪，不苛责自己，写下自己感受。
2. 理性分析一下这个男人吸引你的地方？ 我们喜欢一个人身上的有点往往是自己身上没有的，可以去提升自己。
另外想想你在这段感情里面的主观感受？ 他能够给你安全感吗？
3. 他在事情发生后一直都没有给你一个反馈，其实这也是一个答案呢。
4. 接下来的方向， 多了解自己，喜欢什么，不喜欢什么，把注意力放在工作，生活上，先沉淀一下，再开始下一段感情~
你好，我是壹点灵的心理咨询师，你们两个在一起四年多了，他又重新跟他老婆在一起，能够感受到您心理肯定很难过，您是一个很善良的人，在她老婆出现时，您选择不去找他。 以下的建议供您参考：
1. 先关注到自己的情绪，不苛责自己，写下自己感受。
2. 理性分析一下这个男人吸引你的地方？ 我们喜欢一个人身上的有点往往是自己身上没有的，可以去提升自己。
另外想想你在这段感情里面的主观感受？ 他能够给你安全感吗？
3. 他在事情发生后一直都没有给你一个反馈，其实这也是一个答案呢。
4. 接下来的方向， 多了解自己，喜欢什么，不喜欢什么，把注意力放在工作，生活上，先沉淀一下，再开始下一段感情~
你好，我是壹点灵公益解答。听到你的故事，我觉得你现在需要首先关注你自己的情绪和需要。这种情况下，你需要更多的关注自己的感受，包括失望、伤心、愤恨或者是不愿意放手。这些情绪都是正常的，并且需要得到认可和理解。但是，也需要我们更加理性地面对这个事情，思考和探讨你和他关系的未来和现在。对于他和他老婆的关系，你需要知道他们之间的具体情况，而且你应该要对于他的处理方式有一个清晰的认知。当然，我们也不能排除你也有你自己的选择和决定，你需要基于自己的想法和需要，做出自己的判断和决策。最重要的是，给自己时间和空间去消化和面对这个事情，不能过度沉迷于情绪中而影响到自己的生活和工作。
你好，我是壹点灵心理服务者廖忠庆，很高兴为你解答。
两个人经过半年的了解，才决定在一起，并共同生活4年。在一起这么长的时间现在的分开，对你来说打击是不小的。你现在所有的失望、伤心、难过的情绪都是可以理解的。毕竟是爱过，且对他精神上以至于生活上都应该还有依恋。
那现在双方分开，这个事实，我想你们在相处的时候，你可能也想到过，只是抱有侥幸而已。而现在他和他老婆重新在一起，他在你和他老婆的选择上，放弃了你。塞翁失马焉知非福！
我们现在需要的是重新审视这份关系，重新思考今后的人生该怎样继续。
1、已婚男人出轨后选择回归家庭，那么这个决定，他应该是在权衡利弊后做出的，而且还一直没有过来纠缠你。这个时候，我们需要冷静地思考他做这个选择的动机。真正爱你的人会不顾千难万阻，都会跋山涉水来见你。
2、你选择不去找他，说明你内心的善良。世界不会辜负每一个心存善良的人。也许，你还抱有与他和好的希望，但是请交给时间来检验你们这段感情。适当的断联，可以让你看清事件的本质。
3、当痛苦难受的时候，请不要一个人待在密闭的环境里。走出来，晒晒阳光，跑跑步，或是健身房进行有氧锻炼，将大脑里胡思乱想的精力转移到四肢，听过酣畅淋漓来冲刷掉忧伤。
4、倾诉，是最好的情绪发泄方法。
5、提升自己的义务能力，或学习，或考试，让自己活更比以前更精彩。
6、感谢他的放弃，让你下一站遇见更好的自己。静待花开，蝴蝶自来。加油！！！
希望我的建议对你有用，感谢你的耐心阅读。
您好，我是壹点灵心理服务者陈丽，在这里遇见你~
我理解这对你来说一定是非常困扰和痛苦的情况。面对这种情况，我建议你首先要冷静下来，并考虑以下几个方面：
给彼此一些时间和空间：这个时候，你们两个都可能需要一些时间来冷静思考和处理自己的情绪。不要急于做出决定或采取行动，给彼此一些时间和空间来处理这个复杂的情况。
沟通和表达：当你感到冷静和平静时，可以考虑与他进行一次坦诚的对话。表达你的感受和担忧，询问他对这个情况的看法和打算。沟通是解决问题的关键，但要确保你能够冷静地表达自己的观点，而不是情绪化地争吵。
重新评估关系：这个时候，你需要重新评估你们之间的关系。考虑他对你的态度和行为是否符合你对一个健康、尊重和稳定关系的期望。如果他选择把你放在一边不管，那可能意味着他对你的感情已经发生了变化。你需要认真考虑是否继续这段关系。
寻求支持：在这个困难的时刻，寻求朋友和家人的支持是非常重要的。与他们分享你的感受和困惑，听取他们的建议和意见。他们可以给你提供情感上的支持和帮助你更好地处理这个局面。
最重要的是，要记住，你的幸福和健康是最重要的。不要忘记关心和照顾自己，无论你做出什么决定，都要确保它符合你的价值观和利益。
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
我能理解你的痛苦，你跟他有一段深厚的感情，你相信他说他和他的老婆分开了很长时间了，所以你才和他在一起。但是现在他的老婆突然出现，他就把你抛弃了，这让你感到无法接受和心碎。你不知道他到底在想什么，也不知道自己该怎么办。
我想问你几个问题，希望你能认真思考一下：
你对他的感情是什么？是爱还是依赖？如果是爱，那么你爱他的什么？如果是依赖，那么你依赖他的什么？
你觉得他对你的感情是什么？是爱还是利用？如果是爱，那么他为什么不跟他的老婆离婚？如果是利用，那么他利用你的什么？
你觉得他的行为对你有什么影响？是正面的还是负面的？如果是正面的，那么你能从中得到什么？如果是负面的，那么你能忍受多久？
你想要和他发展成什么样的关系？是合法的恋人还是隐秘的情人？如果是合法的恋人，那么你们之间有什么障碍和风险？如果是隐秘的情人，那么你们之间有什么代价和后果？
你觉得他是否值得你继续付出和等待？为什么？
我希望通过这些问题，能帮助你更清楚地了解自己和对方的想法和感受，以及你们之间的关系和问题。我也希望你能认识到，无论他怎样对待你，都不能否定你自己的价值和需求。你有权利选择自己想要的生活和关系，也有责任保护自己的情绪和尊严。
我想提醒你一件事情，就是跟已婚人士发生关系，不管出于什么原因和动机，都是不道德和不合法的行为。这不仅会伤害到对方的配偶和家庭，也会伤害到自己和社会。这种关系没有未来和保障，只会让自己陷入一种无尽的煎熬和痛苦中。我建议你尽快从这种关系中解脱出来，寻找一个真正属于自己的幸福。
我希望我的回答能对你有所帮助，如果你还有其他的问题或者想法，欢迎随时跟我分享。我会一直在这里陪伴你，支持你。?
您好，很荣幸回答您的问题。
你深深的爱着一个有家的男人，在4年的时间里你付出了时间和感情，当他的老婆来找他的时候，他选择了老婆，放弃了你，这个事情放在那个女生身上都会气愤和委屈，毕竟你一直爱着他。
婚姻在人的一生中有着非常大的意义，有时人的感情来得不可理喻。有些人在对的时间里遇见了错的人，爱上了一个不该爱的人，而自己偏偏就入心了，明知道不可以，还是沦陷了。而你是对的时间里遇见了错的人，爱上了一个不该爱的人。真正的爱情是在对的时间遇见对的人，如果遇见错了，请学会及时止损，不要沦陷，早点离开。不是所有的遇见都会有好的结局，也不是所有的付出都会得到相应的回应。有些感情，就算你认为是对的，却得不到任何人的祝福，注定也是失败的。
在这里我想跟你探讨几个观点：
1、及时止损。当你爱上一个男人，知道他已经结婚，就要学会放手，不要插足别人的感情，就算喜欢，也要保持距离，不要因为自己喜欢而不顾一切去跟那个男人在一起。
2、不该有的关系，就要断得干净。当你爱上一个结了婚的男人，知道他有一个幸福的家庭，你还是不能放纵自己，因为插足别人的感情，是不会幸福的。
3、人生走错一步，其实可以原谅，但知道自己错了，就要及时止损，赶紧回头，把不该有的关系都断了。早点放下，早点开悟，才能寻找自己的新生活，做一个全新的自己。
4、再次，学会放手。爱上不该爱的人，女人一定要学会放手，不再与其痛苦纠缠，及时止损方为上策。女人也不想想，男人如果真爱你，他肯定不舍你为了他背负骂名，而是离婚娶你，给你名分。如果他做不到这一点，你还是早点止损为好。
希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是心理咨询师殷旦丹，感谢你对壹点灵平台的支持和心理咨询师的信任，我在这里看到的是一个感性而理智的、冲动而克制的重感情的女士。
因为爱上了他，哪怕知道他是已婚人士，在听到他们分开（分居未离婚可能）你也坚定地投入并且信任他，这是感性的一面，那现在他要回到老婆的身边，你虽然必定非常伤心，需要求助，但从你的表述状态和与其他老师的回复中可以看出，你也有很理智的愿意祝福他们的心态和想法。
当时和他在一起有略微感情冲动的一部分，但是现在这个状况你没有找他也没有纠缠，是很克制的一个部分。
前面有老师说道沉没成本，我觉得是有这个原因在里面的，另外也有你确实一直还是爱他或者重感情的原因，那到底是彻底分开祝福，自己也可以潇洒地过好自己的日子，好好爱自己，走向新生活，还是藕断丝连心里难受，委屈和自责并重，相信你心里是有答案的。
我们会遇到非常多的不得不割舍的和必须做的决定，关键是在之后，是否能够从中获取正面的能量成为更好的自己。
以上是我自己的理解和回答，希望能给你一点点力量，有任何需要可以私信。祝福你。
您好！我是壹点灵社会心理服务者。看到您的问题，想从以下几个方面与您做一些控索：
1、男人和女人的思维不一样。在那个没有妻子在身边的日子，能遇上一个有共同语言还能发生亲密关系的伴侣是很乐意的维护的，所以这个4年，彼此身在异乡，相到取暖而已已。只是女人更容易投入情感，女人是先爱才性，男人是先性才爱。若要男人在家庭的完整之间与你做选择，大部分男人会选择家庭的完整性；
2、4年了，如果他不找你，你可以找他。即然开始了，结束也要彼此知道。为这4年做一个界定，也是可以尝试主动找他彼此做个交待吧
3、另外，对于这段感情，自已也需要捋一捋，您对于这段感情希望是什么的结局与归属。或许您心理早已知道答案，只是放不下这段感情。一段感情确实不是说放下就放下的。那放不下怎么办呢？可以尝试以下：①约出来说清楚，做一次正式的告别。②分析继续与结束对你而言最好的结果。③自我疗愈。写日记、适当的放空自已一段时间、工作赚钱或者找到专业心理求助，一起帮助您来度过这一段艰难的时间。
问世间情为何物，每段感情我们爱过，珍惜过，也是生活的一种经历，让情感流动起来，多关爱自已，让我们身心可以去迎难而上。
以上的回答希望对您 有一点点帮助。也祝您早日走出困惑，生活幸福！
你好，我是壹点灵公益解答师——沈老师，看了你的描述，希望以下回答对你有所帮助。
首先，老师想知道，你和他在一起的时候知不知道对方是否离婚，还是说，只是情感不和异地分居，这是完全不同的两个概念。
其他，如果她老婆来找他，是希望符合的一个意思，而他就把你放在一边不管了，那么说明他对他老婆或者前期是有感情的，如果他们目前是有家庭且有孩子的话，那么，对你来说要做好退出的心理建设。
所以我希望你鼓起勇气，以爱的名义和你男朋友，好好的谈一谈，坦诚不公的聊一聊
1、是否离婚
2、是否有孩子
3、对方真正的打算什么
你需要了解对方真实的想法，你才能知道你下一步该怎么做，因为你目前处于一个被动的位置。
万事万物都是有规律因果的包括，爱情与相处模式。
爱是什么？是值得我们去思考和体悟的一个终极话题。
欢迎你在壹点灵平台互动，欢迎咨询。
你好，感谢你分享你的经历。我理解这对你来说是一个复杂和困扰的情况。
首先，你在描述这种情况时可能感到被忽视、失望、不安或愤怒等。这些情绪是正常的反应，特别是在你感到被伴侣忽视或背叛的时候。请尝试识别和表达你的情绪，这有助于你更好地理解自己的需求和感受。你提到他和他老婆分开很长时间后才和你在一起，并且你们已经在一起四年多了。然而，最近他老婆忽然出现，他似乎把你放在了一边。这引发了你对他的行为和你在这段关系中的位置的质疑。
建议你首先自我反思，思考你在这段关系中的需求和期望是什么。同时，也尝试理解他的行为背后的动机和情感。这可能涉及到他与他的老婆之间的未解决问题，或者他对你们的关系的不确定感。
以下是一些建议：
与他坦诚地交流你的感受和担忧。表达你对他的行为的不满和困惑，并询问他对这种情况的看法。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和感受。在与他沟通时，明确表达你的边界和底线。让他知道你不能接受被忽视或背叛的行为，并要求他尊重你的感受和需求。如果你感到无法独自处理这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询师或信任的朋友的支持。他们可以提供中立的观点和建议，帮助你更好地应对困境。在这个困难时期，特别需要关注自己的情感和心理健康。通过健康的生活方式来缓解压力，如运动、冥想、艺术创作等。同时，也要保持积极的心态和乐观的态度。
每个人都有自己独特的经历和感受。这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。重要的是保持开放的心态和积极的态度，寻找适合自己的解决方案。
给你个抱抱先！
面对这样的情感困境，首先要认识到，这是一段复杂且敏感的关系。这里有几个方面需要考虑和处理：
1. 情感梳理：您需要先理清自己的情感。问问自己，您真的爱他吗？还是只是习惯了这段关系？有时候，人们会在一段关系中停留，不是因为爱情，而是因为习惯或害怕改变。
2. 沟通的重要性：如果您和他还保持着联系，尝试与他沟通您的感受和想法。一个成熟的关系需要双方的开诚布公和沟通。
3. 自我价值：在这个过程中，非常重要的一点是要保持自我价值感。不要因为他的行为而否定自己。您值得一个真正爱您、尊重您的人。
4. 设定界限：决定您能接受什么，不能接受什么。如果他仍然选择与他妻子复合，您需要有足够的勇气和决心接受这一现实，并开始自己的生活。
5. 寻求支持：在这种情况下，您可能需要朋友和家人的支持。与他们分享您的感受，他们可以给您提供另一个视角和必要的情感支持。
6. 专业帮助：如果您发现自己难以处理这些情绪，考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以帮助您理解自己的情感，并提供应对策略。
7. 重新规划未来：无论结果如何，这都是一个机会，让您重新考虑自己的生活和未来。设定新的目标，寻找新的兴趣和活动，让自己的生活更加充实。
8. 放手：如果您发现他无法给您想要的关系，那么放手可能是最健康的选择。虽然这可能很痛苦，但长期来看，这是保护您自己的最好方式。
请记住，每个人都值得被爱和尊重。无论您选择哪条路，都要确保这是出于对自己最好的考虑。您的幸福和满足感是最重要的。
你好，我是心理咨询师曾妍。你说在国外认识一个同事，并且成为了男女朋友。他是已婚的，现在回归了家庭。你应该怎么办不是取决于你要做什么，而是在于你的心态是什么？你希望他能和你是一种什么样的关系？
我相信大多数的女性还是希望自己可以结婚，可以和喜欢的人在一起的。但是他已婚，如果他足够爱你，为你离婚，和你在一起，也许对你来说是一个比较美好的结局。
如果他只是想不离婚，和你继续保持这样的关系，需要你的时候，就和你在一起，不需要你的时候，就回归家庭，那样的关系，你坚持多久？或者说会一直等下去吗？
至于你要不要和他联系，其实是在于你要不要继续，是一样的。他不联系你，可能是真的有事，但是你不联系他，是你一直在等他，对吗？
如果有需要，可以和我聊一聊。
您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒，很高兴回答您的问题。
你目前正经历着一个复杂且困难的情感困境。你和他在国外相识并共事，经过半年的了解后建立了感情关系，已经在一起四年多。然而，最近他的前妻突然出现，导致他忽略了你的感受和需求，这让你感到困惑和无助。
首先，我要强调的是，你有权利表达自己的感受和想法。在这个情况下，你感到被忽视和冷落，这是完全可以理解的。你可以尝试与他进行坦诚的对话，表达你的感受，告诉他你希望他如何处理这种情况。同时，也要尊重他的感受，理解他在这个问题上的立场和难处。
然而，要注意的是，他可能无法立即改变他的行为或态度。在这种情况下，你需要认真思考自己的感受和需求，并为自己设定一个合理的底线。如果你觉得他无法给予你应有的关注和重视，那么你可能需要重新考虑这段关系的未来。
此外，建议你保持冷静和理智，不要让自己陷入情绪化的状态。你可以尝试通过一些放松和调节情绪的方法来缓解当前的焦虑和压力，例如运动、冥想或寻求亲朋好友的支持。
最后，我想强调的是，你的幸福和尊严是最重要的。无论最终你选择如何处理这段关系，都要确保自己的内心得到安慰和满足。如果你需要进一步的帮助和支持，可以考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以提供更具体的建议和指导，帮助你更好地应对当前的困境。
您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒，很高兴回答您的问题。
面对这样的情况，首先需要明白自己的感受，并且认识到你的感受是合理的。你被忽视和置于次要地位，这自然会让你感到痛苦和困惑。以下是一些建议，帮助你应对当前的困境：
接受现实并处理情绪：
认识到他选择回到他妻子的身边，至少暂时是这样的。这可能会让你感到被拒绝、被伤害，这是正常的反应。
允许自己感受这些情绪，但也要学会逐渐接受并处理它们。尝试通过健康的方式来表达和释放情绪，比如写日记、与朋友交流或寻求心理咨询。
保持自我价值和自尊：
不要因为他的选择而质疑自己的价值。你的价值并不取决于他是否选择你，而是由你自己的品质、能力和成就来定义的。
专注于自己的成长和发展，提升自己的能力和兴趣，让自己变得更加独立和自信。
建立健康的沟通方式：
如果你觉得有必要，可以选择与他进行一次坦诚的对话，了解他的想法和决定。但请注意，这样的对话可能并不会改变结果，所以要有心理准备。
确保在沟通过程中保持冷静和尊重，避免争吵或指责。
制定未来计划：
思考自己的未来，确定自己想要什么，并制定实现这些目标的计划。这可能包括寻找新的工作机会、建立新的社交圈子或追求个人兴趣。
将注意力转移到实现这些目标上，这有助于你逐渐走出当前的困境。
寻求社会支持：
与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受。他们可以提供情感支持、建议和帮助你更好地应对困境。
加入支持团体或参加相关活动，结识有相似经历的人，从他们的经验中获得启发和力量。
学会原谅和释怀：
原谅他并不意味着认同他的行为或放弃自己的感受，而是为了让自己从过去的伤痛中解脱出来。
尝试从这段经历中汲取教训，让自己变得更加成熟和坚强。随着时间的推移，你会发现自己能够逐渐释怀并向前看。
最后，请记住，每个人都有权追求自己的幸福和满足。虽然现在的困境可能让你感到痛苦和困惑，但只要你保持积极的心态和行动，你一定能够找到属于自己的幸福和满足。
面对这样的情况，无疑是非常痛苦和困惑的。当投入了长时间的感情后发现自己被置于一边，很自然会感到失落和伤心。处理这种复杂情绪和关系的关键在于关照自己的感受和需求，并采取积极的步骤来保护自己的情感福祉。这里有一些建议，希望能帮助你在这个困难时期找到方向：
给自己时间和空间：首先，给自己一些时间和空间来处理这个消息和你的情感反应。接受自己的感受，无论是悲伤、愤怒还是失望，都是正常和合理的。
寻求支持：和你信任的朋友或家人谈谈你的感受。有时，仅仅是有人倾听你的经历，就能为你带来巨大的安慰。如果需要，寻找心理健康专家的帮助也是一个好主意。
考虑自己真正想要的：思考一下你从这段关系中真正寻求的是什么，以及这段关系是否还能满足你的需求和期望。这需要诚实地面对自己的感受和未来的可能性。
与他沟通：如果你准备好了，并且觉得这是必要的，试着与他进行一次坦诚的对话。了解他的立场，表达你的感受和需要。这不仅可以帮助你获得一些闭环，也可能会帮助你做出接下来该如何行动的决定。
您好，感恩相遇在此，先隔空给你一个温暖且力量的拥抱。
当你和他在一起的时候，给你带来了很舒服的体验和感受，让你挺上头的，你也相信了他的话，恋爱时会分泌多巴胺，会让理性思维下降，所以你相信了他和他老婆会分开的话语。他老婆来了后，可能让你感觉到害怕，紧张，不知所措，而他的行为可能让你感觉到心寒，无力，觉得自己被抛弃了。
首先要明白你想要的是什么？
假设你只是想和他有一段短暂的陪伴的美好，那他老婆来的时候，就不要过问他和他老婆的一切，等他老婆走了之后再说。如他老婆一直不走，这段感情可能就要停在这里了。人际毕竟是已婚了，事情闹到了之后，你会更受伤，要学会及时止损。
假设你和他想要结婚的结果，但是看他目前的态度，概率不大，僵持的越久，还是你更受伤。
不管怎样，可以复盘一下这段感情，你喜欢他的具体是什么？和他相处的这段时间，你怀念的是哪些？在这段感情中，是否对自己和他有一个清晰的定位？
两个人都在异地，免不了有很多的孤寂，内心都想有个陪伴和理解，但是他老婆来了之后，他的态度就变了，有的时候还是需要理性一些。相遇是缘，分开也是缘，这段经历难免会有伤害，但经历也会让我们成长。
不知道对你是否有所启发，但还是愿你振作开心起来。
温暖而有力的爱着你。
您好！很理解您现在的困惑，四年的相处，也是不容易的，其中也是双方的吸引，俗话说好的开始是成功的一半，当时如果对方把事情处理完（离婚），也不会出现现在的窘迫，建议等双方有空，坐下来谈一下，如果不行，建议分开：
切断联系：删除他的联系方式、取消关注他的社交媒体账号，避免任何可能让你重新与他联系的机会。
培养兴趣爱好：参加感兴趣的活动，培养新的兴趣爱好，这不仅能帮助你转移注意力，还能提升自信，让你生活得更充实。
建立自信：学会欣赏自己的优点和长处，建立自信。记住，你的价值不依赖于任何人的认可。
学会放下过去：过去的已经发生，无法改变。学会接受并放下过去，专注于现在和未来。
寻找新的爱情：给自己机会去接触新的人，开始新的恋情。这可以帮助你更快地走出困境，找到新的幸福。
保持积极的心态：尽管情况可能很痛苦，但保持积极的心态对于恢复和前进至关重要。
分散注意力：通过学习新技能、参与社交活动或旅行等方式来分散对他的关注。
自我反思：深入思考这段关系对你的意义，以及你是否真的准备好放下这段感情。
寻求支持：与朋友和家人分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你更好地应对这个困难时期。
请记住，每个人都有权利追求幸福，但同时也要尊重他人的已婚状态。通过上述方法，你可以逐渐减少对他的依赖，并为自己创造一个更快乐、更健康的生活。
面对这样的情况，你可能会感到困惑、伤心和愤怒。这是正常的反应，因为你的感情投入和期望被背叛了。以下是一些小建议：
1. 允许自己感受情绪：在这种情况下，感到伤心、愤怒或失望是正常的。给自己时间和空间去体验这些情绪，而不是试图压抑或忽视它们。
2. 自我反思：花时间思考你从这段关系中得到了什么，以及它对你的意义。考虑你的价值观和你在伴侣关系中寻求的东西。
3. 寻求支持：和朋友、家人或专业的心理咨询师谈谈你的感受。他们可以提供支持和不同的视角。
4. 设定界限：决定你与这位男士的未来关系。如果你觉得继续这种关系对你的情感健康有害，那么可能需要考虑切断联系。
5. 关注自我成长：利用这个机会来关注自己的成长和发展。参与新的活动，学习新技能，或者投身于个人兴趣。
6. 未来的关系：思考你在未来的关系中想要什么，以及如何建立健康的伴侣关系。确保你的下一段关系是基于诚实和透明。
7. 法律咨询：如果涉及到财务或法律问题（例如，如果你们共同拥有财产或有其他法律纠纷），可能需要咨询律师。
8. 自我照顾：确保你在这个困难时期照顾好自己，包括健康饮食、适量运动和充足睡眠。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。如果你发现自己难以应对这种情况，寻求专业的心理健康服务是非常重要的。
你好，看到你的分享觉得你的内心一定非常煎熬，也会有点失望和觉得沮丧，这些都是很正常的，试着接纳自己的情绪，允许自己感受痛苦、失落和愤怒，不要急于压抑或忽视它们。
冷静下来以后，反思你们的关系，想想他在你们关系中的行为和动机，是否值得你继续这段感情？
如果可以，尝试与他进行一次面对面的谈话。了解他的真实想法，问清楚他目前的状况以及他对你们关系的态度。明确自己的立场，在沟通中明确表达你的感受和期望，避免模糊不清的态度。
在他没给出明确答复之前，尽量保持一定的距离，避免你在情感上再次受伤，不要因为他的一时态度而轻易妥协自己的立场和感受。总之，你的感受是最重要的，在做决定之前问问自己是否可以接受，祝你幸福。
您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒，很高兴非常回答您的问题。
我非常理解你现在所经历的困惑和不安。面对这样的情感变化，你需要先冷静下来，给自己一些时间和空间来思考和处理。以下是我给你的建议：
首先，你需要明确自己的感受和需求。你提到你们在一起已经四年多了，这说明你们之间有着深厚的感情基础。然而，现在他因为与前妻的问题而忽略了你，这让你感到被忽视和不安。你需要思考自己是否愿意继续接受这样的状态，或者是否愿意尝试与他沟通解决问题。
其次，你可以尝试与他进行坦诚的对话。选择一个适当的时机，表达你的感受和担忧。告诉他你对于他忽视你的行为感到不安，并询问他对于你们关系的看法和未来的打算。在对话中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和指责。通过对话，你们可以更好地了解彼此的想法和感受，从而找到解决问题的方法。
如果沟通后他仍然无法给予你足够的关注和关心，你需要考虑自己的利益和未来。你可以思考自己是否愿意继续忍受这样的状态，或者是否应该考虑结束这段关系。这是一个艰难的决定，但你需要根据自己的感受和需求来做出选择。
另外，你也可以寻求专业的支持和帮助。与心理咨询师或情感专家进行交流，可以帮助你更好地处理情感问题，找到解决问题的方法。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你走出困境。
最后，无论你做出什么决定，都要记得关注自己的内心感受和需求。不要为了迎合他人而牺牲自己的幸福和利益。保持积极的心态和乐观的态度，相信自己有能力处理好这个情感问题，并继续前行。
面对这样的情况，你的情绪状态可能相当复杂，你对他的行为感到失望，因为他曾经向你保证他已经与妻子分开，但现在却突然忽视了你。他没有事先告知你妻子的到来，也没有及时向你解释情况，这可能让你感到愤怒。失去一个你深爱的人，即便你们的关系不是传统意义上的恋爱关系，也会带来深深的悲伤。你可能对自己下一步该怎么做感到困惑，不知道是继续等待他的消息，还是主动采取行动。
1. 首先，花些时间来反思这段关系对你意味着什么，以及你真正想要的是什么。考虑这段关系是否符合你的长期利益和幸福。
2. 目前，保持一定的距离可能是最好的选择。给自己一些时间和空间来处理这些复杂的情绪，避免冲动行事。
3. 如果决定要与他沟通，可以选择一个合适的时间，平静地表达你的感受和期望。询问他目前的想法以及他对你们关系的看法。
4. 无论结果如何，都需要为自己设定明确的界限。如果他不能给予你所期望的承诺或对待，那么你可能需要考虑是否继续这段关系。
5. 利用这段时间专注于自己的个人成长和发展。无论是学习新技能、培养兴趣爱好还是与朋友相聚，都能帮助你转移注意力，并从中找到新的快乐。
6. 与信任的朋友或家人分享你的感受，听取他们的意见和支持。如果情绪持续低落，考虑寻求心理咨询师的帮助。
如果你仍然愿意等待并给彼此一些时间来处理各自的家庭事务，可以暂时保持现状，但要清楚这不是长久之计。如果你觉得这段关系已经没有未来，或者他无法给你一个明确的答案，那么主动结束这段关系可能是更好的选择。
无论你做出什么样的决定，重要的是确保自己的选择是基于对自己最有利的考虑。在这个过程中，保护自己的情感健康是非常重要的。你值得拥有一段健康、稳定和互敬互爱的关系。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好！在这种情况下这件事情的发生，会让身处其中的自己非常的纠结、很矛盾，现实的阻碍、感情的依恋、生活的需要，三者不能统一已经形成了一个困顿的局面，无法简单的决定去留，怎么选择都是伤痛，这就是最难得地方，维持、离开、向前推进，好像都不太理想，不过最终总要有一个选择，既然总要选择那么根据自己对未来最有利的规划，选择下一步是最明智的，无论如何选择都避免不了痛苦那么何不权衡利弊给自己做一个从客观上有利的决定。